zdycham

a ja znowu zdycham chyba bede musiał sobie zarzucić jakąs glute na odporność

5h spalem. zdycham. dzis zajecia do 14. chyba znow zasne w pierwszej lawce

[...] stabilizujących a przy okazji troszkę ich wytrzymałości 3a. "Spacer" w pozycji deski na wyprostowanych rękach (2 kroki w prawo, 2 w lewo - na czas) 4x 60s, 0s zdycham i walczę (play hard) :-D 3b. Spięcia brzucha ( do pełnego siadu) 4x 20, 60s dziś zdecydowanie lepiej od "zdycham i walczę" [...]

na oralach nie pije. jak nie leca sie zdarzy. jak trzeba odmawiam. planuje tak zeby imprezy wypadaly w przerwach od orali. pije z umiarem nie zdycham ale fakt po alko odkurzacz i diety nie da sie utrzymac dlatego na redu tez nie pije.

No wlasnie ja zawsze zdycham po wodzie ale ja pije kolorowe i to jest blad

Ale dyskusje rozpetalem...:) W kazdym razie jak mi sie doj plecow odsloni na chlodzie to potem zdycham i bol taki jakby kregoslup bolal. Pomaga troche nietypowa metoda, ale chyba nie napisze ;)

Panowie ja tu zdycham z głodu a tu takie rzeczy wrzucacie :-( na tych 20g tłuszczu Ed to już mam na wszystko ochotę %-) samo jedzenie ryżu sprawia przyjemność %-) a jak sobie zrobię omleta takiego z płatków jaglanych i białek jaj polanego białkiem to już orgazm %-) Zmieniony przez - przemko15 w dniu 2017-09-03 14:00:34

No wlasnie ja zawsze zdycham po wodzie ale ja pije kolorowe i to jest blad Kolorowe wlasnie to do siebie maja. Jesli delikatna libacja to owszem, jak juz zapowiada sie grubsze party to tylko czysta wchodzi.

ja zdycham, a ta zjadla lody i lata jak poldiable weneckie ;-)

I juz mi sie w sumie odechcialo tych opasek :-D Lepiej sobie kupie bezprzewodowe sluchawki 8-) Zdycham dzis w pracy. Malo snu i ogolne rozdraznienie - nie wiem czemu, ale zaczely nie swedziec malzowiny uszne. Z tylu ucha jedynie. Ki czort? Wkurzajace na maksa... Skora wydaje sie chropowata. To jakies uczulenie moze.

I juz mi sie w sumie odechcialo tych opasek :-D Lepiej sobie kupie bezprzewodowe sluchawki 8-) Zdycham dzis w pracy. Malo snu i ogolne rozdraznienie - nie wiem czemu, ale zaczely nie swedziec malzowiny uszne. Z tylu ucha jedynie. Ki czort? Wkurzajace na maksa... Skora wydaje sie chropowata. To jakies uczulenie moze. Też chciałem kiedyś [...]

Dzień 7. Zdycham, poprostu zdycham. Nie mam siły i najchętniej przeleżę cały dzień w łóżku. Albo przejdzie mi po mocnej kawie. Nie ma jej w rozkładzie, ale nie zaszkodzi przecież. Plus - nie marznę a to sukces :) Waga? Wolę nie wiedzieć. Postanowienie? Zważyć się ZA TYDZIEń. Czy ktoś tu jest jeszcze w trakcie kopenhaskiej? Ulalala! Pozdrowienia [...]

A tak juz na poważnie - ktoś ma jakiś pomysł na te pompki? Co lepiej - próbować codziennie np. po jednej serii, czy tak jak robie - co jakiś czas, po 3 x max? Najgorzej jest z utrzymaniem prawidłowej pozycji planka... No i naprawde zdycham po 5-6 popmpkach.

[...] lata, ale razem z wypiekami pochłonęło mnóstwo mojej energii. Mówi się trudno, na szczęście już mi zostały tylko jedne okna u Mamy i jej balkonik. Generalnie ciągle zdycham po tych świętach i wczorajszy trening to potwierdził. Na ciągi się zmobilizowałam, a reszta tyłka to już tak bardziej rekreacyjna była. Przyszły tydzień w planie [...]

[...] mało czasu mam na cokolwiek ale na ogol sniadanie robi się albo mega szybko albo samo w piekarniku a ja się doprowadzam do czlowieka ;D w tym momencie..... ale ja dziś zdycham wycieczka jedno dniowa na uczelnie (wyjazd wczoraj 22:40 a dziś wrócę ok 22:30) po 3 dniach szkoleń z żywienia w sztukach walki daje po łbie ostro.... dziś tylko [...]

[...] 2x 20mg i wierz mi że na 2tyg przed debiutami to finalistki miss polonia tańczące przede mną nie zwróciłby mojej uwagi. Na szczęscie poszedłem po rozum do głowy i już nie zdycham w ten sposób, ale śledząc relacje wielu zawodników na koniec to sa chodzące zwłoki. Joha, viagra, cialis to Cie nawet nie smyrnie, ewentualnie łeb Cie zacznie [...]

Siema, nie wiem co jest ale od rana zdycham. Brzuch boli, częsty toilet. Jeść jem ale bez szału i do tego spie cały czas.. tzn wstaje na 5min i leze znowy. Ostatecznie wstałem o 14:30 %-) teraz lece zając się córką. Dzis off od treningu :-P pierwszy od nie pamietam kiedy :-D Za dużo nabiału haha :-D

Ja niestety mimo checi odpadam dwoje chorych dzieci ja 39 goraczka wiec zdycham ale bede dopingowac dzielnie i gdzies tam w tle tez powalcze Trzymam kciuki za wytrzymalosc i efekty

[...] ja mam późno trening i muszę coś zjeść po nim... Jem w pracy śniadanie i lunch, potem o 16 w domu obiad z rodziną (i musze uważać ile zjem, żeby nie przesadzić bo potem zdycham na siłce), spacer z psiulą i ok. 18.30 wychodzę na siłkę. Wracam 20-21, ide spać o 22 zeby wstać o 6 i jak nic nie zjem przed snem to w nocy budzi mnie ssawka. Bo [...]

heh mam tak samo z interwałami i wytrzymałosciowkami, zdycham zdycham, klnę i klnę:-P