filmy z mojego nikonka cyfraka, nie ma lepszych bo sie nie da. cyfrak to nie kamera. zdjecia sa niby lepszej jakosci, ale robia calkiem inne wrazenie . spac ide... zdycham po silce. mialem sie uczyc ...
kurva wy to macie problemy, ja zdycham na 360 a ci glodni na 550 sa :-D sam probowalem kiedys taki myk z gajnerem i powiem jedno - apetyt mi siadl jeszcze szybciej i gorzej jak bym mial jesc odrazu po silce, ale to mi.
Siema, nie wiem co jest ale od rana zdycham. Brzuch boli, częsty toilet. Jeść jem ale bez szału i do tego spie cały czas.. tzn wstaje na 5min i leze znowy. Ostatecznie wstałem o 14:30 %-) teraz lece zając się córką. Dzis off od treningu :-P pierwszy od nie pamietam kiedy :-D
[...] / 30 29 / 26 / 29 6. W klęku podpartym na łokciach unoszenie prostej nogi w górę z gumą 3x20 20 / 20 / 20 z niebieską gumą (chyba za szybko robiłam, bo zazwyczaj przy tym zdycham a dziś nie) Czuję nogi i plecy, ale jak nie zdycham na koniec, to wydaje mi się, że nie dałam z siebie wszystkiego. Już chciałam się chwalić, że z kolanem lepiej, [...]
[...] Co lepiej - próbować codziennie np. po jednej serii, czy tak jak robie - co jakiś czas, po 3 x max? Najgorzej jest z utrzymaniem prawidłowej pozycji planka... No i naprawde zdycham po 5-6 popmpkach. ja bym sobie założyła jakąś ilość na dzień do wykonania i wykonywała przez cały dzień po kilka naraz możesz robić co drugi dzień, a nie codziennie z [...]
Nadinka - nowa energia BYŁA. I sie skończyła jak mnie wczoraj zaszczepili - poki co zdycham z niewyspania i bólu głowy w robocie. Marzę, zeby sie położyć w ciszy, chociażby na podłodze. Dzisiaj bedzie zero aktywności...
[...] ja mam późno trening i muszę coś zjeść po nim... Jem w pracy śniadanie i lunch, potem o 16 w domu obiad z rodziną (i musze uważać ile zjem, żeby nie przesadzić bo potem zdycham na siłce), spacer z psiulą i ok. 18.30 wychodzę na siłkę. Wracam 20-21, ide spać o 22 zeby wstać o 6 i jak nic nie zjem przed snem to w nocy budzi mnie ssawka. Bo [...]
Ja niestety mimo checi odpadam dwoje chorych dzieci ja 39 goraczka wiec zdycham ale bede dopingowac dzielnie i gdzies tam w tle tez powalcze Trzymam kciuki za wytrzymalosc i efekty
[...] 2x 20mg i wierz mi że na 2tyg przed debiutami to finalistki miss polonia tańczące przede mną nie zwróciłby mojej uwagi. Na szczęscie poszedłem po rozum do głowy i już nie zdycham w ten sposób, ale śledząc relacje wielu zawodników na koniec to sa chodzące zwłoki. Joha, viagra, cialis to Cie nawet nie smyrnie, ewentualnie łeb Cie zacznie [...]
Siema, nie wiem co jest ale od rana zdycham. Brzuch boli, częsty toilet. Jeść jem ale bez szału i do tego spie cały czas.. tzn wstaje na 5min i leze znowy. Ostatecznie wstałem o 14:30 %-) teraz lece zając się córką. Dzis off od treningu :-P pierwszy od nie pamietam kiedy :-D Za dużo nabiału haha :-D
[...] mało czasu mam na cokolwiek ale na ogol sniadanie robi się albo mega szybko albo samo w piekarniku a ja się doprowadzam do czlowieka ;D w tym momencie..... ale ja dziś zdycham wycieczka jedno dniowa na uczelnie (wyjazd wczoraj 22:40 a dziś wrócę ok 22:30) po 3 dniach szkoleń z żywienia w sztukach walki daje po łbie ostro.... dziś tylko [...]
A tak juz na poważnie - ktoś ma jakiś pomysł na te pompki? Co lepiej - próbować codziennie np. po jednej serii, czy tak jak robie - co jakiś czas, po 3 x max? Najgorzej jest z utrzymaniem prawidłowej pozycji planka... No i naprawde zdycham po 5-6 popmpkach.
[...] lata, ale razem z wypiekami pochłonęło mnóstwo mojej energii. Mówi się trudno, na szczęście już mi zostały tylko jedne okna u Mamy i jej balkonik. Generalnie ciągle zdycham po tych świętach i wczorajszy trening to potwierdził. Na ciągi się zmobilizowałam, a reszta tyłka to już tak bardziej rekreacyjna była. Przyszły tydzień w planie [...]
Dzień 7. Zdycham, poprostu zdycham. Nie mam siły i najchętniej przeleżę cały dzień w łóżku. Albo przejdzie mi po mocnej kawie. Nie ma jej w rozkładzie, ale nie zaszkodzi przecież. Plus - nie marznę a to sukces :) Waga? Wolę nie wiedzieć. Postanowienie? Zważyć się ZA TYDZIEń. Czy ktoś tu jest jeszcze w trakcie kopenhaskiej? Ulalala! Pozdrowienia [...]
I juz mi sie w sumie odechcialo tych opasek :-D Lepiej sobie kupie bezprzewodowe sluchawki 8-) Zdycham dzis w pracy. Malo snu i ogolne rozdraznienie - nie wiem czemu, ale zaczely nie swedziec malzowiny uszne. Z tylu ucha jedynie. Ki czort? Wkurzajace na maksa... Skora wydaje sie chropowata. To jakies uczulenie moze.
I juz mi sie w sumie odechcialo tych opasek :-D Lepiej sobie kupie bezprzewodowe sluchawki 8-) Zdycham dzis w pracy. Malo snu i ogolne rozdraznienie - nie wiem czemu, ale zaczely nie swedziec malzowiny uszne. Z tylu ucha jedynie. Ki czort? Wkurzajace na maksa... Skora wydaje sie chropowata. To jakies uczulenie moze. Też chciałem kiedyś [...]
Panowie ja tu zdycham z głodu a tu takie rzeczy wrzucacie :-( na tych 20g tłuszczu Ed to już mam na wszystko ochotę %-) samo jedzenie ryżu sprawia przyjemność %-) a jak sobie zrobię omleta takiego z płatków jaglanych i białek jaj polanego białkiem to już orgazm %-) Zmieniony przez - przemko15 w dniu 2017-09-03 14:00:34