zdycham

godzine temu wpadlo 100g ryzu i 120g kuraka, zdycham z glodu

wrocilem z treningu zdycham chyba od jutra tren 100 ed bo jakos brak mocy i wytrzymalosci%-)

ile wazysz mocny??? ja ponad 90 i nie zdycham

Helol Kurna zdycham(ale poczatek)Robilam dzis na silowni moj trening,przemoglam wstyd i poszlo.Oczywiscie babki te wiecznie biegajace patrza na mnie jak na *****ke,ale co tam,jakos mam motywacje zeby im pokazac jak sie zmieniam,no musze poprostu. Orbiterek 5 minut. Przysiad z wymachem 24,24,20,20,20,20,18,18, Inverted rows 10,9,9,7,7,6,6,6(tu mnie [...]

i ja zdycham po siłce,ale to dlatego że dziś był przedostatni trening przed regeneracją i juz czuje ze jestem przemęczony... ziemon,chce

o 6 pobudka i zdycham, a co?

Ja dzisiaj klata i trice, a tak ogólnie to zdycham po wczorajszych nogach

Ja nogi nak***iam i zdycham %-)

A więc dzis mija moj pierwszy dzien na diecie%-) jadłem to co jest rozpisane+ sporo woody mineralnej a co do to poniżej podaje co dzis trenowałem itp:-) A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi płasko 3s (36kg) 12-8-6 dlatego tyle powtorzen poniewaz 12-10-8 nie byłem wstanie;-) wyciskanie sztangielek skos w górę 2s (11kg) 12-10 rozpiętki [...]

paszczak dajne to BMW z wyglądu niczego sobie no i czekamy na więcej fot. a tak poza tym to dzisiaj zdycham wczoraj za duzo było %

zdycham

w sumie to wolałbym by się łańcuch up******ił niż zdychać jak zdycham teraz chory w lato. %-)

[...] w środe/czwartek w przyszlym tygodniu. I bedzie ogien juz to wiem Z ostatniej Chwili : Niestety treningi wznawiam dopiero w poniedzialek , poniewaz od 3 dni leze w lozku i zdycham na angine , sa tez tego dobre opcje juz jest +2kg wagi(Cola+ pizza z cerfura to jest to ,ale cii bo to tajemnica ) Suple zakupione , wszystko bedzie szyn. Start w [...]

zdycham, a raczej padam na ryj :)

ja po 6 jajkach zdycham

Dobry, albo nie dobry %-) No to się zahartowałem, zdycham, cała noc nieprzespana. }:-( Trzeba jakiś towar na odporność zażyć. %-) Wszedłem dziś rano na wagę, uciekło gdzieś 2 kg. 8-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2014-12-17 15:56:43

[...] cofnij sie kilka wypowiedzi do tylu i wszystko jasne pimpom konkurencyjnych underow zalezalo i zalezy na tym zeby zniszczyc brd nawet slepy to widzi wbilem mastera z brd i zdycham moja wina mam to co chcialem ale nie mam dojscia do innego wiec wziolem tego wiecej juz nie wezme tyle razy bylem zatrzymywany przez takie parowy jak karlos co mnie [...]

Zdycham. Mam nowe leki

[...] 4x15 8. Szrugsy na wyciągu (znowu zapomiałem :( ale dzięku prowadzeniu dziennika dołożę jutro :) Brzuch 1. Brzuszki głową w dół 4x15 2. Spięcia na maszynie 4x15 Dzisiaj zdycham cały dzień po leczeniu kanałowym :( Dieta utrzymana dzięki Kasi, no i pierwsza próba interwałów po treningu zamiast cardio. Niby krócej, ale ledwo co wychodził z [...]

[...] właśnie nie wiem, teraz obniżyłam kalorie o 100 . po prostu z moim cialem jest masakra. brzuch nie jest w ogole napiety ani jędrny. miałam spóźniony okres o tydzeiń ,teraz zdycham . nie wiem co dalej robic czy te FBW jest odpowiednie czy może żeby ta redukcja coś dała to zamienić to bardziej na aeroby itp ? [...]