zdjecia piersi

Proszę o zmianę treści całej pierwszej wypowiedzi mojego dziennika: http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__Hakla.-t560891.html Napisze teraz na jaką treść, dla ułatwienia napisze, że można wejść w edycje mojego posta i po prostu skopiować i tam wkleić - no tak dla pewności to napisałem __________________________ Witam! Dane: Staż: od 14 lutego [...]

Zdjęcia nie robiłem co prawda ale moja propozycja na fajny dobrze zbilansowany posiłek: 200g ugotowanej piersi z kurczaka pokrojona w talarki, dwa listki sałaty lodowej porwanej w strzepy, pomidor pokrojony w srednie nieregularne kawalki, 1/4 bialej cebuli, 1/4 czerwonej papryki, ogórek zielony pokrojony (dosłownie kilka plasterków), szczypta [...]

najlepiej przy takich suplach wypowiedziec sie PO zakonczeniu suplementacji. Wtedy jak odstawisz widac roznie wyrazniej niz jak zaczynasz :P jezlei chodzi o 100g piersi to ja tym tylko podjadam, dla mnie rowniez jest to za malo szczegolnie na redukcji ;\ Mialby byc zdjecia po treningu i ich nie ma ;(

***** II ETAP: REDUKCJA ***** Faktyczny star redukcji: 11.05.2009 r (1,5 tygodnia temu w poniedziałek) Nadszedł czas najtrudniejszy dla mnie, przez wielu pewnie długo oczekiwany Etap ten jest głęboko przemyślany – od diety przez trening aż do suplementacji (mam nadzieje, że będzie dobrze z regeneracją). Dzięki [...]

Dzięki za wsparcie (cieszę się na zdjęcia). Dawka środka na wypróżnienie była odpowiednia (całe opakowanie czyli 10 tabletek ) - drugie i zarazem ostatnie przepłukało układ. Rano na spacerze było dosyć zimno i wydawałoby się, że czas będzie lepszy gdyż szło mi się lekko - jednak byłem gorszy niż wczoraj! Potem 1,5h koszenie trawnika. Ładowanie [...]

Raniutko o 7 cardio- 60min :) później na śniadanko mój ulubiony posiłek czyli omlecik z jabłuszkiem ;-) zaraz po nim zrobiłam się głodna, ale dotrwałam do następnego posiłku czyli : - 3 wafle ryżowe, 100g piersi, warzywa Po posiłku nr 3 czyli podobny do 2 ale z ryżem :) pojechałam do pracy na 3 godzinki fitness :-) uwielbiam ten czas gdzie mogę [...]

[...] - dobrze wypelniajac ankiete dajesz nam poznac czy bedziesz w stanie sprawnie relacjonowac wyniki testow - zgoda na przetwarzanie danych osobowych wraz z publikacja zdjecia wyrażam zgode WIEK 18 lat WAGA Rano na czczo bez żadnych ciuchów 66 kg. Jestem książkowym przykładem hardkorowego ektomorfika STAŻ TRENINGOWY Łącznie stażu [...]

no musi musi, ale trochę można ruszyć głową nie, nie wiem co to za cena ale w pitbullu oxo kosztuje 250 zeta to szczerze powiem trzeba być dobrym pajacem żeby to na odblok kupić... i jak można pisać "oxo wystarczy nie trzeba clomidu" po epi np. to chyba odwrotnie powinno być ;) za te 6-oxo można by było kupić nolve, listek clomidu i 15kg [...]

SFD/Images/2015/8/6/5ed193078b5349808990a33457f2ad89.png Wczorajsza wypiska. Przymusowe DNT, bo kumpel zmienił plany i nie miałem się jak dostać na siłke po pracy. Może to nawet lepiej, bo przyjechałem padnięty. Zjadłem to co zjeść miałem i zasnąłem przy książce jako po 20. Edit: Ogólnie co do wołowiny to słaba dla mnie. Nie wiem co ludzie w [...]

[...] wykroki z hantlami 2x12, przysiady ze sztangielkami, wspięcia na palce stojąc 2x20,przyciąganie drążka do klatki piersiowej siedząc 3x12, po każdym treningu brzuch : brzuszki oraz twister. Wszystko kobitka napisała ale nie chce się sprawdzić co jest na pierwszej stronie..... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29b875be3fdc4ac39ac55dd2d1bb1244.png

Kurcze ja dzisiaj zmieniałem opatrunki, chciałem cudu a jak zobaczyłem to aż mnie zamroczyło musiałem się położyć. Ogólnie to cycki są takie jak przed zabiegiem tzn wielkość, sutki już tak nie odstają tam minimalnie ale jest względnie ok, potem do mnie dotarło ze to przecież dopiero 5 dzień po zabiegu, całość jest opuchnięta zresztą całe piersi [...]

Wtrącę swoje trzy grosze odnośnie porad typu schudnij: przy niecałych 2 metrach wzrostu ważyłem max 110kg oraz nieco mniej niż 80 i wielkość piersi przy tych ekstremach była podobna (co się tyczy też wielkości nabrzmiałych sutków). Gubiąc kilogramy, czy nabierając masy mięśniowej klatka wyglądała po prostu kiepsko co przekładało się na złe [...]

Dziekuje pieknie za mile przywitanie :) Wrzucam wypelniona ankiete. kleine-hexe niestety nie moge wejsc na tego linka wyswietla mi sie error 404 . Z checia bym podejrzala inne babeczki ktore z podobna otyloscia musialy sie zmagac . Tak troche do mnie dotarlo , ze tu chyba wiekszasc kobitek szczuplych i wysportowanych dbajacych o swoja figure a [...]

Masz nieodpowiednią motywację, Kendra ma takie ciało głównie dzięki operacjom plastycznym, w dodatku ma silikonowe piersi. W poście pierwszym widzę dziewczynę (Ciebie) o lepszej figurze niż te sztuczne lale Masz na jakiejś innej stronie jeszcze jakieś zdjęcia ?

Ankietę wypełnienie około 14.30 jak wrócę do domu, jestem na telefonie i ciężko mi to wypełnić typ budowy ciała na bank mezomorfik. Zrobię zdjęcia jak wrócę EDIT : 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : Mezomorficzny, długie nogi, krótka klatka piersiowa + podejrzewam u siebie ginekomastie, [...]

[...] i dnia pierwszego 1 tab rano. rano dnia pierwszego na sniadanie 4 cale jaja i 100g ryzu i pozniej za dwie godziny sam ryz w ilosci 50g i za dwie godziny znowu 50g ryzu i zdjecia , WODA: od godziny 14.00 dnia 2 nie piłem wody tylko delikatnie do posilkow po lyku zeby nie bylo suchosci ust dnia pierwszego rano do snaidania wypiłem szklanke [...]

- PAKUS DZIEŃ 19 Dieta : •Sniadanie - 70g owsianych , 50g mleka ,2 jaja , 70g dzemu niskosłodzonego •Posiłek II - 3 jaja , 100g makaronu pełnoziarnistego •Posiłek III -170g Piersi , 100g ryżu •Posiłek IV - 2 jaja , 100g makaronu pełnoziarnistego •Posiłek V -2 jaja , 100g makaronu pełnoziarnistego •Posiłek VI - Twaróg półtłusty [...]

[...] rekonstrukcja wiązadeł kolana lewego. Rok temu coś walnęło mi w odcinku lędźwiowym przez co miałem kilka miesięcy przerwy. Aktualnie wszystko ok. pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86a64851983a4d918c4eb528e88b4dd8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc223374bc7140b1b0c153f50e82eef8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0ae121b125443d3b95df74d129c457e.JPG [...]

200 piersi 350 g frytek sos czosnkowy=MASA dziś trening u generaua i bedą zdjęcia tylko dawid musi je wkleić

dzięki 12-10-2015r Trening dziś na czczo, dało się odczuć różnicę ale bez większych problemów. Na koniec kilka zdjęć, tak jak pisałem wyżej nie oddają tego jak jest chociaż i tak po sobocie woda jeszcze siedzi. Jutro lub w środę opracuje plan jedzenia, żebym na dany dzień miał dany posiłek i nie wprowadzał zamieszania a jak nie będzie czasu to [...]