zdjecia piersi

[...] 100g chleba warzywa 45/60/5 b/w/t serek wiejski banan 20/70/6 b/w/t 1.5 udka z kurczaka 50g ryzu sałata pol kostki bialego sera Nie bardzo wiem jak udka rozpisac na bwt:D 80/50/20 b/w/t przed snem pojdzie jeszcze 1/2 bialego sera wiec 25/2/3 b/w/t RAZEM: 233/227...()/79... B/W/T zdjecia dam jutro bo prty usb dalej mam popalone pozdrawiam

Po co jajka trzeć na tarce, nie lepiej wrzucić je do takiej maszynki jak piersi? Wrzuć zdjęcia jak możesz.

[...] nie Preferowane formy aktywności fizycznej : fitness, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : 1000-1200 kcal zamieszczam rowniez zdjecia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08832fcd83cb46a7ab22f9012e86c47b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0dc757201a344f8abb5affa18c801083.JPG [...]

napisales ze na swoj wiek, czyli chodzilo ci o piersi, nie sciemniaj , moze lubisz taki typ urody, ale chyba powinna nosic okulary... wogole to skasujcie tego posta, jak ona sie musi czuc skoro jej zdjecia trafily tu bez jej zgody, a my jeszcze prowadzimy rozmowy rozkladając ją na cześci pierwsze netfan

Witam , jestem zainteresowany przetestowaniem produktu STANOFUSION kreatynę ostatnio kończyłem w lutym. O mnie : imię -Bartek cel -masa wiek -17lat wzrost -179cm waga -78kg biceps -38.5cm przedramie -33cm pas -80cm klata -108cm udo -58cm łydka -40cm WL-105kg MC-140kg Przysiad-115kg Jestem uczniem technikum gastronomicznego ,jeśli się za coś biorę [...]

[...] tak (2) (wczoraj 200g ryżu białego , 650 g piersi kury , 340 kukurydzy , 750 warzyw , 50g szejk białkowy + 6g kakao beztłuszczowe w proszku) - nie mam zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b90181cb01bf41dc8f1a9446a94d9820.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a51d6632fee4e09a038471a2ca7f0fa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f4f3d1cf22b4190afd4a4edf445ef7c.jpg [...]

[...] jest dość prowizoryczny i czasami linka haczy co trochę denerwuje. Co do dwugłowych nie ma co tu dużo mówić uginanie nóg bardzo dobrze na nie działa. Na koniec dwa zdjęcia (Pierwsze to zdjęcie 3 posiłku, a drugie pleców): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef72b2fe889d4d3091c826ce9c0ecfdb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5cc9981711344e7782582663eb9551bd.jpg

po treningu daj szybko wchłanialne białko ( może być odżywka, może być też porcja piersi z kurczaka, indyka albo ryba i ja bym tez dał węglowodany proste np z owoców ze złożonymi z ryżu czy kaszy) Wrzuć zdjęcia sylwetki ;-)

Najlepiej zacznij od początku: wypełnij ankietę, daj zdjęcia i wypiskę z dziennika żywieniowego (wszystko znajdziesz w regulaminie). Obciążenie masz takie, że cieższe siaty z zakupami nosisz ;-) Nie, nie da się powiększyć piersi, chyba że poprzez przytyce, czyli zwiększenie poziomu tłuszczu.

[...] 30g + szynka 125g (to sobie rozloz na dwie przerwy) PO SZKOLE: 3)Kasza gryczana 100g + 125g piersi kurczaka 4)Makaron 100g + 125g bialego chudego sera 5)Ryz 100g + 125g chudej wolowiny 6)20g bialka 90% Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Moim zdaniem wcale nie musisz biegać, ja też nie biegam bo nie lubię i samej to mi się nie chce. Możesz zrobić inny trening aerobowy. Mogą mnie tu zlinczować, bo tu tylko siłownia i siłownia,ale ja wychodzę z założenia,że facet to facet, ale nie każda kobieta musi trenować siłowo, jeśli tego nie chce, aczkolwiek warto. Wracając do tematu - moja [...]

Przesadzacie ;-P Przeciez ona nawet piersi nie pokazuje -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

bierz 2 porcje po ok 50g( jedną po treningu) to starczy Ci na miesiąc i jak na początek dawki takie są wystarczające aby uzyskać dobre rezultaty zwłaszcza że ważysz zaledwie 60kg. Do tego pożadna dieta(wcinaj duzo ryżu, płatków owsianych, kaszy, piersi z kurczaka, jaj, ryb) i będzie dobrze. [...]

[...] A reszta ćwiczeń w 4 seriach po 10 powtórzeń Nogi miałam jak z waty po całym treningu i jeszcze do teraz je odczuwam;D Miska http://iv.pl/images/71261309908493922592.png I zdjecia dwóch dań Potreningowa karkóweczka z kaszą i do smaku ogóreczek kwaszony http://iv.pl/images/16931089111298623655.jpg Piersi z kurczaka pieczone z kaszą i cukinią [...]

16:00 Trening barków Wyciskanie sprzed głowy na maszynie Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami Unoszenie hantli na boki Podciaganie sztangi do brody Odwodzenie linek w tył (tył barków) Odwrotny butterfly Szrugsy ze sztanga Wszystkie ćwiczenia były wykonywane 5x15,12,10,8,6 powtórzeń w kazdej serii dokładajac cieżar poźniej poleciał [...]

Trener Ci powiedział, że takiej sylwetki nie osiągniesz bez sterydów? ZMIEŃ trenera. Poza tym z takim stażem jaki deklarujesz, powinnaś już mieć dużo większą wiedzę na temat swojego ciała i odżywiania i od tego polecam zacząć. A żeby dojść do sylwetki z pierwszego zdjęcia, to jedyny co trzeba wstrzyknąć to silikon w piersi. Zmieniony przez - Acneo [...]

ale przede wszystkim powiększone sutki a nie piersi w górnej części? a zdjęcia żdnego nie mam. Be ready for the great journey

[...] i zmniejszyłam WW do 190g to czułam się zapchana i waga rosła. Ja już nie wiem jak powinnam jeść… Proszę o rady co robię źle… :( Bo okazuje się, że przez miesiąc schudłam 0,5kg a cm nic się nie ruszyły.. Dziękuję za wszelkie rady :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74ca8c441f8c445283f57de21bb3bf82.png Zmieniony przez - Kath. w dniu 2014-03-11 16:03:44

a to te same kotleciki co wcześniej,czy jakies inne,bo tamte zrobiłem i były zajedobre.;-D To są te same kotleciki, z tym, że te nie są obtoczone w otrębach owsianych. Cieszę się że Ci smakowały. Ja też je lubię. Przygotowuję się do zawodów więc u mnie dieta jest monotonna a nie chcę, żeby taka była. Sukcesywnie będę wrzucała różne rzeczy ale na [...]

Witam:) Miałam przyjemność być u brafitterki, pani nie była specjalnie miła, ale było warto. Jestem teraz posiadaczką pięknego stanika ze wspomnianej firmy Panache, rozmiar 65 G (jeśli rzucicie okiem na moje zdjęcia jest tam i stanik i miejsce na biust). Pani radziła na mały biust fason plunge, wspomniała też, że firma wycofuje się z produkcji [...]