zdjecia

Od niedawna podczytuję forum, postanowiłam jednak poprosić o pomoc fachowców. Samej walczy się trudno, szczególnie że nie ma kto dać po tyłku za popełniane błędy. No to jedziemy z ankietą. Wiek : 30 Waga : 70,5 Wzrost : 173 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka : 90 [...]

Zdjęcia 8-O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77f9275351ad465f8d801b3bde0be043.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d3c751b45f84eb59f529057e796b07f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5da9aad4fc2f4dc99b61c02b1cdf6e5c.jpg

Zdjęcia usunęłam. A Ty się dziewczyno szanuj, oj szanuj. Chyba nie chcesz, żeby Cię kojarzono w necie wyłącznie z wypiętą i praktycznie gołą dupą? #-P

Też potwierdzam, że RafalRRR i Kuba a przede wszystkim Xzaar jaja sobie robią i wklejają zdjęcia obrobione w photoshopie. Wstyd panowie

Witam, zdjęcia robione po ostatnim/przedostatnim treningu na masie. Teraz zaczynam pierwszą w życiu redukcję. Wzrost 178 przy wadze ok 90 kg. Bf wg badania fałdomierzem 12%. http://i62.tinypic.com/m9lq2d.jpg http://i60.tinypic.com/34i38tu.jpg http://i57.tinypic.com/14jn9xx.jpg http://i59.tinypic.com/280s8bb.jpg http://i59.tinypic.com/160zwvo.jpg [...]

Wrzucam zdjęcia mojej chu*owej partii w tak samo ch***wym świetle i bez przeróbki bo przecież formę robię dzięki oświetleniu i obróbce %-) http://imageshack.com/a/img713/9752/3kbq.png http://imageshack.com/a/img801/6845/1zzo.png http://imageshack.com/a/img823/3017/8vkv.png

jako ze wyskakuje mi "Nie mozesz edytowac wypowiedzi" (dlaczego? :( ) dopisuje dopiero co zmierzone wymiary i dodaje zdjecia. Wybaczcie jakosc, zrobie lepsze jak bede wiedziala jak.. przy swietle dziennym na pewno, okazuje sie, ze mam w domu dosc ciemno. Ogolnie to szokuje mnie na jaka duza wyglada moja pupa na zdjeciach.. niestety mam tendencje [...]

wpisz sobie w googlach body fat i dostaniesz zdjęcia poglądowe z różnymi poziomami tkanki tłuszczowej i sobie porównaj

Wrzucam zdjęcia mojej chu*owej partii w tak samo ch***wym świetle i bez przeróbki bo przecież formę robię dzięki oświetleniu i obróbce %-) Przecież nic takiego nie pisałem {:-( Zaj**ista forma IGM, jestem mega ciekawy jak to będzie wyglądało za kolejne 6 tygodni.

W takim razie nie wiem nawet wyszukiwanie obrazem w google.grafika nie znajduję tego zdjęcia :-)

Zdjęcia sylwetki do tematu http://iv.pl/images/66354929449166951332_thumb.jpg http://iv.pl/images/77057256822818335148_thumb.jpg http://www.iv.pl/images/64237721440907741050_thumb.jpg http://www.iv.pl/images/83870079118572917130_thumb.jpg http://www.iv.pl/images/80432728962592245203_thumb.jpg

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 6 (08.02.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Dieta wyjazdowa Suplementacja standardowa Przed treningiem Stano Fusion -30g Po treningu BCAA - 10g L-Glutamina - 5g Carbo - 50g kreatyna - 5g kreatyna - 5g TERENING Trening na siłowni u Radka Słodkiewicza razem z [...]

[...] samo aero 50 minut, wczoraj barki i łapy. Filmik z wczoraj, zdjęcia z dzisiaj. Trochę plackowato wyszło, bo od razu po aerobach, ale chociaż lepszym telefonem koleżanka zrobiła ;-) http://www.youtube.com/watch?v=xhk__in2ysk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd0d6e0f34aa4f0e9eaef1b0673180be.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7098de41089e4dd39a6260caa4ada16e.jpg

jestem jakoś po 4 miesiącach treningu, tak to wyglądało w sierpniu tamtego roku. 18 lat, waga ok.80 kg, 178cm. http://iv.pl/images/33688171238547173164.jpg treningi zacząłem jakoś w październiku, aktualne zdjęcia(76kg, 178cm): http://www.iv.pl/images/09587263784010697366.jpg http://iv.pl/images/90354479728061580051.jpg [...]

Ooo, zdjęcia dopiero teraz zobaczyłem. Dużo potężnych dzików. Randall'a z forum znam. Czasami widuję go na siłowni (Szczecin), kawał chłopa. Karol Małecki widzę też był, jak masz okazję, możesz skoczyć do City-Zenu, też fajna, klimatyczna siłownia ;-) Zazdroszczę, narobiłeś smaka :D Gdybyśmy wszyscy mieszkali bliżej siebie to można by zrobić [...]

Znawca się w oczy rzuca od razu z kolegą co pozował :) Przejrzałem wszystkie zdjęcia z dropboxu i na prawdę musieliście się świetnie bawić, gratulacje dla wszystkich z SFD, pozdro.

[...] :-| Do treningu 20min bieżnia, marsz 6/h nachylenie-10% i oczywiście rozciąganie. Do tego poszłam sobie po treningu na saunę i czułam się wczoraj wspaniale. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a700fb4f56844aea92ceadc6fb9d5610.png Micha suple:wiesiołek warzywa:papryka,cebula,rzodkiew,ogórek płyny:woda,mięta [...]

Zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01d73e86c2db449c979a9f9a39161e52.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8119933ea9bb41c29f90f78e3ad2f227.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6545a0f63aee4e45be46bdfa68cea13b.jpg

Oprócz wagi mierz się jeszcze w strategicznych miejscach (pas, klatka piersiowa, bic, udo) i rób np. raz na miesiąc zdjęcia. Mimo, że waga czasami nie zmienia się w ogóle lub niewiele, to porównując zdjęcia można się mile zaskoczyć (lub niemile rozczarować%-) ).

Zdjęcia;-)