zdania

Zakładam ten temat w celu wymieniena opini o opolskich siłowniach Zacznijmy od FITLINE (Szarej Willi) co o niej sądzicie? Ja dzisiaj sie wybrałem do FitLine, i jestem bardzo niezadowolony. Po pierwse cena, ponoć jedno wejcie kosztuje 12 zł, otóż nie 16zł. Szatnia tez jest lipna duzo szafek, ale dziadowskie jak w szatni w tesco i nadodatek ciasno, [...]

Witam wszystkich, wracam na stare śmieci po 18 latach mojego Prajmu tutaj ;) lata lecą, a wiedzy tutaj coraz więcej - więc kto jak nie Wy pomoże w moim problemie... Na początku zaznaczę, że wszystkie podjęte kroki były konsultowane z "lekarzami" "Lekarz" w cudzysłowie ponieważ trafić obecnie na prawdziwego fachowca w swojej dziedzinie jest bardzo [...]

[...] na spożywaniu surowej żywności. Dla jej zwolenników jest to coś więcej niż tylko sposób odżywiania. To cały styl życia i droga do optymalnego zdrowia. Nie zawsze tego samego zdania są eksperci, którzy ostrzegają przed negatywnym wpływem na zdrowie i samopoczucie, szczególnie jeśli jest ona stosowana zbyt długo. Co to dieta witariańska? Dieta [...]

[...] w którym odczuwalny jest dyskomfort.  Warto również podkreślić, że piłka jest idealnym przyrządem do wykonywania treningów, kiedy kobieta zachodzi w ciążę. Specjaliści są zdania, że ćwiczenia wykonywane na fitballu są w stanie przygotować ciężarną do porodu. Wiele spośród zalecanych ćwiczeń dla kobiet w ciąży ma za zadanie rozluźnić biodra [...]

Gdy zapytamy osoby trenujące, jaki trening wybierają w celu poprawy kompozycji sylwetki, dowiemy się, że zdania są mocno podzielone. Kulturyści są zwolennikami kręcenia tradycyjnego cardio, natomiast osoby trenujące amatorsko wolą wykonywać interwały. Wnioski Jeżeli przyjrzymy się treningowi wytrzymałościowemu o niskiej intensywności pod kątem [...]

[...] unikamy dodatkowego obrotu nadgarstka. Istnieją dwa główne sposoby wykonania wiosłowania, bardziej w tył, w kierunku biodra i bardziej w górę, do boku. Nie mam określonego zdania w tej kwestii, najlepiej poćwiczyć w określony sposób przez kilka tygodni i wyrobić sobie zdanie. Tułów powinien być zablokowany, mięśnie brzucha napięte (nabranie [...]

[...] nawet najcięższe odważniki kulowe nie będą im wystarczały do martwego ciągu. Czy martwy ciąg jest obowiązkowy? Osobną kwestią jest czy należy wykonywać martwy ciąg, zdania w tej kwestii są podzielone. Jeśli wykonujesz całościowy trening obejmujący przysiady, wykroki, skłon dzień dobry czy wchodzenie na podwyższenie, to prawdopodobnie [...]

[...] możliwe jest odrywanie pośladków i „wierzganie nogami”, niemniej odpada ważna możliwość związana z przejściem od fazy ekscentrycznej do koncentrycznej ruchu. Dlatego jestem zdania, iż w planie wyciskacza od czasu do czasu powinno się pojawić takie ćwiczenie. Wyciskanie sztangi z zatrzymaniem na klatce - zaangażowane mięśnie Mięśnie klatki [...]

[...] albo cierpią na niedowagę, albo mają problem z rozbudową tkanki mięśniowej - przyczyny tutaj często są zbliżone. Brak apetytu W omawianym tutaj przypadku najczęściej słyszę zdania podobne do:  nie mam zupełnie apetytu  albo  nie dam rady zjeść więcej... Pomocą tutaj może być zastosowanie większej ilości posiłków płynnych. Oczywiście nie mam [...]

Temat na artykuł naszedł mnie dość spontanicznie, gdy obserwowałem pracę trenera personalnego podczas pierwszego treningu z nowym podopiecznym na siłowni, w której trenuje na co dzień. Zastanawiałem się, co kieruje trenerami, którzy to na pierwszy ogień wrzucają młodego adepta na obwodówkę, wykonywaną wyłącznie na maszynach, tym bardziej że z ich [...]

Przysiad jest jednym z najważniejszych ćwiczeń w wielu dyscyplinach, choć nie jest wcale niezastąpiony. Wcale nie ma pewności czy kulturyści muszą wykonywać przysiady. Zdania w tej kwestii są podzielone, a obozy mocno spolaryzowane. Co warto wiedzieć? Niektórzy twierdzą, że o wiele większy wzrost masy mięśniowej, w porównaniu do zwykłych [...]

Niemiecki kulturysta i aktor Gunter Schlierkamp podzielił się swoimi osobistymi odczuciami na temat kulturystyki kobiet. Przez jakiś czas kategoria ta była niezbyt oblegana i popularna. Przestała być częścią Olympia Weekend i pojawiała się na nazbyt wielu organizowanych imprezach. Jednak wszystko zmieniło się w 2020 roku, kiedy kategoria Ms. [...]

[...] do zawodowstwa! Dziewczyny gdy przyjechały na miejsce obawiały się, że odstają od innych zawodniczek, które miały większe uda i pośladki. Jednak sędziowie byli innego zdania. Ogromne gratulacje i czekamy na kolejne dobre wiadomości, bo jeszcze dziś wieczorem przed Anitą, Gosią i Paulą jedno wyjście. Zobaczcie jak prezentowały się nasze [...]

[...] Produkty, które powinny się znaleźć w diecie roślinnej to fasola, soja, szpinak, rodzynki, orzechy nerkowca, płatki owsiane, kapusta i sok pomidorowy. W kwestii niedoborów zdania są podzielone. Z jednej strony mówi się, że osoby na diecie bezmięsnej są bardziej narażone na niedobory a z drugiej, że zbilansowana dieta może temu zapobiec. Tak czy [...]

Suto zastawione stoły są nieodłącznym elementem Świąt Bożego Narodzenia, a święta niemal zawsze oznaczają większą pobłażliwość względem wyborów żywieniowych. Warto zdawać sobie sprawę, że już krótkotrwałe objadanie się może wiązać się z negatywnymi skutkami zdrowotnymi. Okazuje się jednak, że regularne ćwiczenia mogą w znaczący sposób niwelować [...]

Każdy upływający dzień w sprawia, że jesteśmy coraz starsi. Osoby młode nie są tego świadome. Jednak im człowiek „na karku ma więcej lat”, tym bardziej zdaje sobie sprawę z prawdziwości tego twierdzenia.  Osoby starsze i szejki białkowe? Jeżeli tylko nie ma innych przeciwwskazań zdrowotnych, np. alergie, szejki białkowe mogą okazać się cennym [...]

[...] Istnieje wiele badań, które potwierdzają, że produkty glutenowe nasilają stany zapalne w naszym ciele. O ile gluten stał się przedmiotem sporu wielu dietetyków, których zdania są podzielone co do eliminacji glutenu w diecie osoby zdrowej, tak nie ulega wątpliwości, że osoby dotknięte celiakią są bardziej narażone na rozwój RZS. Zachodzi [...]

[...] zauważyć możemy tendencję do tego, że pewna forma wyciskania zawsze się tam znajduje. Co do samej zasadności wykorzystania wyciskania w leżeniu na ławce poziomej, tutaj zdania są podzielone. Wąski chwyt https://www.youtube.com/watch?v=cXbSJHtjrQQ Wykorzystanie chwytu wąskiego głównie wykorzystywane jest w dwóch opcjach. Pierwsza to trening [...]

[...] Jacked stanęli na podium. Wiele osób, w tym Samir Bannout byli zdziwieni werdyktem i zakwestionowali zwycięstwo „The Nigerian Lion”. Jak to w sportach sylwetkowych bywa, zdania zawsze są podzielone. Mistrz może być tylko jeden, choć wiadomo, że nie zawsze zgadzamy się z werdyktem. Porażka bardzo często motywuje, co też stało się w przypadku [...]

[...] (oburącz, jednorącz). Istnieje dyskusyjna rola martwego ciągu, jedni sądzą, że to ćwiczenie jest niezastąpione, inni, że szkodliwe i czasochłonne. Nie mam określonego zdania, wypróbuj różne warianty i wyciągnij wnioski. Takie doświadczenie ma wielokrotnie większą wartość niż bazowanie na opiniach innych ludzi. Oczywiście, nie musisz [...]