zbyt

[...] jazda na rowerze jest tak naturalna w sumie ze nikt sie nad technika nie zastanawia. Mnie tez kolana bolaly jak miałam czały czas ustawione przerzutki na najciezsze, co moze zbyt dobrym wyjsciem nie było, nie mam w zwyczaju zmieniania przerzutek jadac pod górke bo uwazam to za smieszne, trzeba sie troche wysilic, ale na najciezszych juz nie jezdze

Jednak nie jestes zbyt aktywny(oprocz treningow) Zacznij od 3000kcal i jak bedziesz za szybko lecial z wagi to dodaj kcal i na odwrot

Cel - ładny wygląd. Znaczy żeby nie nabierać zbyt tłuszczu, ale żeby mięśnie rosły.

OK, dzieki.. Mija siódmy dzień SD.. Poczułęm głód na żelastwo, pozatym przelicyzlęm sobie czas jaki mi zostal do wakacji.. i okazało się, że nie mam go zbyt dużo Dlatego chyba zdecyduje sie już jutro na pierwszy trening. Normalnie bym tego nie zrobił ale zważając na to, że przerwa od ćwiczeń trwa już prawie miesiąc a tydzień temu robiłem tylko [...]

zbyt wysoka podaż białka może być problemem... na coś trzeba umrzeć, ja np. nie palę, nie pijam alkoholu i unikam zadymionych knajp <już nie pamiętam kiedy tam ostatnio byłem> z odżywek: - wpc ostrowia - daily formula/b-compleks/wit C + cynk/chrom organiczny/b12 - carbo/po treningu dodatek 10 g glukozy - tauryna/monohydrat kreatyny - [...]

[...] grama dobrego tluszczu w tej "diecie" - jakie "platki" masz na mysli i ile? - za malo bialka jak na Twoja mase i trening - dieta 1700 kcal wydaje mi sie zbyt restrykcyjna jak na takiego chlopa - to takie rzeczy, ktore rzucaja mi sie w oczy. Na dodatek realizacja zalozen co do ilosci B/T/W przez konkretne produkty jest mizerna [...]

[...] dobę, pić nawet wtedy gdy się nie chce (aby uprzedzić pragnienie heh) i właściwie twierdzi się tam, że im więcej tym lepiej. wg jednych woda sprzyja rzeźbie a wg innych przy zbyt dużym spożyciu jest się spuchniętym i "zalanym". Osobiście nigdy nie popadłem w "fobię wodną" i zawsze piłem umiarkowane ilości (powiedziałbym, że [...]

[...] kobietach-ale w sekcji czasem sie trenuje rozne rzeczy-i nizszy przeciwnik po moim atemi niejednokrotnie tracil rownowage i sie wywalal-a atemi to pojedynczy, szybki-ale niezbyt silny cios! Przy serii ciosow po prostu zatłukłbym go, bez żadnej techniki). Mistrzostwo w SW kobiecie moze dac sporo dobrego. Dobrą kondycje, młody wygląd, zdrowie, [...]

[...] - co do ilości powtórzeń (aczkolwiek ja uważam, że będzie to trening na masę) 3) Siła pójdzie ci sama, ponieważ nie będziesz przeładowywał bicepsu, moim zdaniem bicepsy to zbyt mały mięsień by pobudzać go treningiem siłowym, prędzej nabawisz się kontuzji lub będziesz "kaleczył" technikę, siła pójdzie z czasem, nie spiesz się :) [...]

[...] robiłem 5 godzinne 1 w tygodniu w okolicy treningu. Efekt utraty tkanaki tłuszczowej w 4-5 tyg. nie był duży ~ z 14-15% na 12%, być może deficyt był mały, ładowania były zbyt duże i za bardzo oszukane. Byłem zadowolony z jakości mięśni, ale nie mogę się obiektywnie wypowiedzieć bo pewnie organizm jeszcze dobrze reagował na trening ze względu [...]

[...] i kosmicznymi ciężarami. 1) Martwy ciąg to podstawa solidnych pleców i ćwiczenie "nie dla dzieci" :) 2) Kontuzjogenne... Prawda taka, że kontuzje wynikają w 90% ze zbyt dużego ciężaru lub złej techniki. Mnie samemu z 15 lat temu coś chrupło jak ciągnąłem 190 kilo, ale ze skruchą przyznaję, że zrobiłem głupi błąd techniczny. 3) Martwy [...]

Luki MC to dobre cwiczenie, ale lepiej wykonywac je na koncu treningu plecow. Moim zdaniem jest to zbyt ciezkie cwiczenie na malo rozgrzane plecy.

mzoe zbyt uproscilem chodzilo mi o to ze to bardziej rozwiniecie XPE niz XP i jest tam energized przeczytaj sobie sklad , tylko nie jest podany osobno jako energy matrix tylko razem z xpansionsio (energy-xpansion matrox) wiec w uproszczeniu mozna powiedziec ze to XPE + bcaa no i 50 porcji a XPE to bylo 40

hmm bodajze Janek Łuka a wracajac do tego atlasu video to ci goście to chyba zbyt przesadnie te cwiczenia robią , przynajmniej ta technika nie jest u nich do końca prawidłowa

Jechales zbyt ciezkim planem treningowym. Grupa 2 razy na tydzien to przy twoim stazu za wiele. Byc moze sie przetrenowales i stad te spadki sily, a nie dlatego, ze zmieniles plan. Z pewnoscia potrzebna jest ci teraz regeneracja. Dlugo jechales tym planem?

Jak chcesz cos ciekawego na siłe to patrz : 1 - 6 prop 50 mg ed 1 - 3 antek 50 mg ed 1 - 6 superka 50 mg e2d 1 - 3 nolva 10/20 mg ale przed antkiem osłonki raczej watroby nei obronia Pozatym nie ma co antkiem zbyt sie faszerowac , nie chodzi tu o watrobe , ale jego tendencje rakotwórcze i do trucia organizmu 50 mg ed przez 3 tygle w 100% wystarczy

tej oliwy z oliwek to ja bym nie pomijał. Przecież jej smak jest fundamentalny dla dobrej zalewy. No ale jak chcesz to jkiś kujawski od biedy, byleby nie miał zbyt wyraźnych akcentów smakowych. Zalewy możesz robić różne, od najprostszego śledzia w śmietania, po śledzia w sosie pomidorowym i rodzynkach, w sosie musztardowym, w sosie salsa. Kwestia [...]

[...] składem niż ten z masowej chińskiej manoofaktoory; pomyślcie o pewności składu, czystości składnikoow etc., skoro po badaniach składu wychodzą takie "kwiatki"; aha, powyższa skootki uboczne są dla czystej, farmaceutycznej sibutraminy... * mogę się mylić, ale % nie były zbyt dooże Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-03-03 10:04:52

EPA tak, DHA nie. Ale nie faszerowałbym się taką ilością oleju lnianego z dwóch względów -pierwszy, łatwość utleniania się n-3 -drugi, EPA i DHA powinny być w mniej więcej równych ilościach, poza tym zbyt dużo EPA może doprowadzić do problemów z krzepliwością krwi.

Bzdury Lekarz pisze mi 32 różne jadłospisy, a ty twierdzisz, że to bzdury ?? No ale nic, przeczytałem kilka, wiem, że zbyt mała ilość kcal spowalnia metabolizm a to kożystne nie jest, ze przed treningami 30 minutowymi powinniśmy spożywać pośiłki dające węglowodany, najlepsze w tym przypadku są warzywa.