zawsze

Jesteś tu nowy więc na początek taka mała uwaga. Jeśli zadajesz pytanie podobne do tego jakie zadałeś powyżej, to zawsze zostawiaj więcej informacji o sobie, jeśli chcesz uzyskać konkretną pomoc. Podaj swój wiek, wagę, wzrost, rodzaj budowy ciała,staż na siłowni (jeśli jesteś zapisany) i cel jaki chcesz osiągnąć. I w jaki sposób chcesz się [...]

nikogo niczym nie urzailes a tamtym sie nie przejmuj zawsze znajdzie sie jakis odmieniec

[...] duże niepewności czy wybrac właśnie split czy też FBW. Pamiętam, że kiedy cwiczyłem splitem każda partię 2 razy w tygodniu mięsnie nie nadążały z regeneracją i jeden trening zawsze musiał byc nieco lżejszy. Nie mam pewności czy mój staż (choc niewielki) jest na tyle mały by FBW naprawdę przyniosło dobre efekty. Najgorsze jest to, ze z 11 miesięcy [...]

Lukasz konkretnie jest Kiedys byla skora i kosc ale gosc Ja zawsze gruby bylem i tak samo wygladam a koks na mnie nie dziala.

Mam takie pytanie...Zawsze nurtowalo mnie czy kazdy testosteron jest sobie rowny czy nie. Czy poszczegolne testosterony roznia sie czyms wiecej niz szybkoscia uwalniania/okresem poltrwania? Moje pytanie bierze sie stad ze czasami trzeba stosowac zamienniki jak brak towaru wlasciwego. Czy np jesli zamiast 500mg Susty tygodniowo(ktorej nie moge [...]

ja też wysłałem a co mi tam zawsze trzeba próbować... nie wiem czy dobrze wysłałem bo męczy mnie ta grafika wektorowa... co to jest? piszcie na gg: 880539 teraz tylko czekamy

To nie kupuj przez allegro jak się boisz. Proste. A jak już, to możesz przecież zawsze przerobić obciążenie

No na dłonie bede uważał:):):) Zawsze coś, chce sie czegoś nowego nauczyć, jak już sie umie machać to potem wszystko na ulicy sie doszlifuje:):):) Z walką w ręcz jest tak samo, jeśli umisz uderzać pięściami jest dobrze, ale walki sie nauczysz na ulicy a nie tylko uderzając na worku czy czymś tam. Normalne że na początku Cie nastukają ale potem [...]

jezeli jeszcze nie kupiles to daruj sobie ka na duzo osob nie dziala kupo lepiej mono lub jablczan te zawsze dzialaja

Czy nie za mało ćwiczen/powtórzeń tu mam? Ja mam cztery i ponoć jest dobrze. :D Przecież jak będzie za mało to zawsze możesz dodać w nowym planie, no nie? :> Znaczy tak mi się wydaje :P kilobb No zobaczymy, wierze że na pewno nie jest łatwo. :)

[...] mase ale troche brzuch zaczal sie odznaczac i mam zamiar go trenowac jak go wplesc w tygodniu w terening?? 3/2 razy na tydzien rob brzuch po treningu jakiejs inne parti ale zawsze na koncu tak ze np pon klata triceps wt sam brzuch (kilka seri na plaskiej laweczce + hanklami sklony na skosne brzucha) sroda plecy biceps czwartek tak samo jak we [...]

za slaby ****a nie bede wazyl 50 kilo tylko kce gdzies tak 84 kilo suchej amsy gdzies bf 8% wiadomo ze jednym cyklem tego nie zrobie ale zawsze to cos

A tam opowiadasz ja zawsze chętny jestem

[...] już pewnie zauważyliście po układzie pod względem siłowym nogi są priorytetem (jestem długi i chudy). Przerwy między poszczególnymi zajęciami min 3 godziny zazwyczaj więcej, zawsze sie wysypiam uczelnia wieczorowa, praca na weekendy popołudniowa. Wyposażenie siłki domowej sztanga prosta obciążenie do 120kg, ławka prosta, stojaki pod sztangę [...]

ChErRyX ŚRODA: KlAtA 1.Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x 12,10,10,8 /progresja ciężaru/ 2.Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x 12,10,10,8 /stały ciężar albo progr./ 3.Rozpiętki na płaskiej lub w skosie 3x 10 /stały ciężar/ TrIcEpS 1.Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3x 12,10,8 /progresja ciężaru/ [...]

Witam, Mam 16 lat , 173-174 cm wzrostu (zawsze mi wychodzi pomiedzy nimi) waze ok. 65 kg , obwod prawego bicepsa to 29 a lewego 28 wiec slabo :/ obwod klatki piersiowej to 88 cm wiec tez slabo , obwod prawego uda to 56 a lewego 55 wiec chyba tak srednio ... Trenuje thai boxing i zalerzy mi na jak najlepszej poprawie sily mojego kopniecia jak i [...]

i pamietaj podstawa to ZAWSZE proste plecy ZAWSZE ciezko bedzie miec dobra technike bez trenera ale pobawi sie zawsze mozna Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-11-19 21:30:00

noto tym bardziej nie wiesz co tracisz codo dziewczyn to są całkiem spoko (możesz mi wierzyć ) a codo walki z chłopakami to nie widzę przeciw wskazań-najakim treningu bym niebył to zawsze panienki prały sie z kolesiami a jak tak bardzo niechcesz to spróbuj ze swoim menem

Myślę ze powinno spokojnie pasować jeśli nie to różnica będzie minimalna a taką można zawszę zniwelować pilnikiem.

ja zawsze marudze ,jestem zrzeda z natury a na bombie jestem wlasnie i michy nigdy tak nie pilnowalem jak teraz a i tak bez szalu idzie