Witam niedlugo w moim miescie beda zawody w wyciskaniu sztangi (50% swojej masy). Mam 2tygodnie na przygotowanie sie. Na ta chwile podnosze 100x 20kg, moja masa to 60kg wiec na zawodach bym podnosil 30kg. Jak sie przygotowac zeby zwiekszyc wytrzymalosc miesni, nie pisac mi tu o zadnych anabolach i itp. I takie pytanie jeszcze czy ktos z was wazy [...]
Witam tak jak w temacie 17 października odbędą się zawody w wyciskaniu sztangi RAW w Nowym Sączu. Na dniach wrzucę regulamin i dokładniejsze info bo wszystko jest dopiero dogrywane ale termin już zaklepany:-)
w tej chwili waze 80 kg i wyciskam 140 ,chce wygrac lokalne zawody w wyciskaniu, wiem ze pretendent bedzie wazył ok 100 kg i wyciska 200 kg, zeby z nim wygrac musze nie tyle zwiekszyc sile bo to juz niemozliwe,ale zbic wage do ok 60 kg nie tracac siły,mam 183 cm i obecnie waze 83 kg, mam 9% fatu, rozpiszcie mi prosze jakis trening i diete ew. [...]
Witam, 9 grudnia w szkole mam zawody w wyciskaniu sztangli lerząc. Chcę się załapac do kategorii wagowej 82,5 a warzę 85,3 naczczo. Mam Zbilansowaną diete 3400kcal 470ww, 210b i 80t (jestem na masie) i w trakcie Cyklu na nitro i mono. Mój trening to FBW 5x5. Czy zdąrze schudnac do zawodów nie zmniejąc treningu i diety robiąc same aeroby 5x w [...]
witam jestem po pierwszym 6tygodniowym cyklu na monohydracie,ciagle masowałem pod koniec marca mam zawody w wyciskaniu na płaskiej.od 8.02 zaczynam trening siłowy-chciałbym dołozyc kreatyne zeby wyniki siłowe były lepsze niestety dopiero co skonczylem cykl,musze poczekac 6 tygodni czy niejest to konieczne? co mylicie o takim polaczeniu i jak [...]
Witam postanowilem zwrocic sie do was z prosba o pomoc. Za niecale 3 miesiace moja silownia organizuje zawody w "wyciskaniu 50kg na laweczce plaskiej na ilosc". Mimo iz nie wyciskam najwiecej chcial bym wystartowac A wiec moje dane : waga 67-69kg aktualnie wyciskam max 70kg Plan - w waszych propozycjach prosze uwzglednic to ze biceps i triceps [...]
W dniu 24 czerwca 2017 roku w Szczytnie odbędą się zawody w wyciskaniu sztangi leżąc RAW , o Puchar Burmistrza Miasta Szczytno. Miejsce zawodów: Plaża Miejska przy ul.Spacerowej /SFD/2017/5/25/0e2c68b6b9b64c04af39ca33ce5e58b4.jpg
Witam Na koniec października 2011 r. zaplanowane są zawody w wyciskaniu wielokrotnym sztangi ( 50 % wagi ciała ), oraz w kulturystyce. Mam już obiecane środki na puchary, z salą nie powinno być problemów. Szukam jedynie sponsorów do ufundowania nagród. Zapraszam do współpracy!
ZAPRASZAMY WSZYSTKICH NA PIERWSZE OTWARTE ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC Sponsorami silownia fitness R-GYM Robert Cisowski Międzyrzecz .Pizzeria Restauracja Mafia Miedzyrzecz Grzegorz Brodzinski Market Budowlany Malarz Skwierzyna /SFD/2018/1/22/c67d16f44ac54b92ac5905472ff8324c.jpg
Witam Zawody w wyciskaniu sztangi leżąc na ilość powtórzeń połową wagi ciała, oraz w kulturystyce są w tarkcie przygotowywania. Planowana data to 30 pażdz. 2010 w sali kina Wczasowicz w Iwoniczu Zdroju. Regulamin wkrótce. Info: [email protected] , tel: 609 397 627
Witam. Chiałem poprosić o pomoc w sprawie odżyweczek typowo na siłę. Przygotowuję sie na zawody w wyciskaniu i jakiego typu najlepsze będą do tego odżywki. Chciałem je stosować jakieś 2 miesiące przed zawodami. Kwota orjętacyjna jaką mogę na to przeznaczyć to jakieś 400 zł. Nie jest to dużo no ale powinno mi wystarczyć. Chciałem jeszcze zaznaczyć, [...]
[...] mono moim celem jest max. sila otóż spotkałem sie z takim sposobem dawkowania: DT: 5gr mono rano na czczo przed treningiem 10g cp NT: mono rano cp w porze treningu i teraz moje pytanie czy nie jest tego za duzo w dni nietreningowe?chce jak najlepiej wykorzystac ten cykl poniewaz szykuje sie na zawody w wyciskaniu jak to powinno byc wg. was?
Już mam potwierdzenie IV Wareckie Amatorskie Zawody w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi 50 kg leżąc odbędą się 24 marca.
Dość słabo organizatorzy OLympia Amateur i Evls Prague Pro reklamowali zawody w wyciskaniu sztangi leząc . Niestety nie maiłem okazji ich obejrzeć-inne imprezy sie przeciagały,które kręciłem. Wyniki były dobre-warto sie na przyszły rok na nie uszykowac-organizatorzy zapewniali ,że będzie to tak samo reklamowane ,jak kulturystyka [...]
[...] mono moim celem jest max. sila otóż spotkałem sie z takim sposobem dawkowania: DT: 5gr mono rano na czczo przed treningiem 10g cp NT: mono rano cp w porze treningu i teraz moje pytanie czy nie jest tego za duzo w dni nietreningowe?chce jak najlepiej wykorzystac ten cykl poniewaz szykuje sie na zawody w wyciskaniu jak to powinno byc wg. was?
W dniu 29 grudnia 2017 w Świebodzicach odbędą się zawody w Wyciskaniu sztangi leżąc... /SFD/2017/12/28/05763654e66546bd913981e456f4a912.jpg /SFD/2017/12/28/dce71633970540938bfadafe0411220b.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-12-28 15:28:29
Witam. Nie wiem czy to odpowiedni dział, ale myśle że tak, bo przeież waga to w 90% odzywanie. Za miesiąc mam zawody w wyciskaniu. Moja obecna waga wynosi 78 kg, kategoria do ktorej chce sie załapać to 74 kg. Jestem obecnie na cyklu mono + bcaa + witaminy i uzupełniam diete białkiem. Dieta: B:2g/kg W:4 T:1. Podejrzewam że spora częśc wagi ktorą [...]
[...] nie jest za dobrze ;D i mam dziwne przelozenie robie serie po 8 powt 100,110,120,130kg,150 trzy razy i po tym wszystkim wyciskam 170kg kazdy sie dziwi ale tka jest dodam ze mam mocny triceps mostka nie robie nie umiem;D;D klatke cwicze raz w tygodniu nigdy nie robilem jeszcze treningu na sile a zblizaja mi sie zawody w wyciskaniu w armii
Dla tych co będą się nudzić w wakacje odbędą się zawody w wyciskaniu w małej miejscowości Kików leżącej między Lipnem a Toruniem w województwie kujawsko-pomorskim. /SFD/2017/6/18/c3fa611c5b1c4405a16e8c6709d5b9c8.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-06-18 08:11:08
20.03.2004 w Krakowie w hali Kościoła Św. Jadwigi odbedą sie zawody w wyciskaniu sztangi! Podobno zgłoszenia tylko do 15.03.2004 w Krakowie na ul.Lenartowicza w siedzibie krakowskiego TKKF-u. W zawodach nie mogą występować zawodnicy PZKFiTS - tylko amatorzy Niestety nie mam regulaminu aby podać Wam dokładne dane
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
