zasysanie

[...] i jak bardzo są one skuteczne ( czyt. jak często zostaje głowa ). Na początek ode mnie : - tradycyjnie, pęseta - ze skutecznością różnie bywa - strzykawka - niezły sposób, zasysanie kleszcza do tej pory mnie nie zawiodło Biwakuje od dziecka i kleszczów miałem mnóstwo w moim życiu i pewnie jeszcze więcej będę mieć. Jeśli masz kleszcza i nie [...]

[...] genetycznych nigdy nie zdobylo uznania wsród sedziów,najmniej znany jest Tony,ale przypomnijcie sobie jego wystepna mr.olympia 1988 gdy jegoplecy okazaly sie najszersze w zawodach, tak szersze od haneya,nie wspomne ze do perfekcji opanowal zasysanie tali,i perfekcyjna rzezbe, mankamenten niestety byly male uda ale to przez jego budowe foty:

[...] i jak przyjmować. Mam również problem z brzuchem tzn. jak rozluźnie mięśnie to mi wyskakuje bańka a tłuszcu nie mam tak dużo. Czytałem na forum że rozwiązaniem może być "zasysanie" czy coś w tym stylu - czy możecie mi pomóc i wkleić link gdzie mógłbym sobie poczytać coś więcej na ten temat??? Z góry dziękuję za udzielone rady i niech moc [...]

[...] wcisnac bo cos jakby stalo mi w gardle,przelyku.Ostatnio nasilily sie bóle w okolicach chyba watroby tzn po lewej stronie pod zebrami czasami czuje bol czasem takie jakby zasysanie jak by cos mnie tam trzymalo juz mam tego powoli dosc a nie chce isc do lekarza bo jest poj..... caly czas muwi ze ze wszystko to przez glisty(jestem nosicielem) [...]

Nie jest to może o odzywianiu ale o zmniejszeniu (niby) tali i brzuszka....A układając diete o to nam chodzi więc moge napisać... ... "Inną użyteczną radą, jaką mogę udzielić jeśli chodzi o uzyskiwanie mniejszego obwodu pasa, jest robienie "zasysania" kilka razy dziennie. po prostu należy wciągnąc brzuch tak mocno jak tylko jest to możliwe, [...]

[...] nowego propa (wcześniej chyba był fejk). Zrobiłem strzała w udo, dość bolesny i po kilku godzinach źle się poczułem. Dodam tylko, ze w zyle nie poszlo, bo sprawdzałem zasysanie tloczkiem. Kiedy polozylem się spac dostałem dreszczy, serce zaczelo tłuc i czulem, ze zaraz zejde. Kilka razy w zyciu zdazylo mi się stracic przytomność, wiec to [...]

[...] zwiększył mi się również brzuch. Lecz nie wygląda to jakby był to wielki kawał tłuszczu, raczej taki wydęty. Szukałem na forum podobnych problemów, i wiele osób polecało "zasysanie" Arnolda S. Co myślicie o takim ćwiczeniu? Żadnej diety redukcyjnej ani odchudzającej nie chcę z wiadomych przyczyny. Teraz też nie mam żadnej diety, ale staram się [...]

[...] Z uwagi na to iż bardzo lubię jeździć rowerem, zwiększyłem intensywność. Dziennie zaliczałem dziesiątki kilometrów. Po zjedzeniu obiadu, i ok 2 h jazdy rowerem, czułem "zasysanie" w żołądku. Po powrocie do domu, odczekiwałem 2-4 h przed zjedzeniem czegokolwiek. Owszem zjechałem szybko, ale nie na długo. Teraz planuję zjechać z wagi w kilku [...]

[...] 1x12 Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 4x8 zamiennie z Uginanie ramion ze sztangą na "modlitewniku" 4x8 Sciaganie wyciagu dolnego na modlitewniku 2x8, 1x12 dorzucic pare serii na triceps ?? NIEDZIELA wolne Dodatkowo codziennie przed snem 15 minut brzucha i w pracy zasysanie arnolda To chyba tyle. Prosze o korekty / sugestie. Pozdro

[...] wstawiacie do tego tematu zdjęcie Waszej sylwetki przerobione w programie graficznym na starą fotkę (czarno-białe lub sepia) w zapomnianej pozie kulturystycznej (np. zasysanie Franka Zane'a, poza zwycięstwa Sergia Olivy, wschód Słońca Eda Corneya) ponadto na zdjęciu musi być widoczna kartka z napisanym Waszym nickiem, datą i dopiskiem: [...]

[...] wstawiacie do tego tematu zdjęcie Waszej sylwetki przerobione w programie graficznym na starą fotkę (czarno-białe lub sepia) w zapomnianej pozie kulturystycznej (np. zasysanie Franka Zane'a, poza zwycięstwa Sergia Olivy, wschód Słońca Eda Corneya) ponadto na zdjęciu musi być widoczna kartka z napisanym Waszym nickiem i datą. Regulamin [...]

[...] wstawiacie do tego tematu zdjęcie Waszej sylwetki przerobione w programie graficznym na starą fotkę (czarno-białe lub sepia) w zapomnianej pozie kulturystycznej (np. zasysanie Franka Zane'a, poza zwycięstwa Sergia Olivy, wschód Słońca Eda Corneya) ponadto na zdjęciu musi być widoczna kartka z napisanym Waszym nickiem i dopiskiem SFD (np. [...]

[...] zawodnikiem, niesamowicie aktywnym na portalach społecznościowych. Oczywiście sylwetka jego nie jest wstanie ukryć 60 lat, jednak 6pak, czy tak dziś rzadko widziane tzw. zasysanie , z czego słynął Frank Zane, to obowiązkowe punkty jego pokazów czy seminarium. Pracuje w Las Vegas w siłowni. Jest trenerem gwiazd Hollywood, a cena godziny [...]

[...] muskulatury, jednak jakość umięśnienia naprawdę na najwyższym poziomie, szczególnie w obrębie ramion i klatki piersiowej. Na dodatek można tu zobaczyć klasyczne zasysanie, coś czego raczej już się dziś nie ogląda. Gorąco polecam! - http://www.youtube.com/watch?v=mAcJq68Tg_k Jacques Neuville - Już raz pokazywałem tu tego zawodnika, [...]

Siemka postanowiłem nauczyć się robić Vacuum i pytanie ,jak wciągam brzuch to zatrzymuje powietrze ,dobrze robię czy trzeba zrobić zasysanie samym brzuchem bez powietrza i pracować samymi mięśniami brzucha ? DZIEKI

[...] między normalnymi posiłkami jakiś sucharek, suche paluszki, kawałek żółtego sera. Żołądek musi być cały czas zajęty trawieniem. Wtedy nie ma czasu na skurczanie się i zasysanie żółci. (podkreślenie moje - żmijka) Ludzie jadający częściej, a w małych ilościach, nie tyją. Wrzody żołądka - powstają wtedy, gdy żołądek nie umie się bronić [...]

Ostatnio zastanawiam się nad zaczęciem ćwiczenia vacuum exercises, czyli ćwiczeń na zasysanie brzucha (w stylu Frana Zane'a i Arnolda). Ale gdzieś znalazłem, że to może mieć zły wpyw na kondycję. Czy to prawda?

Niedawno przeczytalem w archiwym kulturystyki ze arnold byl mistrzem zasysania,i chcialem was zapytac co to znaczy,a takze jak to sie robi?

Witam. Czytałem o sasysaniu brzucha i mam 3 pytania. 1.Czy są efekty? 2.Jak czesto to robić i ile czasu? mam niedowage 5 kg, a mam duży (wzdęty?) brzuch i to wydaje się być ostatnią deską ratunku, bo teraz robie mase

podczas tego mam trochę mocno wciągnąć brzuch z lekkim napięciem mięśnia i wypuszczeniem powietrza, czy silnie na granicy bólu zassać brzuch (ale trudno to zrobić, żeby mieć wypuszczone powietrze)?? czy od tego są rzeczywiście widzialne efekty? chodzi mi głównie o dolną część brzucha.