zapalny

[...] energetycznej w organizmie. Łagodzi stany zapalne Dolegliwości bólowe nasilają stany zapalne. Powstaje tzw. błędne koło, które trudno przerwać, gdy towarzyszy nam ból. Stan zapalny jest przyczyną bólu, który podnosi napięcie mięśniowe, a mocniej napięte tkanki powodują, że stan zapalny się nasila lub utrzymuje. Zastosowanie igieł pomaga przerwać [...]

[...] stężenia hemoglobiny w mięśniach w porównaniu z grupą kontrolną (czyli przykładanie lodu spowalniało regenerację) chłodzenie mięśni lodem nie wpłynęło na stężenie cytokin prozapalnych (IL-8, IL-1β) i przeciwzapalnych (np. IL-10) chłodzenie mięśni lodem nie wpłynęło na powrót siły w trakcie regeneracji. Interpretacja Wzrost CK-MB i mioglobiny – co [...]

Witamina C cieszy się niesłabnącą popularnością. Przyczynia się ona do utrzymania zdrowia człowieka jako przeciwutleniacz, kofaktor w syntezie kolagenu i czynnik immunomodulujący, a także w szerokim zakresie dodatkowych działań biologicznych wspierających zdrowie skóry, układu krążenia i układu nerwowego, wykazuje nawet pewne właściwości [...]

[...] pewnymi normami. Wykorzystanie ciepła, jak i zimna, ma pewne znaczenie, wpływające na tempo gojenia tkanek. Jednak, gdy nie mamy pewności, czy w miejscu bólu nie rozwinął się stan zapalny, bezpieczniej będzie tkankę schładzać niż przegrzewać. Na podstawie: https://www.muscleandfitness.com/supplements/recover/whats-better-sore-muscles-ice-or-heat

Konopie zawierają wiele różnych związków. Jednym z nich jest kannabidiol (CBD). Substancję pozyskano z konopi w 1940 r. przez Adamsa i wsp. Najprawdopodobniej CBD towarzyszył kwas kannabidiolowy (CBDA). CBD jest legalny w Polsce i oferowany w szerokiej sprzedaży. Z listy antydopingowej WADA środek został skreślony w 2018 r. Po zakończeniu [...]

Cukrzyca typu 2 (T2DM) nieuchronnie staje się jednym z najpoważniejszych zagrożeń zdrowotnych naszego wieku. W minionym roku choroba atakowała około 720 mln osób, a w 2045 r. ma dotyczyć blisko 1 miliarda ludzi. Cukrzyca typu 2 jest przede wszystkim metabolicznym procesem chorobowym dotykającym naczyń (śródbłonka naczyniowego), dlatego w sposób [...]

Australijski kulturysta Lee Priest przebywa w szpitalu z powodu zapalenia wsierdzia! Stan zapalny obejmuje błonę wyściełającą jamy serca i z pewnością jest poważnym zagrożeniem. Po licznych badaniach krwi stwierdzono, że prawdopodobnie stało się tak z powodu zapalenia zębów! Lee jest jednym z najniższych kulturystów i mierzy zaledwie 163 cm. [...]

[...] drżenia, obrzęk mózgu, zwyrodnienie wątroby i nerek (stłuszczenie). Długotrwała ekspozycja na aflatoksyny indukuje immunosupresję (podatność na choroby) oraz zwiększa stan zapalny (wpływ na interferon gamma i czynnik martwicy nowotworów-alfa; TNF jest cytokiną prozapalną; ponadto aflatoksyny powodują spadek przeciwzapalnej cytokiny IL-4). [...]

[...] glukozy i insuliny, co prowadzi do zespołu metabolicznego i cukrzycy, cukrzyca jest związana z występowaniem wielu rodzajów nowotworów duża podaż glukozy zwiększa stan zapalny, a istnieje duże prawdopodobieństwo, iż ma on związek z rozwojem nowotworów Podsumowanie Dla kulturysty większa podaż dwucukru, takiego jak laktoza, jest szkodliwa [...]

[...] nam się jedynie ograniczyć do wykorzystywania przyrządów do treningu nóg. Leczenie zachowawcze obejmuje również okresy unieruchomienia, które zalecane są, gdy stan zapalny jest mocno rozwinięty i trzeba go wyciszyć. Powszechnie wykorzystuje się również suplementację lekami przeciwzapalnymi, jak i przeciwbólowymi, aby poprawić komfort [...]

W Internecie powielane są rozliczne mity dotyczące treningu, diety i suplementacji. Dzieje się tak, ponieważ czytanie książek jest męczące - łatwiej jest oglądać skrótowe opracowania na YouTube, których jakość bywa zróżnicowana. Zdarzają się bardzo dobre podsumowania, ale spotyka się też ewidentną dezinformację. Oto 6 nadal najpopularniejszych [...]

Jak nigdy wcześniej mamy do czynienia z nawałą ekspertów od treningu, diety, suplementacji i dopingu. Zalecam dużą ostrożność, bo niejednokrotnie miałem do czynienia z owocami pracy rozmaitych fachowców, zdarzało się, że proponowane rozwiązania są bardzo dobre, ale zupełnie niedopasowane do specyfiki danej osoby.  Podsumowując zagadnienie, [...]

[...] was nie dotyczą, pora przejść się do laboratorium. Badania, jakie interesują osobę, której stawy odmawiają posłuszeństwa, powinny być ukierunkowane na wykrycie czynników zapalnych, jak i czynnika reumatoidalnego, który może wskazywać nam na rozwijający się reumatyzm czy też stan zapalny w organizmie. Warto tego typu badania wykonać po okresie [...]

[...] zmniejszają wrażliwość na insulinę (TNF-alfa, kortyzol), zmniejszają aktywność tarczycy (dostępnych jest mniej podstawowych hormonów spalających tłuszcz), zwiększają stan zapalny, sprzyjają chorobom stawów, ryzyku sercowo-naczyniowemu i cukrzycy. To nie ma żadnego sensu. Większość mężczyzn, którzy rzekomo „budują masę” powinna zająć się raczej [...]

Otyłość to przewlekły stan nadmiernej akumulacji tłuszczu w organizmie, wywołujący poważne problemy zdrowotne. Wśród tych problemów wymienia się najważniejsze śmiercionośne choroby obecnych czasów, czyli sercowo-naczyniowe i nowotworowe. Nadmierna masa ciała ma także negatywne skutki psychologiczne, takie jak depresja, czy niska odporność na [...]

[...] źródeł => podwyższony poziom glukozy we krwi => skok poziomu insuliny => zwiększone odkładanie tłuszczu w adipocytach oraz wokół narządów wewnętrznych => stan zapalny indukowany czynnikami prozapalnymi => kinaza JNK-1 => fosforylacja białka IRS-1 => zahamowanie przekazywania sygnału insulinowego. Podsumowanie Nic nie [...]

[...] u otyłych stale obciążony jest układ ruchu, co często prowadzi do rozmaitych zmian degeneracyjnych stawu skokowego, kolanowego, biodrowego, kręgosłupa. Otyłość indukuje stan zapalny, który sprzyja, chociażby uszkodzeniom stawów. Otyłość sprzyja nie tylko kalectwu, ale i zwiększa ryzyko śmierci  W retrospektywnym badaniu z Lille we Francji [...]

[...] do ograniczenia zalet samego treningu, a więc do ograniczenia przyrostów mięśniowych. Trening siłowy ma na celu spowodowanie mikrourazów mięśniowych, które w wyniku procesów zapalnych uruchamiają procesy regeneracyjne. Tego typu działanie powoduje pogrubienie włókien mięśniowych i ich wzrost. Silny antyoksydant będzie hamował proces zapalny, a [...]

[...] kontrolnej (osób stosujących zwykłą dietę dostarczającą mięsa). Ponadto dieta wegetariańska sprzyja utrzymywaniu smukłej linii (ogranicza otyłość brzuszną), hamuje stan zapalny i zmniejsza insulinooporność. We współczesnym świecie są to zalety nie do przecenienia. Nadciśnienie co roku zabija co najmniej 7,6 mln osób, a cukrzyca (jej wstępną [...]

[...] preparatem tego typu, pamiętać musimy o tym, że stawy regenerują się stosunkowo wolno. Czasem proces leczniczy trwa od 3 do 6 miesięcy, w zależności od tego, czy stan zapalny jest mocno rozwinięty. Co więcej, stawy są dość ubogo wyposażone w naczynia krwionośne, co wiąże się z trudnością transportu do wnętrza stawu składników odżywczych, [...]