zamiast s dotyczy

[...] które nic nie dają To nie tak,że izolacje nic nie dają. Ba,wychodzi na to,że panowie z WSB są idiotami,bo spędzają więcej czasu nad słabymi ogniwami i izolują mięśnie,zamiast ćwiczyć podstawy. Rzecz w tym,że NA IZOLACJE PRZYJDZIE CZAS. A pierwsze 2-3 lata można spokojnie spędzić nad przysiadem,wl,mc,wiosłem,drązkiem,dipsami, [...]

[...] które nic nie dają To nie tak,że izolacje nic nie dają. Ba,wychodzi na to,że panowie z WSB są idiotami,bo spędzają więcej czasu nad słabymi ogniwami i izolują mięśnie,zamiast ćwiczyć podstawy. Rzecz w tym,że NA IZOLACJE PRZYJDZIE CZAS. A pierwsze 2-3 lata można spokojnie spędzić nad przysiadem,wl,mc,wiosłem,drązkiem,dipsami, [...]

[...] skutecznie chroni przed przybieraniem na wadze, a nawet pomoże ci zrzucić kilka kilogramów, jeśli masz nadwagę. Pragnienie może być mylone z głodem. Gdy pojawi się, spróbuj zamiast jedzenia wypić I lub 2 szklanki wody, a zapewne głód zniknie. Woda jest jednym z najlepiej znanych leków moczopędnych. Jeśli masz obrzęki (nie spowodowane [...]

DLACZEGO AEROBICZNA 6 WEIDERA JEST DO NICZEGO? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit dziesiąty: "RÓB SETKI I TYSIĄCE BRZUSZKÓW, CODZIENNIE - ABY MIEĆ "KALORYFER", SIXPACK, SZEŚCIOPACK - a PO POLSKU - ABY PODKREŚLIĆ SWOJE MIĘŚNIE BRZUCHA!". „Aerobiczna 6 WEIDERA to najlepszy trening na brzuch” 1. Niestety, wbrew men's health i innej [...]

[...] tłuszczowych nasyconych, które dodatkowo utrudniają przyswajanie omega-3. Jeśli wciąż jeszcze nie czujesz się przekonana, wyobraź sobie, że Twój mózg to silnik, któremu zamiast na najwyższej jakości benzynie każesz pracować na marnej mieszance. Warto to zmienić! Ryba czy tran? Oto jest pytanie! W Polce, jak wynika z badań przeprowadzonych [...]

[...] tłuszczowych nasyconych, które dodatkowo utrudniają przyswajanie omega-3. Jeśli wciąż jeszcze nie czujesz się przekonana, wyobraź sobie, że Twój mózg to silnik, któremu zamiast na najwyższej jakości benzynie każesz pracować na marnej mieszance. Warto to zmienić! Ryba czy tran? Oto jest pytanie! W Polce, jak wynika z badań przeprowadzonych [...]

EAA Aminokwasy egzogenne których sami nie potrafimy sobie wyprodukować z innych dostarczonych w pozywieniu aminokwasów. O ile mnie pamięć nie myli wiele lat temu głównym ich zastosowaniem było uzupełnianie aminogramu u wegetarian. W zwiazku z powyzszymi uważam iż najlepiej je przyjmować przed każdym posiłkiem w którym część białka jest [...]

[...] dużo wody 2. zróżnicowane posiłki i różne źródła składników to podstawa 3. rozbij posiłki na 4-5 mniejszych a nie najadaj się do syta powiedzmy w 3 posiłkach które często zamiast dodać ci energii po prostu cię rozleniwiają, wieksza ilość posiłków polepszy przemianę materii 4. jedz dużo surowych warzyw i owoców : szczególnie banany 5. im mniej [...]

[...] wyrządzi szkody nawet w okresie redukcji,chyba,że dotyczy to startującego zawodnika(jednak nawet podwójna porcja zastosowana przed wyjściem na scenę,imo ma sens,zamiast 50-tki koniaku). 2. Jakie może być zastosowanie Nitrobolon'u Energizer w różnych dyscyplinach sportowych? Zastosowanie zdecydowanie w okresach intensywnych [...]

w zasadzie temat dotyczy treningu, wiec nastepne pytania nie dotyczace hst proponuje w osobnym topicu. ale jak juz jestem, to odpowiem. zamiast glukozy i fruktozy proponuje po prostu carbo - z biogenixa jest dobre i tanie - co za roznica czy bedziesz mial weglowodany ze spozywczaka z "delekty" czy carbo ze sklepu z odzywkami (nawiasem [...]

Nie mam teraz zbytnio czasu by szerzej odnieść się do tematu. Powiem tylko tyle: Twój ojciec ma zapewne troche wyższy niż sugerują szacunki VLDL, który zazwyczaj oblicza się (zamiast badać - ze wzgledu na koszty), na 1/5 poziomu triglicerydów. Poza tym wzór Friedewalda, którego używa się do obliczenia LDL też ma swoje ograniczenia - itutaj także [...]

[...] biodrami 2x max 6b. x-band walk 2x 30sek (przestępuj z nogi na nogę) Pytania: 1. Ćwiczenie nr2, to to samo co przyciąganie uchwytu wyciągu dolnego do brzucha, tylko zamiast uchwytu sznur? 2. Ćwiczenie 6a to takie jak na tym filmiku? https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=MS6kh5ghQC8 czy jak na tym [...]

[...] “śniadania zbożowego”. Jak spożywać więcej węglowodanów ? * krój chleb na grube kromki, * rób sobie przekąski z produktów bogatych w węglowodany zamiast z produktów zawierających tłuszcze, * komponuj posiłki na bazie makaronu, chleba, ryżu, ziemniaków, dodawaj warzywa, a mięso uważaj raczej jako dodatek niż jako [...]

Temat z linku, nie wiem czy zauwazyles nawet tam nie wchodzilem, staram sie pomagac tylko tym w dziennikach(dlatego ze w dziennikach jest regularnosc wpisow i mozna w miare stale monitorowac, a tak po paru filmach mozna dac rady ale pozniej o tej osobie sluch ginie), wiec troche nie trafiles. Wiem,wiem- ten temat na prawdę nie jest wymierzony w [...]

WYSU: siema Knife. czytalem duzo twoich wypowiedzi o odzywkach, pewnie sporo wyprobowales i masz dobre rozeznanie... Najwięcej kreatyn (w tym stacków; dawałem zestawienie tego co testowałem z ocenami, w tym temacie), trochę spalaczy, różnych węglowodanów, formuł potreningowych, białek, trochę gainerów. WYSU: moje pytanie brzmi: czy oplaca sie [...]

[...] serii 2b. Dip na klatke na maszynie - zrobiłam wyciskanie na skosie ujemnym 9,5/10,25/10,25kg (15/12/9x) słabiej niż ostatnio, powód j.w. 3a ściaganie drazka szeroko - zamiast tego wiosło szeroki chwyt 29,5kg (13/12/10x) zaczyna coś grać, przynajmniej na początku 3b. rozpietki 4,5/5,25/5,75kg (15/15/17x) dokładka będzie 4a. Rozpietki [...]

[...] niechcianego tematu” (“Znak”, nr 11-12, z 1987 r.). Dziś deklaruje, że Polska jest jakoby jego pasją. Pewno bardzo chciałby zapomnieć o swym dawniejszym szczerym tekście, zamiast bić się za niego w piersi i przeprosić Polaków. W dalszej części tamtej wypowiedzi ze swadą perorował: “Polskość wywołuje u mnie niezmiennie odruch buntu: historia, [...]

[...] jest insulinoterapia, a u takiej osoby jak ja, czyli insulinoopornej, wytwarzana jest insulina jakby sama z siebie, do tego moje komórki są oporne na jej działanie, tzn. że zamiast po posiłku podnieść poziom insuliny, która normalnie po spełnieniu swojej roli obniża się, u mnie nie dość, że nie spełnia swojej roli, to ten wysoki poziom insuliny [...]

[...] ten jest trzeci. A Ty w dalszym ciąglu lubujesz się w obrzucaniu się gównem i szczekaniu na siebie. Po co to wszystko? A może po prostu właśnie tym zajmujecie się w IKMA, zamiast prowadzić rzetelne treningi? Chcesz się wyróżnić, chcesz być uznanym za najlepszego, za jedynego słusznego - zajmij się konkretami a nie pustymi słowami. Co da [...]

[...] dwu tygodniach zorientujesz się gdzie są większe różnice , wtedy będziesz dodawał więcej po 2,5 kg tam gdzie zapas spory a tam gdzie ciężej w serii głównej czyli ostatniej zamiast 15 powtórzeń zrobisz spokojnie 12 żeby się nie wypalić za wcześnie . Jest kilku forumowiczów którzy trenowali tym planem i którym pomagałem swoją radą , jeśli nie w [...]