zamiast s dotyczy

[...] PYTANIE: Obli , czy ta korekta wynika z niezrealizowania wytrzymki? Czy na stałe obniżyć węglowodany? Na 1700 kcal weszłam wczoraj. TRENING - Marsz w lesie z kijami (zamiast wytrzymki Krewetki) Czas: 2 godziny, w tym 10 x 300 sekund truchtu / podbiegnięć. Dystans : 8,19 km UWAGI do treningu: 1. Podczas truchtu / podbiegnięć tylko [...]

[...] pod rzad na progresji nieprzesunietej albo 2ch pod rzadna progresji przesunietej napisalem to gdyz wielu podopiecznych po przerwie zawsze zaczynalo od nieprzesunietej zamiast odniesc sie do ostatnich treningow i sprawdzic czy ma byc przesunieta Będę pamiętał w ostatniej serii zostawić zawsze zapas na 4 czy 5 powtórzeń ,nie forsować się . [...]

Antos098 - Nie wiem czy do końca Cię zrozumiałem. Mowa jest o martwym ciągu robionym metodą "kulturystyczną", która niby izoluje bardziej te prostowniki. Mi ciężko to stwierdzić, bo prostowniki podobnie czułem w normalnym MC i w tym kulturystycznym. Ale wiadomo, normalny odrywany MC jest dużo trudniejszy :-)) Cokta - Trudno powiedzieć. Zaczęło się [...]

[...] matką wynalazków". W niniejszym artykule zajmę się wybraną formą zła, jaką jest agresja. Jak dalej postaram się wykazać, to właśnie agresja powoduje, że człowiek zabija zamiast wyjaśnić nieporozumienie, niszczy rzecz która kiedyś może mu się przydać. Najczęściej czyny tego typu dokonywane są w afekcie, rzadko kiedy są planowane z "zimną [...]

[...] dotyczy też treningu na masę czy tylko dotyczy treningu na redukcję? Pytam bo niedługo chcę przejść na masę we wrześniu. Przed treningiem mam brać Pure Whey Isolate 95 zamiast Pro Amino Xplode Powder a co jak kończę trening siłowy (60-70min) i zaczynam biegać na bieżni (10km/h - 30min) czy między t. siłowym a bieżnią nie pić białka? Czy [...]

[...] sie nawzajem i jak kogoś ogarnie słabość grzecznie, spokojnie i dyskretnie ewakuujemy kolegę na z góry upatrzone pozycje. - nie używamy cały czas wyrazów wulgarnych (np. zamiast powiedzieć "k..a czy masz jeszcze te w dupę ***ane papierosy, bo mi właśnie k..a wyszły do ch..a zaje...ego" można powiedzieć "czy mógłbyś mnie [...]

[...] /noga +30min aero rowerek ---- Jak dobrze że jutro DNT88-O:-) dzisiaj byłam cała wymęczona po wczoraj, chciałam nawet przesunąć ten dzień nóg ale nie wyszło źle. Aha, zamiast dnia 3. był 5., bo nie zmieściłabym dzisiaj dwóch treningów. Przysiad po tej serii z wyskokiem oj była walka. Mogłam zacząć wyżej, ale już po pierwszej serii się [...]

[...] ale raczej mnie nie dotyczy ;-) Moje wątpliwości: -dziwne jest to, że tego modelu nie ma na stronie Kettlera, być może to wypust marketowy jakiś - jest chyba wolnobieg zamiast ostrego koła co mnie zdziwiło trochę bo w dotychczas używanych spinningach było zawsze osrte, ale uzywałem raptem dwóch czy trzech ;-) - nie ma chyba pomiaru kadencji [...]

silowe rob, mozesz aero zamiast wytrzymalosci Mam info z ksiązki o cukrzycy Tak jak w sumie myślałam chodzic może u ciebie z ta glukoza we krwi wlasnie o glokoneogeneze czyli przerabiania bilak na glukoze. U cukrzyków znany jest ten fenomen, rano wlasnie przerabiamy chętniej białko na glukoze, ale zdrowy czlowiek wytwarza w tym momencie [...]

Miałem (nie)przyjemność ćwiczyć WT ok roku System sam w sobie jest bardzo dobry. To co napisali Wing Tsun - kluczem jest metodyka i to od innych. Większość treningu tzw. klasycznych styli to głównie siłówka + formy, a cel to sparring na zasadzie skakania i "boksowania". WT skupia sie na meritum sprawy tj walce realnej dając nawet [...]

Trening za mną. Nie trwał zbyt długo, coś może około 40 minut. Warm-up: Sit-ups Test /2min: 50 reps (sprawdzałem ile zrobię w 2 minuty przed egzaminem z wf'u) Bent & Sinister: Light Day: Warm-up: P&P 24kg Bent Press: 1rep 10x Side Rack to Bent 24kg Swing 1H: 2x(10x10)reps 24kg non-stop Cool down: Pull-ups Test: 10 reps (sprawdzałem ile zrobię w 2 [...]

[...] Wykroki – ponownie z hantlami. Ciężary hantli: 15/15/17,5. Niestety w hantlach biednie było, bo zajęte były, więc wziąłem to co było. Dlatego powtórzeń więcej zrobiłem, zamiast planowanych 12. Po wykrokach jeszcze gorzej szło chodzenie %-). Uginanie nóg w leżeniu – ciężarów już nie ogarniam, bo co siłownia to inne urządzenie (leżąc lub [...]

[...] B1. 40kg 2 i 3p. ból w prawym łokciu (nierówno ciągnęłam?), odpuściłam 45kg no pain B2. czyżbym robiła wolniej i dokładniej niż last time? Bo nie miałam ochoty na te 5kg i zamiast w lędźwiach czułam je bj pod kolanami. Na pewno lepiej oddychałam. C. heh, podczas ćwiczenia miałam wrażenie mocniejszego brzucha, ale od s.2 i tak kończyłam siłą [...]

[...] Wykroki – ponownie z hantlami. Ciężary hantli: 15/15/17,5. Niestety w hantlach biednie było, bo zajęte były, więc wziąłem to co było. Dlatego powtórzeń więcej zrobiłem, zamiast planowanych 12. Po wykrokach jeszcze gorzej szło chodzenie %-). Uginanie nóg w leżeniu – ciężarów już nie ogarniam, bo co siłownia to inne urządzenie (leżąc lub [...]

[...] przypadkach 28 dni nie jest wystarczająco długim okresem, by skóra zdążyła się naciągnąć. Płaczący zawodnik jest dobrym przykładem akcji / reakcji i współpracującemu z nim, zamiast przeciwko, organizmowi. Spędził on miesiące na nabieraniu wysokiej jakości masy, a ciało naturalnie broniło się próbując zachować homeostazę poprzez utratę wagi. [...]

[...] mi pomidor i ogorek kurdesz... Wklejam jeszcze miski z ostatnich dwoch dni. Wczoraj Dzis Wczoraj miska nieukladana, ale policzona, zeby zobaczyc jak jem intuicyjnie i wyszlo mi : 125 B, 100 T, 90 W zamiast: 120/130 i reszta T. To na koniec poprosze chociaz 2 pochwaly za MC i przysiad :-D Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2013-03-04 23:14:08

[...] Ty mu serwujesz taki z jeszcze wieksza objetoscia!!!? }:-( Tomek20129 ZARAZ! SPOKOJNIE! nie kombinuj,bo zaraz gowno bedzie. zawsze na poczatek,na szybko-tnij objetosc! zamiast 3 sesji - zacznij robic 2(np.poniedzialki i czwartki) rozbij uklad cwiczen na dwie czesci i rob przemiennie. A - przysiad - wyciskanie na lawce - wyciskanie w staniu [...]

[...] To tak, jakby na przykład trener boksu wyjaśniał coś dotyczącego np. ustawienia pięści, w tym momencie po prostu sobie stojąc w zwykłej codziennej pozycji, a ktoś wtedy zamiast na tym co jest tłumaczone skupiał się na jego nogach. Dokładnie taka sama sytuacja. Gdy on mówi o ustawieniu pięści, nikt nie oczekuje, że w tym samym czasie musi [...]

[...] Też się dziwię że skoro kręcisz tyle aero i wracasz do szatni w mokrej koszulce waga rośnie zamiast spadać. Myślę że problem tkwi w diecie. Głowa do góry mimo to, nie ma się co dołować. Z***ałeś końcówkę cyklu, robiąc samowolkę. Zbieraj siły i pokaż moc w siadach, [...]

[...] ananasa, do galaretki mogło by się nadać :-D 16.11 środa bieg w terenie: 6 min. trucht + 10x30/30 + 5 min. trucht Bardzo opornie mi to ostatnio idzie i mam wrażenie, że zamiast progresu jest regres, choć dystans większy niż na początku. Staram się nie zwalniać za bardzo w okresach odpoczynku, jednak łatwo nie jest, oddechu nie mogę złapać. [...]