zakwaszenie

[...] twoje posiłki w szkole to jedno wielkie góvno, które powinieneś z daleka omijać, jeżeli chcesz zbudować masę, ale mięśniową. Wg mnie przy takim jadłospisie prawie pewne jest zakwaszenie organizmu, bo gdzie tu warzywa? po co oliwa przed treningiem? co to za pomysł bułki rano? oczywiście z biedą ujdą, ale rano najlepsza jest owsianka. Baaaaardzo [...]

[...] dziala tylko wie ze cos takiego jest bo wie co to zakwasy. Apropo jezeli jestes ciekawy to powiem Ci ze jest dostepne urzadzenie ktorym podczas treningu mozna sobie mierzyc zakwaszenie miesni.Co jakis czas podczas trwania wysilku i mialem przyjemnosc korzystac z takiego czegos podczas biegania i pieknie pokazuje Ci jak po dlugim braku aktywnosci [...]

[...] co chcesz uzupełniać? gdzie te braki? zamiast szynki normalne mięso kroisz na plasterki i walisz do kanapek warzywa jedz różnorodne jedz dużo, są bardzo ważne odkwaszają organizm na diecie typowo kulturystycznej z dużą ilością ww i białka łatwo o zakwaszenie uważaj na buraki, kukurydze, groszek, ziemniaki - resztę raczej możesz szamać

Zakwaszenie organizmu? Jakie ph 5 człowieku %-) pH krwi musi być pomiędzy 7,35 a 7,45 i regulują to m.in układy buforowe, nie będąc chorym np na cukrzycę możesz sobie co najwyżej mózg zakwasić od czytania pierdół

Skid - w tym treningu chodzi o zakwaszenie miesni - przeciez weider tym sie kierowal - ukladajac swoje treningi nie tylko na brzuch... A co do cwiczenia kark opuszczasz... pozdrawiam

[...] czy orzechow, no chyba ze zwiekszyc bardzo spozycie calych jajek). btw. dluzsze "stosowanie" ww z kaszy i platkow (i trzymanie poziomu ww na 5g na kgmc) moze miec jakies negatywne skutki zdrowotne ? (pomijajac zakwaszenie organizmu, chodz nie powinno byc tak duze jak przy duzym spozyciu bialka czy chleba, zreszta warzywa swoje robia)

rób dalej trening . zakwas w plecach po wyciskaniu też mi sie zdarza czasami ale to drobne zakwaszenie. nie zwacałbym na nie uwagi.

tak jak piszesz. Zakwaszenie organizmu. Bedziesz musial wtedy jesc duzo warzyw do tego zeby chociaz czesciowo go odkwasic. Z tym ze te 1,5 kg to moim zdaniem troche za duzo. Nie wiem czy bedziesz w stanie przyswoic az tyle bialka. Chyba ze jestes na wspomaganiu. te dwa "skrzydelka" waza okolo 400-500g.

Zakwaszenie mięśni kwasem mlekowym stabilizuje się do stanu fizjologicznie obojętnego po maksymalnie godzinie od zakończenia wysiłku, mit o kwasie mlekowym został w 100% obalony i dziś wiemy, że to nie on jest winowajcą "zakwasów", w rzeczywistości są to mikro urazy tkanek: mięśniowej oraz łącznej, które to nie mają nic z kwasem wspólnego

[...] z ćwiczen na siłowni. Podam moj przykład,jak w przeszłosci dbałem tylko o to zeby liczyly sie węgle ,białko i troche tłuszczu w diecie,a warzywa i owoce to dla królików.... zakwaszenie organizmu = problemy ze stawami = odpadają przysiady, martwy ciag i wszystko sie sypie. Odkad sam ukladam sobie diety nie mam tego problemu,są warzywa i owoce [...]

[...] kiedy? mamy stały schemat czyli rano i po treningu ... i on jest spoko ... ale jak wiadomo po treningu organizm z 1 strony jest otwarty na większosć substn. ale jendak zakwaszenie jest bardzo wysokie i spora czesc kreatyny niestety zostaje zniszczona. Dlatego poprostu dobrze łyknac rano przed i po treningu i sprawa w sumie załatwiona. Co do [...]

wydaje się mało...i obyś nie odczuł co to jest zakwaszenie. Staraj się jeść więcej

[...] jak Twoje doniesieniami. jakie ilosci bialka spozywales w czesniej (lacznie z odzywke i diety) i jakie spozywasz teraz (z odzywek i diety). mozliwe, ze zwiekszyla sia znacznie ilosc spozywanmego bialka, co powoduje wieksze zakwaszenie organizmu i stad m.in. poroblemy z cerą. zwlaszcza jesli np spozywasz malo warzyw, i/albo duzo cukrow prostych.

mialem taka sytlacje po paru tyg poszukiwań znalazlem to co bylo problemem ZAKWASZENIE ORGANIZMU dokształć sie na ten temat nie pozalujesz jezeli jesz malo warzyw susonych owoców i produktow zasadowych a duzo zakwaszajacych typu ryż wszelkiego rodzaju mięso sery to moze Cie dotyczyć problem jesli chcesz sprubować czy to moze być ten problem jedz [...]

powikłania ale chyba nie stan zapalny skoro w gorącej wodzie mu ustępuje. Pasuje ze miesnie ktore w maja duże napięcie w stanie ischemiczno acedotycznym. Czyli miesnie zwierające byly w ciagłym strechu, to spowodowało slabsze ukrwienie i zakwaszenie. Chyba trzeba sie przejsc na terapie NTM i zobaczyc jak wygladają te miesnie

ok Brutus może troche przegiąłem ale czasami sie zapędze. Otóż, przyjecie kreatyny przed treningiem zmniejsza zakwaszenie i przedłuża wysiłek, tylko po treningu pozw3ala zgromadzic większe zasoby kreatyny w mieśniach. szukala

Może to też być od nadmiaru lub nietypowej dla Ciebie podaży białka zakładając, że biorąc się za CM3 masz dietę. Duże spożycie białka, a przy tym niedbałość o dostarczanie warzyw, powoduje zakwaszenie organizmu, przez co nasz pot ma kwaśne pH, pocąc się drażni skórę i powstają właśnie jakieś syfy i inne bzdety, ja na masie na plecach zawsze mam.

blad co do spozywania owocow bo to zrodla fruktozy, w zakwaszaniu chodzi glownie o cukry, glownie proste spozywajac blonnik (chociazby otreby czy inne tego typu produkty an sniadanie) + duzo wody + unikanie cukrow prostych zakwaszenie praktycznie nie grozi Zmieniony przez - FU w dniu 2007-03-13 16:10:56

Aleks po czym wnioskujess zakwaszenie? Lodzianin Hcg byla tylko 1 amp rozbita na 8dni ok kwietnia z dawka testa 300/week solo jako mostek bo kontuzja powazna byla.

[...] być na stałym poziomie manipulujesz tylko węglowodanami następnym razem rozpisuj z btw przy posiłku, znacznie ułatwia sprawę staraj się jeść dużo warzyw nie musisz ich jakoś skrupulatnie wliczać do bilansu w diecie z duża zawartością białka i ww z kasz, ryżu itd. łatwo o zakwaszenie ile b,t,ww na kg masy ciała przyjąłeś na poszczególne dni?