zakwasy na udach

DNT Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47174c05847d44c5bf26818df58760f2.png Ps. Po wczorajszym treningu mam zakwasy na udach i zadku ;-D Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu 2013-11-22 20:06:29

[...] na dworcu. :P Mam nadzieję, że zdążę. Aktywność: Brak Brzuch: Dobrze, nawet nie wiecie jak codziennie wizyty w toalecie mogą sprawiać radość :P Samopoczucie: OK, mam zakwasy na udach :P Robiłam sobie dzisiaj zdjęcia i pomiary ale zdjęcia po świętach jak wrócę . Waga w sumie +3,5 kg. Niestety ale już się pożegnałam z talią. W ciągu dwóch [...]

[...] bialka nie wiem ile. do bialka ~250 ml mleka. Mysle ze z 600-700 kcal podbilem. Za jakas godzinke bede spał pewnie. SPadam kiepskich ogladac na ipli. Pzdr. EDIT: Nadal spore zakwasy na udach, na plecach chyba najmniejsze, no i bicepsy normalnie jak mam reke to luźna guma, ale jak chce wyprostowac to czuc re bicki, no i nie wiem teraz jak jutro [...]

hehe no właśnie zakwasy na udach, eh tego bólu mi brakowało najbardziej:)

[...] 100/ 100*14 przyznam ze ciezko mi sie juz tu progresuje, zwlaszcza po poprzednim treningu kiedy tylek juz pobolewal 2. Przysiad ATG 4*12 35*10/ 35*10/ 40*10/ 42,5*10 tu tez zakwasy na udach utrudnialy 3. MC sumo 4*12 50/ 57,5/ 57,5 - wyslalam polecenie do posladow i tak jakby dotarlo %-) do dalszego szlifowania 4. Wykroki 4*15 12kg*17/ [...]

bilans po tym tygodniu ? -zakwasy na : udach, łydkach, piszczlu, posladkach, brzuchu, szkosnych żebtrowych, klacie, bicepsie, tricepsie, przedramieniu, barkach, prostowniku i kapturach :( -szczelilo cos w lewym nadgrastku ;/ boli jak***** do lekarza nei pojde bo to są same s****ysyńskie lebry !! jak robilem dzisiaj barki po skonczeniu 55kg na 6 po [...]

[...] sobą, żeby jednak trzymać się założeń żywieniowych... chociaż we własne urodziny nawet łyka alkoholu? Jak żyć?%-) Już w piątek przyjeżdża do mnie przyjaciółka i odpalamy urodzinowy weekend, a przy okazji jeszcze zaliczymy FIWE. Życzymy Wam miłego wieczoru - ja i moje zakwasy na udach }:-( Zmieniony przez - lapacz12 w dniu 9/19/2018 8:56:26 PM

[...] kebab, duuuza porcja frytek, lody, ciastka (brat dzisiaj przyniosl do domu takie wielkie dwa ladne, ale wytrzymalem ) i kilka innych pysznosci. Po wczoraj mam lekkie zakwasy na udach a na ramionach praktycznie nic (jak przez cala dlugosc testu zreszta). Jutro trening klatki, o ktory sie mocno boje po pierwsze dlatego, ze kumple mnie [...]

[...] chyba za sobą, bo ciągle jest w porządku. /SFD/Images/2016/4/13/2792e8dbc3d54ac9bfd974ebb90fe086.jpg /SFD/Images/2016/4/13/4f3b63de76864a75918da8c0d4b5f6f8.png Mam dzisiaj zakwasy na udach i pupie. :-D Trening 2 1. Wyciskanie leżąc 5x5 (20 x 10 30x10) 40x5 40x5 45x4 45x3+1+1 40x5 20 x 15 x 2 35 38 40 45x 4 43x4 20 20 35 40 2. [...]

[...] dzis tez zjadłem zaraz po treningu, no ale tragedni chyba nie bedziemówiliscie ze to jednak duzego wpływu nie ma aero jednak nie zrobiłem bo ledwo za soba nogi ciagne, zakwasy na udach spore oby do jutro przeszło, zastanawiałe sie czy nie zrobic teraz jakies tabaty ale chyba nie ma snesu bardziej nóg meczyc. i nie wiem czy po treningu [...]

Pierwsze - zakwasy na udach tak trzymają, że masakra nawet uda nie można spiąć bo taki ból. Jutro będzie ciężko z nimi zrobić treningi, dziś może po zimną wodę wskoczę to coś da. Drugie - zakwasy klatki tak samo jak u góry, ale to aż tak nie przeszkadza. Trzecie - Bolał mnie prawy bark od poniedziałku, ale nie na tyle, żebym wczoraj klatki czy [...]

[...] -1 tab O3, Wit B6,B12 Między posiłkami -4 tab Uni Liver Do posiłku IV -2 tab O3,Glukozamina i czosnek forte Na noc-10 g Glutaminy ,1 tab Cynku Dziś nie robiłem porannego rozbiegania , zniechęcił mnie deszcz i zakwasy na udach ,zamiast tego było 15min rozciągania. PS.Masło i ser żółty to dla żony Zmieniony przez - żeleś w dniu 2010-05-27 21:28:48

[...] fasolka szparagowa, zupa z dyni na ostro :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/943c0295343640a585e2b2d296342b6e.png Jadą już do mnie nowe obciążenia do hantli 8-) Dziś trening A :)Mam zakwasy na udach i pośladkach, ale też nadzieję, że mimo to uda mi się dziś fajnie poćwiczyć :) Póki co, spinam poślady i zapierdzielam, bo mam mnóstwo pracy. Zmieniony przez [...]

[...] tygodniu spędzonym z nimi czuję jakby mnie pociąg trzy razy przejechał. Czasem nie wiem skąd biorą się we mnie te siły by ćwiczyć i jeszcze dawać maxa z siebie. Czuję lekkie zakwasy na udach po wczorajszym treningu. Boli mnie trochę lewy bark, ale wydaje mi się że to od trzymania sztangi na barkach w przysiadach. Jeśli mnie pamięć nie myli to [...]

[...] brokuł suple: euthyrox88, omega3 /SFD/Images/2016/1/5/d0f19193d8214b4fb2c2a0490ad9a0d6.jpg jeszcze jedno pytanie mi się nasunęło, czy wędzone ryby są dozwolone? PS. zakwasy na udach po przedwczorajszym treningu nadal się nie poddają ;-] Zmieniony przez - LuckyMe w dniu 2016-01-05 22:44:41 Zmieniony przez - LuckyMe w dniu 2016-01-05 [...]

zaraz zjem sobie omlet i spadam polazic troche bo juz powolutku przechodza mi zakwasy na udach i na porstownikach wczoraj tak mnei bolaly ze nei moglem sie ruszac

[...] też 10 Bear Complexów w ramach delikatnej rekompensaty za brak siadów i ciągów/zarzutów w treningach siłowych. Daje popalić taki kompleks, i pojawiają się po nim normalne zakwasy na udach/tyłku/plecach/barach. No i też dość ważny czynnik - sporo mniej wolnego czasu od początku roku do połowy kwietnia, to też miało swój znaczny wpływ na ilość [...]

[...] moja samoocene zeby poczuc sie znow dobrze, czerpac radosc z cwiczen, miec poczucie spelnienia i radosci. Edit Pisalam wczoraj ale nie mialam czasu wyslac, dizsiaj zakwasy na udach jeszcze wieksze Jem pomidorki Falus ostatnio strasznie mnie do nich ciagnie. I jeszcze wiadomosc z zycia prywatnego, ktore to ostatnio zycie mi daje [...]

[...] + wyciskanie + bok w opadzie - ok, ciężar żaden ale tak musi być na początku. 5) młotki w supreserii z prostowaniem ramion na wyciągu - ból w bicach (zwłaszcza lewym) i zakwasy do teraz. Tric lekko. 6) wiosłowanie jednorącz na wyciągu dolnym - szybko i zapasem choć dość ciężko. 7) uginanie nóg (dwugłowe na maszynie siedząc) - spokojnie i [...]

[...] czy Sene będzie chciał trenować druga babę? --------------------------------------------------------------------------- Wczorajszy trening zaczyna być odczuwalny. Piękne zakwasy na kapturach i nieco obolałe prostowniki, śladowe zakwasy na udach... W niedziele kolejny trening - ciesze się już na myśl o walce na 5-tkach, boje się tylko ze [...]