Rob jak zaplanowales. Nic nie dodawaj bo pozniej bedziesz musial odejmowac. Juz pod koniec 15 zacznisz pekac. Potraktuj pierwsze treningi jako wstep. Ja jestem obecnie na pierszym treningu 5 i robie go z mniejszym obciazeniem (zig zak) i sie bardzo ciesze bo zaczynalem juz pekac. Pozdro
jesli sie porowna taka i taka , o tak Kunesova M, Braunerova R, Hlavaty P, Tvrzicka E, Stankova B, Skrha J, Hilgertova J, Hill M, Kopecky J, Wagenknecht M, Hainer V, Matoulek M, Parizkova J, Zak A, Svacina S. Related Articles, Links The influence of n-3 polyunsaturated fatty acids and very low calorie diet during a short-term weight reducing [...]
Wicemistrz świata w siatkówce, Łukasz Żygadło, ma podpisać w środę kontrakt z zespołem ZAK SA Kędzierzyn-Koźle. - Ostateczna decyzja jeszcze nie zapadła, zobaczymy, jak będą przebiegały negocjacje kontraktowe. Wierzę, że się dogadamy - mówi Łukasz Żygadło. Źródło: onet To by było napewno spore wzmocnienie Kędzierzyna