generalnie jest tak,ze czym bardziej jestes zaawansowany(...i starszy wiekiem),tym musisz zaczac bardziej kombinowac(roznicowac parametry,cwiczenia,itd.),zeby nie wpasc.(przetrenowanie) a mlody(swierzak)lyka wszystko,jak leci. i to jest jego za***isty plus,ktory powinien wykorzystac.
[...] okazję posparować z kumplem, który przygotowywał się do egzaminu na stopień mistrzowski w goyu ryu ( coś w stylu kyokushin, też twarde ). Kumpel był dużo, dużo bardziej zaawansowany ode mnie. Wyszło tak, że w tym samym czasie wyprowadziliśmy uderzenia- ja nogą, on kontrę ręką. On złamał mi nos, ja zamiast na tułów strzeliłem mu między nogi. [...]
czyli ja jestem zaawansowany kulturysta? a dlaczego niby nie jest dobra dla SW? mi sie wydaje że jest BARDZO dobra dla SW, dostarasz kcal ile trzeba + węgli sporo, więc coś takiego jak brak mocy nie wchodzi w gre:)
[...] pozniej cwiczysz je w powietrzu czyli tak zwaną walkę z cieniem, a poźniej walke z partnerem, co do ćwiczenia tz "lepkich rąk" to juz musisz byc conajmniej srednio zaawansowany i przejść przez połowke punsał (czyli ćwiczysz czuscie jedną reka)... uczenie formy nie trwa całego treningu ale zajumuje moze 15 minut i powiem CI szczerze że [...]
[...] zaawansowane techniki ? - a nie są w innych stylach ? Dlaczego tyko wy uczycie lepkich rąk na seminariach i innych spotkaniach a nie normalnie na każdym treningu ? Poczytaj sobie to stylu który ćwiczysz i jak ćwiczyli Ip Man, i jego przednicy - robili seminaria - czy normalnie uczyli lepkich rak na treningach ? Czy to był zaawansowany trening ?
[...] pokazówka stylu, raczej NIE.A o jaki styl Ci chodzi(o ile to inny styl?).Wing Chun,Ving Tsun,Wing Tsun ,Jong Czun czy w końcu Real Wing Tsun?Mistrz Fong jest po prostu b.zaawansowany w tym co robi. Są 4 stopnie przyswajania nowych umiejętności: - nieświadoma nieumiejętność (murzyn z Kongo nie umie jeździć na nartach bo nie wie ,że istnieją) - [...]
RWT - widzę że się nie rozumiemy. Ja rozumiem jest demokracja, każdy ma wolną wolę i jeśli chce płacić 2 tys na miesiąc za trening to ma do tego święte prawo. I całkowicie się z Tobą zgadzam, w tym że najważniejsze jest by ćwiczący wiedział na co się zgadza - bez kosztów ukrytych. Wtedy wie za co płaci i jest uczciwie. To co napisałem tyczy [...]
[...] Zgłoszenia proszę wysyłać na maila: [email protected] www.defendu.pl Po szkoleniu wystawiany jest certyfikat potwierdzający uczestnictwo. Zajęcia potrwają dwa dni: sobota 10.00 do 18.00 z przerwą na obiad niedziela od 10.00 do 14.00 Poziom początkujący i średnio zaawansowany Koszt 100 zł jeśli ktoś chce spać na sali dopłata 20 z
hej gotowych planów treningowych dla zaawansowanych właściwie nie ma - z prostego powodu - jak coś jest dla wszystkich to jest dla nikogo, a na wysokim poziome (cokolwiek miałoby to znaczyć) jest podwójnie prawdziwe. Poza tym - co to znaczy zaawansowany ? Ilość przejechanych kilometrów ? Kilometr kilometrowi nierówny. Dalej - im wyższy stopień [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] FBW możemy budować masę? Oczywiście że tak. Czy możemy budować siłę na Splicie? Oczywiście że tak. Wszystko zależy od "wnętrza" naszego schematu. Ale pójdźmy dalej: Dlaczego zaawansowany kulturysta trenuje systemem całościowym rzadko,traktując go raczej jako odskocznię? Chodzi i większe pole manewru,jakie nam zapewnia rozdzielenie partii [...]
[...] na MP i walczyć ze słabymi zawodnikami a tak się nie da . Kiedy jedziesz na MP musisz mieć świadomość że możesz walczyć z każdym bez względu czy jesteś początkujący czy zaawansowany .Najłatwiej obwiniać innych za swoje porażki a do siebie nie mieć pretensji , a może trzeba ciężej pracować bo to jest walka a nie gra w marynarz i nie ma zasady [...]
[...] bym sugerowal zamiast doriana yatesa bialka kupic sobie green magnitude z controleed labs bo w calosci brak mi kreatyny a bialko ciagnac z diety z tego co piszesz nie jestes zaawansowany wiec bialka duzo nie potrzebujesz dodatkowa proteina jest uzyteczna jak masz duze zapotrzebowanie, tj dlugi staz i bardzo intensywne i czeste treningi albo [...]
nie ma sensu robić tych samych ćwiczeń 3xw KONDEK - jak to nie ma?! To podstawowa zasada FBW. Gość ma zero styczności z siłownią. Pewnie, daj mu zaawansowany plan. Trochę zastanowienia życzę. Właśnie ogólnorozwojowe FBW 3x w tygodniu jest IDEALNE. Te same ćwiczenia, by szlifował technikę. WILUS - 1. To co napisales zrobi z Ciebie co najwyzej [...]
Ja to wszystko wiem ale jakies ogolne zasady sa, nie jestem na tyle zaawansowany zeby stosowac autoregulacje dlatego chcialem zeby ktos rzucil okiem czy ogolnie plan moze byc.
[...] w warunkach normalnych ale trzymam się tego. Właśnie, co myślisz na temat kalkulatorów? Mam w pamięci te dla mnie najważniejsze po czym obliczam i biorę poprawkę. Ten nie jest zaawansowany pod względem dobrania sylwetki i innych "wskaźników". http://twojtrener.pl/?m=kalkulator_wysilku Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-07-10 03:19:43
Co do pierwszej części nie te działy jesteś już w miarę zaawansowany więc zapytaj w odpowiednich działach tam pomogą jak trzeba Co do treningu chmmm ja bym dał albo cięższy FBW lub podział typu push/pull +nogi Ale to zależy od Ciebie Co preferujesz split FBW czy hst czy coś innego? pozdro
cwicz na dzien 7 razy przez caly tydzien co dziennie:D zobaczysz jakie efekty:] plan zwykly jka na amse tlyko ze go wykonujesz 7 razy dziennie :D bo ty juz taki zaawansowany jestes:d lapa 65 klata 180 z pewnoscia ze mozesz sobie pozwolic na takiego typu treningi zycze powodzenia aa i zastanow sie nad twoimi odpowiedziami odnoszacymi sie do [...]