Były mistrz boksu wagi ciężkiej Mike Tyson staje się przedsiębiorcą. Jego nowym pomysłem na biznes jest założenie w Kalifornii plantacji marihuany. Gwiazda boksu, znana niegdyś jako Iron Mike podczas otwarcia budowy swojej plantacji gościła partnerów biznesowych oraz burmistrz Kalifornii Jennifer Wood. Dziękowała Tysonowi za zaangażowanie na rzecz [...]
Wykorzystanie iniekcji z testosteronu wspomaga efekt walki ze złym samopoczuciem i depresją. Do tego typu wniosków doszli nowojorscy naukowcy opisując zagadnienie w Journal of Clinical Psychophatmacology. Badanie Naukowcy wybrali 23 mężczyzn, którzy wykazywali cechy przygnębienia. Wybrani mężczyźni mieli około 50 lat i cierpieli na zaburzenia [...]
[...] całą sytuację i opublikowała filmy na Facebooku. Na filmie widać, jak kobieta wpada w furię i upada na podłogę w pewnym momencie... "Zabiję cię!" - powiedziała kobieta podczas rzucania monitorami komputerowymi, uszkadzając telefon, kłócąc się i przeklinając pracowników. Uderzyła i kopnęła też jednego pracownika kilka razy. Policja Grand Rapids [...]
[...] sitko, jednak jeśli nie chcecie tego robić zblendujcie mega dokładnie. Jeśli uznacie , że trzeba doprawić to zróbcie to w tym momencie. Jeśli stwierdzicie, że krem jest za gęsty - dolejcie odrobinę wody i zmiksujcie krem ponownie. Najlepiej smakuje z Proteineo Bread. Wartości odżywcze: Z tych składników otrzymujemy dwie porcje. Każda porcja [...]
W badaniu Krueger M. analizowano wpływ codziennego zanurzenia w zimnej wodzie po wysiłku na wyniki meczu, regenerację, postrzegania wysiłku oraz wskaźniki uszkodzenia mięśni i obciążenia metabolicznego podczas 5-dniowego międzynarodowego turnieju elitarnych młodych hokeistów na trawie. Cały niemiecki skład drużyny narodowej poniżej 18 lat został [...]
[...] aby popracować nieco nad funkcjonalnością naszego ciała. Chcąc nie chcąc mamy ku temu okazję, aby odpocząć od ciężarów i dać się zregenerować naszym stawom, ścięgnom i więzadłom. Rotowanie na zewnątrz Ostatnie z ćwiczeń znane jest również jako “no-money”. Polega na tym, aby rozciągać gumę przed ciałem, wykorzystując rotację zewnętrzną. Zwróć [...]
Pandemia COVID-19 drastycznie wpłynęła na nasze życie ludzkie, gdyż cechuje ją nieprzewidywalna zachorowalność i śmiertelność pacjentów, jednocześnie znacząco obciąża ona systemy opieki zdrowotnej na całym świecie. Komentarz Od myszy do ludzi daleka droga, więc wcale nie jest pewne, iż kannabidiol zadziała tak samo u człowieka. Raczej nie [...]
Osoby borykające się z depresją, mogą odczuć poprawę samopoczucia, gdy zaczną intensywnie trenować. Im cięższy i bardziej wyczerpujący trening, tym efekty tego typu terapii będą bardziej skuteczne. Badanie naukowe Ci sami badacze postanowili przeprowadzić własny eksperyment. Grupa 15 osób (wiek +60) z objawami depresji, trenowała siłowo przez [...]
Życie bez celu sprawia, że zaczynamy się gubić i każdy dzień staje się monotonną egzystencją. Stawianie sobie celów dodaje kolorów naszej codzienności i sprawia, że funkcjonujemy z większą wydajnością i chęcią do życia. Pozwalają osiągnąć więcej Osiągnięcie celu daje nam smak zwycięstwa i sprawia, że nabieramy ochoty na więcej. Ciągłe rzucanie [...]
[...] pokazuje nie realny, faktyczny wygląd danej osoby, a jej idealną, nieprawdziwą wersję. Według naukowców narcyzm wydaje się kluczowym czynnikiem osobowości, który jest powiązany z aktywnością związaną z publikowaniem zdjęć w mediach społecznościowych. Cecha ta charakteryzuje się bardzo rozdmuchanym poczuciem siebie i odczuwaniem silnej potrzeby [...]
Pierogi to jedno z ulubionych dań wielu z nas. Jest to danie, które może mieć niemal dowolne nadzienie, zatem nie jest też wcale ciężko zrobić wersję wegańską. Widząc w sklepie taką gotową pozycję, pomyślałam, że będzie to fajny obiad na szybko. Szczególnie w dzień, kiedy można trochę zaszaleć z kaloriami. Plusem pierogów wegańskich jest brak [...]
[...] leżąc jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych ćwiczeń siłowych. Wydaje się proste, ale przy jego wykonaniu też można popełniać błędy. Hantle pozwalają na nieco większy zakres ruchu, dlatego mogą skutkować lepszą hipertrofią w porównaniu do wykorzystania obciążonego gryfu. Nie ma nic za darmo, płacimy za to mniejszą stabilnością, ciężar [...]
[...] np. podciąganie na drążku z pomocą pracy nogami, co odciąża muskulaturę grzbietu. Przedstawiony na animacji wariant można skalować, to znaczy odciążać mięśnie w zależności od potrzeb. Jeśli ćwiczenie staje się za proste, wystarczy odsunąć ławkę i postawić na niej same stopy, przy tym obniżyć sylwetkę, co pozwala wciągać więcej [...]
[...] jeśli ktoś jest w stanie wykonać więcej niż 20 powtórzeń w serii. Niemniej mogą być bardzo przydatne jako uzupełnienie dla wyciskania leżąc wąskim chwytem, pompek na poręczach, prostowania ramion na wyciągu (w różnych wariantach) i odmian wyciskania francuskiego (jednorącz i oburącz). W tym wariancie pompki palce wskazujące i kciuki mogą się [...]
[...] wyciskania francuskiego jest wymagający i trudniejszy, w porównaniu do klasycznej wersji wykonywanej leżąc. Niemniej można wykorzystać tę wersję, aby nie popadać w rutynę i zawsze jest to nowy bodziec. Tak samo, jak każdy inny wariant „francuza” to ćwiczenie również może nadmiernie obciążać stawy łokciowe. Jeśli masz problem ze stabilizacją i [...]
Wyciskanie hantlami należy do jednych z najlepszych ćwiczeń budujących barki, pod warunkiem, iż zostanie zachowana właściwa technika, zakres ruchu oraz zasady progresji. Najczęściej popełnianym błędem w treningu barków (wyciskań, wznosów, przyciągania sztangi do mostka itd.) jest użycie nadmiernego ciężaru roboczego, co powoduje, że ciężar jest [...]
Ćwiczenie może być wykonywane z kettlebells, z talerzem obciążenia, z piłką lekarską, z woreczkiem z piaskiem lub z innego rodzaju ciężarem. Na animacji zaprezentowano talerz. Bywa wykorzystywane jako element treningu obwodowego, stacyjnego lub jako pojedyncze ćwiczenie. O czym warto pamiętać? Nie wiem, czy należy często z niego korzystać, [...]
Opisane ćwiczenie jest jednym z ciekawszych, które możesz zaimplementować w swoim planie. Nie jest wcale takie proste, na jakie się wydaje, może być dość kłopotliwe, jeśli ktoś połączy np. naprzemienne unoszenie nóg, nożyce (niskie, naprzemienne ruchy prostych nóg w leżeniu), krótkie spięcia i izometryczne trzymanie nóg nad ziemią. Zresztą tego [...]
O działaniu witaminy C wydawałoby się, że wiemy już wystarczająco dużo, jednak brazylijscy naukowcy odkryli, że suplementacja około 500mg witaminy C może wpływać na samopoczucie uczniów szkół średnich, którym podawano suplement. Grupa naukowców zajmująca się działaniami promującymi zdrowie od lat za przedmiot badań wzięła sobie na celownik [...]
Obecnymi czasy poziom kortyzolu w organizmie człowieka wzrasta, co zostało powiązane z obniżeniem poziomu testosteronu. Nic w tym dziwnego, gdyż oba hormony zależne są od siebie, a utrzymanie odpowiedniego ratio testosteron-kortyzol powinno być na uwadze każdej osoby dbającej o zdrowie metaboliczne, jak i sylwetkę, czy libido. Badanie [...]
