[...] z ciężaru, aby popracować nad techniką. W RDL dość mały ciężar, bo dopiero co po złamaniu palca jestem, a że zaczynałem ćwiczyć tym planem w momencie kiedy palec był złamany ( Nie naśladować ! %-) ) to musiałem troszkę mniejsze ciężary dać w RDL i MC, bo słaby chwyt miałem. Ale na spokojnie, co tydzień progresja ciężaru i dojdę do jakiś [...]
Skład coca coli już dawno został złamany wie o tym firma i dlatego już reklamuje się jako tylko ze była pierwsza jak byś nie wiedział mamy od x lat na rynku pepsi ,oraz całe mnóstwo inny coli mniej lub bardziej podobnym .Niema to żadnego porównania do odżywek które maja zupełnie inne przeznaczenie niż napój który ma tylko smakować.To tak samo jak [...]
Jak tam noga? W sumie na załamany palec to nigdy lekarze mi nic nie pomogli, jedyne co mogą zrobić to usztywnić bandażując chory palec razem ze zdrowym %-) Miałam kilak razy złamany palec, boli kilka dni a później już jest ok.
Na bank nie jest złamany. Po dwóch dniach już niewiele dokuczało i mogę swobodnie macać ten palec, co na pewno byłoby bardzo bolesne, gdyby był choć trochę pęknięty. Myślę, że to zwykłe stłuczenie. Dzisiaj boli trochę bardziej, bo wczoraj byłam na imprezie i długo tańczyłam. Co prawda nie skakałam, ale jednak kilka godzin nawet dość stacjonarnego [...]
Molto bene , ja tam slepa jestem i nie widze roznicy Nie wiem, czy te dysproporcje wybiegaja poza normalne dysproporcje u kazdego czlowieka. A co mialas za kontuzje? Ja mam zlamany obojczyk i tez jedna reke slabsza i jakos mi sie dziwnie czasami uklada. Jakby co zawsze zaczynaj od slabszej reki cwiczenia i mozesz pokusic sie o dodatkowa serie ze [...]
dokładnie !! mój wujek kiedys miał złamany obojczyk i w gipsie miał reke i korpus, to wychodził z tego i chował do komórki };-( bo mu po pijaku przeszkadzał Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-06-22 20:23:31
Podciąganie bez obciążenia i tak jak napisałeś,poręcze bez zmian - złamany kąt prosty a na wyproście bark i łokieć w jednej linni/czyli chwilowe zatrzymanie żeby nie używać słowa akcent:)/Limit czasowy 2min.WW Open K:25kg,M:60kg z limitem czasowym 3min.Czas moze uda się wydluzyć.Miejsce jest blisko poprzedniego ale wydaje mi się że mozliwości [...]
[...] siady tylnie z 80 kg./krążki 6x10 kg i gryf 20 kg./ Zrobiłem tyle ile chciałem. Na zawody bym jeszcze bankowo z 5-7 dołożył :) Nie były może atg,ale kąt prosty lekko złamany.Zobaczymy czy jutro będzie bolesność? :) https://www.youtube.com/watch?v=104LCAVMTeo Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-01-23 12:45:08 Zmieniony przez - lukix w [...]
[...] cieszy najbardziej. Szczególnie w MC jest jeszcze naprawdę duży zapast, ale to tak jak pisałem, przyczyna tego, że zaczynałem od dość mocno zaniżonego ciężaru ze względu na złamany palec prawej ręki :-) Zmieniłem wznosy hantli bokiem, na podciąganie sztangi, bo uznałem, że warto dać coś, gdzie mogę założyć trochę większy ciężar na te boczne [...]
[...] dlatego zacząłem się w ciemno przygotowywać więc wpadnie kilka filmów z dipami.Pompki klasyczne lecą codziennie to pod 1/2cc a dipy zacząłem od wykonywania głębokiego zejścia (złamany kąt prosty) z zatrzymaniem na 3sek. w dole i przy wyproście.Jak tylko będzie potwierdzenie tej konkurencji na MP zajmę się wyłącznie pompkami na poręczach.
Goldi ucichł bo coś dziwnego stało się z nadgarstkiem, mimo tego że nie ćwiczyłem od poniedziałku od 2 dni na traumalu jadę haha normalnie jak by złamany a nie jest, nic do ręki nie idzie wziąść nawet dotknąć go nie idzie podobno to skutki po szczepionce haha
Łosz kur.wa nie było mnie troche zapomniałem o Tobie No co do nadgarstka to też miałem złamany i to z przemieszczeniem czy coś tam I powiem ci ze kiedy dobrze sie rozgrzeje to jest okej. Nawet jak cwicze przedramie to nie boli. Więc pamiętaj: Rozgrzewka- to podstawa! (powiedział co wiedział) Widze dla Ciebie jeden ratunek.... Zainwestuj w coś [...]
[...] tzw. tyłopochylenie miednicy. Oczywiście pominąłem tu m.in. takie oczywistości jak poprawnie ułożone i "wkręcone" w podłoże stopy, proste plecy i spięte łopatki czy "złamany gryf" przed rozpoczęciem ruchu. Jest tego trochę ale nie warto przez to porzucać tego ćwiczenia bo ma ono mnóstwo zalet dla nas. :-) Zmieniony przez - SzeA w dniu [...]
[...] Krausem, ale zawsze to istotny, ograniczone widzenie na jedno oko a nawet może całe pole widzenia, ale wątpie myślę, że trochę widział na to oko. Tak samo kontuzje inne jak złamany nos, opuchlizna duża, głębokie rozcięcie, złamana szczęka czy złamanie ręki. Z tymi akurat można walczyć, ale jak już się nogę złamie albo coś poważniejszego z [...]
dzisiaj na meczu siatkowki zlamalem palca. koles uderzyl mi z calym impetem w palce i srodkowy zostal zlamany. czyli jestem w ciemnej dupie na 4 tygodnie z powopdu gipsu... f***
Eeee tam, kontuzje mało istotne (złamany nadgarstek, wybity bark ), ale przerwę od siłowni miałem dłuuuuugą, co można zauważyć po częstotliwości wpisów ostatnio. W martwym ciągu z początku byłem w ogóle podłamany, bo myślałem, że do 20-tek dołożyłem na sztangę 5-tki i że z 70kg się tak męczę. Ogólnie siłowo jest tragedia, ale siady mogłem zrobić [...]
Wason w punkt. Panteon co znaczy za karę? W przedszkolu jesteśmy? Rozumiem bany, bo został złamany regulamin. Rozumiem usuwanie postów z tego samego powodu. Nie rozumiem usuwania całego dziennika bez żadnego powodu. Wychodzi na to, że każdy dziennik w każdej chwili może być usunięty bez powodu. To jaki jest sens pisać?
[...] jestem szczególnie wyczulony na wszelkie akcje typu: "nie wytrzymałem rygoru i się nawpierdlałem śmieci" Zawsze mi się wtedy przypomina moja druga tłuszczówka, jak leżałem złamany w wyrze, apatia totalna, moje urodziny, za 15 minut czeka mnie obiad: 100 gram karkówki + kubek roztopionego smalcu + mały pomidor. Na samą myśl chciało mi się [...]
[...] prowokację, a skutek uboczny byłby taki, że skupiłoby to uwagę najbardziej zainteresowanych, czyli Waszej trójki. Dobrze, że się nie zacząłeś z nimi bić - może miałbyś tylko złamany nos, a może dostał butelką w oko. Głupio stracić oko w tym wieku, przez 13 letniego gówniarza, nie? Pamiętaj, że z kim przestajesz to takim się stajesz. Jeżeli 13 [...]
[...] wygrać z nim nie jest w stanie. W pierwszej widzieliśmy kto jest lepszy do.momentu faulu, teraz do faulu nie doszło i grubas polizał podłogę. Stipe miał zostać podobno "złamany psychicznie" przez pana cheesburgera. Stipe był lepszy w pierwszy za.pierwszym razem co tu też dobitnie pokazał i potwierdził. Chumpchump może iść na emeryturę. Pas [...]