yates

[...] triceps Niedziela: WOLNE Z kolei DORIAN YATES proponuje podobny program: • klatka + biceps • plecy • barki + triceps • nogi, Ref. http://www.bodybuilding.com/fun/dorian-yates-blood-guts-6-week-trainer.htm Ogólnie dobrze komponują się treningi przeciwstawnych grup mięśni np. • bicepsa i tricepsa, • klatki i pleców, • tylnej i przedniej części [...]

nazwiska kogokolwiek zostaw w spokoju szczególnie jeżeli trafiłeś jak przysłowiową kulą w płot... bo to bardzo nieładnie... no chyba że sam nam się pięknie przedstawisz.... piszesz tak jakbyś się umówił z Maxi11, bo on też wziął mnie za tego kim nie jestem, ale zastanawiaj się nad tym będziesz miał zajęcie i może drogą refleksji i przemyśleń [...]

w skrócie to odpowiadają na pytania internautów: trochę o Mr. Olympia tegorocznym, przyszłorocznym i z przeszłości (Yates, Haney) , o omijaniu kontuzji, porównują dzisiejszych i dawnych zawodników Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-10-16 23:59:33

Pare szybkich pytan: - Jaka jest poprawna/lepsza metoda wykonywania przysiadu? Ta ktora zaklada schodzenie jak najnizej przy jednoczesnym zachowaniu naturalnej krzywizny kregoslupa, czy ta ktora zaklada schodzenie do poziomiu rownoleglego do podloza, ew troche nizej? W internetach pelno sprzecznych informacji. Podobno jakis Schwarzenegger czy [...]

czesc, nie robie ohp stojac ze wzgledu poglebionej lordozy i nie chce jej nasilac, a jak wiaodmo kazdy chce dzwigac jak najwiecej. Powiedzice, lepiej bedzie robic wyciskanie hantli siedzac czy wyciskanie sztangi siedza na smithie? Czy OHP jest duzo lepsze niz wyciskanie hantli? Dzięki. Wyciskanie sztangielek jest o wiele efektywniejsze i [...]

jakie polecacie białko dobre jakosciwo? Ostatnio bralem optimum whey gold, lecz cena troche wysoka. Chodzi mi o to, ze przy niektorych mam wysyp tradziku, a przy tym nie. Moze macie cos godnego polecenia przy takich samych problemach? Trudno powiedzieć po którym nie bedziesz miał trądziku, optium gold to blend wpc i izolatu, jak tutaj [...]

Pare szybkich pytan: - Jaka jest poprawna/lepsza metoda wykonywania przysiadu? Ta ktora zaklada schodzenie jak najnizej przy jednoczesnym zachowaniu naturalnej krzywizny kregoslupa, czy ta ktora zaklada schodzenie do poziomiu rownoleglego do podloza, ew troche nizej? W internetach pelno sprzecznych informacji. Podobno jakis Schwarzenegger czy [...]

Szybkie pytanie. Mam lekka dysproporcje, jeśli chodzi o klatkę. Prawa cześć jest pełniejsza, ale chyba w większość tylko ja to widze, chociaż czuć ręka. Ale nie o tym. Wróciłem do wyciskania na płaskiej. Dawno nie robiłem i pojawiły się domsy, lecz odczuwalne są głównie w prawej części klatki, a w lewej już ustapily. Co sądzicie, po prostu prawa [...]

jakie polecacie białko dobre jakosciwo? Ostatnio bralem optimum whey gold, lecz cena troche wysoka. Chodzi mi o to, ze przy niektorych mam wysyp tradziku, a przy tym nie. Moze macie cos godnego polecenia przy takich samych problemach? Skoro masz problemy z trądzikiem to moze lepiej nie ryzykowac? Tym bardziej ze odzywka nie jest niezbedna.

co sadzicie o rolowaniu i rozciaganiu w dni treningowe? Przykladowo trening rano, a rolowanie wieczorem? Osobiscie praktycznie nie rozciagam sie w ogole. Jedynie rolowanie, najczesciej przed treningiem krotka sesja badz po. Wtedy poswiecam na to wiecej czasu, jednak robie to kiedy zachodzi taka potrzeba i czuje spiete miesnie.

Jakie jest dobre mono, musi być go ponad 500g, w dobrej cenie i dobra jakość? Ile jest gram kreatyny w porcji(17g) Dorian Yates Ultimate NOX PUMP?

A zna ktoś odpowiedź na pytanie: Ile jest gram kreatyny w porcji(17g) Dorian Yates Ultimate NOX PUMP?

[...] jego bicepsy to gory - t sie nazwya fachowo- wizualizacja celu) - i urosnie. A jak nie masz kasy na odzwyki to nic - wielu na sucho tez potrfai wjsc na wyzyny (np patrz dorian yates - siesciokrtny posiadasz statuetki sandowa - mr.olimpia) Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

co sadzicie o rolowaniu i rozciaganiu w dni treningowe? Przykladowo trening rano, a rolowanie wieczorem? Jak najbardziej mozesz podzielić na dwie sesje treningowe

Nabyłem Kill Zone Hardcore DMAA 300g. 3/4 miarki dziś poszło, miałem przerwe 2 lata od stymulantów i mogę powiedzieć, że smak owocowy (coś jak Black Bombs, Dorian Yates) tyle, że w przeciwieństwie do wymienionych dobrze wchodzi. Skupienie ok, bez zjazdu, gera tam jest bo inne skutki są wyczuwalne. Na następnych treningach wezmę całą i z górką i [...]

Przestroga dla tych, którzy szaleją za bardzo na siłowni (za http://www.sfd.pl/art/Trening/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_na_si%C5%82owni__10_najcz%C4%99stszych_powod%C3%B3w-a944.html): Mógłbym wymienić tu kilkudziesięciu zawodników, którzy przez szaleństwa na sali (lub na zawodach) zakończyli lub poważnie skrócili swoje kariery sportowe: Rich Piana – [...]

Ale co robi wrazrnie u Winklaara? Jego ramiona? To nie wystarczy Przecie, on ma niesamowicie klockowata sylwetke. Ja widzialem na zywo kilka legend profesjonalnego bb, ludzie ci robili niesamowite wrazenie, wygladali wrecz nierealnie, jak np Ruhl. i nie wygrywali mr.o. Oczywiscie kiedys byla duzo wieksza konkurencja i bylo bardzo ciezko sie [...]

Ale co robi wrazrnie u Winklaara? Jego ramiona? To nie wystarczy Przecie, on ma niesamowicie klockowata sylwetke. Ja widzialem na zywo kilka legend profesjonalnego bb, ludzie ci robili niesamowite wrazenie, wygladali wrecz nierealnie, jak np Ruhl. i nie wygrywali mr.o. Oczywiscie kiedys byla duzo wieksza konkurencja i bylo bardzo ciezko sie [...]

zwiastun dokumentu prezentującego powrót Anthonego Bailesa na scenę, w filmie obok głównej postaci występują także Dorian Yates, Ernie Taylor i Leroy Davis https://youtu.be/1yDUBUmsrIk

Lewis Yates, syn Doriana aktualnie. Miały być jakieś zawody NPC i celowanie w kartę pro, ale jak na razie ucichło... https://youtu.be/gdIpQ4XGhK4 /SFD/2020/11/7/02a6c841ffb147d59c9fac71e43e8e2e.jpg