wzrostu

Mam 18 lat, 68 kg wagi i 174cm wzrostu, na siłownie chodziłem jakies 2 lata temu jednak krótko, jeszcze do niedawana byłem czynnym piłkarzem, lecz do teraz dość duzo sie ruszam co zapewne przeszkadza mi przybraniu na wadze. Chciałbym zacząc trening, przybrac na wadze i nalepiej urosnąc w góre troche, ale ponoc nie ma na to sumplementów. [...]

[...] ćwicze zacząłem duzo duzo wiecej jesc. Co drugi dzien jem ryz codziennie jem przynajmniej 1 jogurt truskawkowy itd. oczywiscie pije duzo wody itd Waże 66,5 kg mam 183cm wzrostu, moj cel to chce wazyc ok 79kg niewazne w jakim czasie wiadomo ze w 4 miesiace tyle nie przytyje, ale bede cwiczyl dlugo i wytrwale wiec chcem miec pozadny plan. [...]

Witam, jako że nadeszły wakacje postanowiłem coś ze sobą zrobić :) Otóż mam 16 lat , przy czym 185 cm wzrostu oraz 88 kg wagi. Postawa jest dość masywna, ale brzuszek robi swoje. Chciałbym stracić na wadzę, oraz bardziej wysportować swoje ciało. Do dyspozycji mam tylko standart: hantelki,rowerek,bieg no i własne mięśnie. Z miłą chęcią [...]

ile masz wzrostu?

jak napisalem o tym ze glupie jak pilkarz za zdobyta bramke dziekuje Bogu, tak glupie jest obwinianie boga za to ze ma sie np 160cm wzrostu. chyba ze ktos zyje w "zasiedmiogóro-ciemnogrodzie" gdzie jak dziewczynki umieją dodawac to sa spalane jako czarownice nadal

[...] długą przerwę i po niej ćwicze już miesiąc na siłce. Dietę mam raczej ustaloną i mam podobny problem jak Jonasz ciężko mi przybrać na wadze waże około 60 kg i mam 177cm wzrostu. Zastanawiałem się nad gainerem vitamax 1 do 20% białka ponieważ ciężko mi przybrać na wadze i myślę o jakichś odżywkach białkowych ale kompletnie nie wiem jakie [...]

86kg wagi przy prawie 2m wzrostu? zacznij najpierw jesc jakie byly poprzednie cykle?

[...] dobrej sylwetki. Kiedyś ćwiczyłem około rok w domu póżniej długa przerwa i teraz miesiąć na siłowni. Mam mniej więcej ułożoną dietę i waże tylko 60 kg i mam ok. 177cm wzrostu. Bardzo chciałbym przybrać na wadze i zastanawiam się nad kupnem gainera vitmax 1 ponieważ słyszałem ze jest dobry dla 'chudzielców' oraz jakims białku proszę o [...]

196 cm wzrostu i obecnie 89 kg. o jedzeniu nie zapominam :) Pierwszy cykl miałem na Prolongatum, aminofuel,M stak i olimp thermo speed. Co sądzisz o suplach które wymieniłem ?

czemu niewlasciwie ? tzn moim celem jest sila i masa i na tym sie skupiam , dlatego sie pytam jak u was z sila bylo na cyklu z antkiem. a jak mam wlasciwie jesc ? dzis byl trening i wzrostu sily jeszcze niezauwazam .. pozdrawiam

siemka najpierw napisze swoje wymiary 16 lat, 180cm wzrostu, 60kg wagi (bardzo malo) czyalem juz o diecie na tym forum ale wolalbym zebyscie doradzili konkretnie mi bo tak moge cos zrobic zle.... w tym temacie jestem zielony a pisze tutaj bo chce przybrac na masie... moglibyscie mi powiedziec jakiego rodzaju zakupic odzywki (na tym sie nie znam) [...]

Mam 17 lat, 180 cm wzrostu i 69 kg wagi, chciałbym zrzucić brzuszek, przybrać masy w rękach i chcę żeby moja siła w rękach wzrosła, mam dość silne nogi i duże, ale za to mam małe łapy i chciałbym to jakoś naprawić, przy okazji chcę mieć płaski brzuch z fajną klatą. Co robić i jaką dietę polecacie - chciałbym szybko zredukować/poprawić estetykę [...]

[...] pomoc. Marcin stały bywalec na siłowni powiedział mi ze to normale u niektórych osób i musze sobie conajmniej Metanabol zakupic a najlepiej ja mam kaske Omnadren lub Hormon wzrostu. ALe ja nigdy nie mialem zamiaru łyka sterydów a tym bardziej sie kłuc. Co jest dlamnie alternatywom i jak to wytłumaczyc. Pozdrwam Hubert P.S Moze jstem kosmitą?

[...] co o tym myślicie nie jestem zwolennikiem odzywek i tym podobnych rzeczy ale jem coraz więcej a waga ta sama 67kg przy 177 wzrostu :/ mam 17 lat a może można zrobić samemu jakiś koktajl węglowodanowy ? Z tego co wyczytałem na tej aukcji to jest to na bazie serwatki robione więc nie jest to jakieś [...]

To do doświadczonych chyba? No więc tak - mam 172 cm wzrostu. No i dzisiaj mi nie poszło, to znaczy prawie nie poszło Typ miał 190 tak pi razy oko (murzyn taki prawdziwy), średniej budowy ciała. Przycisnąłem go do barierki, tak, że lewą ręka trzymałem jego prawą w nadgarstku, prawą trzymałem barierkę. Moja lewa noga między jego nogami i ogólnie [...]

[...] tym samym aktywację większej ilości włókien mięśniowych, oraz zwiększenie przekroju poprzecznego mięśnia co bezpośrednio wpływa na wzrost siły. Dla osiągnięcia postępującego wzrostu powierzchni przekroju poprzecznego mięśni wymagane jest stałe zwiększanie ich obciążenia podczas treningów. Przy niezmiennym obciążeniu przyrost mięśnia zatrzymuje [...]

Mam 21 lat, 70kg, 171 wzrostu. Mój staż treningowy to około 2 lat, z czego niecały rok intensywnych treningów metodą HST. Obecnie robię czwarte HST ale coś się pierdzieli. W sumie na poprzednich HST zrobiłem około 10 kg masy, jednak ostatnio zupełnie nie mogę z wagą ruszyć z miejsca. Trochę też chorowałem może dlatego, jednak przypuszczam, że [...]

na co zwrócić uwagę przy zakupie roweru dla dziewczyny? Jaki rozmiar ramy do wzrostu 165cm? Rower raczej bedzie z niższej półki ok 400zł.

Witam.! Mam no prawie 17 lat... i wzrost ok.168 cm czy urosne wiecej jak przedtem jakies rok temu ćwiczylem na siłowni bardziej cwiczylem rzeźbe... urosne? wiem ze rosnie sie do 21 roku zycia... ale nie wiem czy przez to ze cwiczylem nie urosne.. ale od dnia gdy zakonczylem cwiczenia, chyba uroslem... Chce zakupic teraz jeszcze: Aminostar GHS [...]

Siłownia nie ma nic do wzrostu, ktoś kiedyś napisał DUŻE CIĘŻARY przez DŁUGI OKRES CZASU i BARDZO CZĘSTO mogą spowodować niewłaściwy rozrost szkieletu, ale nie zahamują jego rozroostu. To genetyka, może urośniesz, może nie. To nie wina ćwiczeń!!!