wzrok

[...] jest sporo miejsca. Garnet złota temu, kto w porę skontruje kolanem rozpędzonego niedźwiedzia.... większość kontr kolanem, jest przy wejściach w nogi na pałę - łeb w dół, wzrok w podłogę i nagle kolanko na gębie }:-( a rozpędzenie się dezorientuje przeciwnika bo nie wie czy wbijesz mu się w górą połowę ciała czy w dolną albo w centrum... i to [...]

[...] było mu po polsku odpowiedzieć %-) wiesz takie jakieś f*** off - niby przekleństwo, ale jakieś takie miękkie to jest, bezpłciowe a takie słowiańskie "odwróć kur.... ten wzrok!" to jest twarde, dźwięczne, szybko trafia do adresata i daje jasny przekaz. Ja tam zwyczajnie za nimi nie przepadam. Niektórzy to się oburzają i mówią, że rasizm, że [...]

[...] wykrzyczeć i później najczęściej jest lepiej Tez tak mam, w święta stanęłam przed ogromną próbą własnej woli, babcia z mamą napiekły smakowitych ciastek, kusiły strasznie wzrok, ale powiedziałam NIE, gdybym wzięła wróciłabym do starych nawyków.. Silna wola jest najważniejsza :-) Pomyśl sobie, że jeżeli znów zaczniesz powrócisz do starych [...]

[...] Póki co robię treningi jak mi na siłowni polecono,ale uczę się techniki tamtych,dobieram powoli cięzary i od września chyba zacznę. Tylko już czuję na sobie wściekle kpiący wzrok. Nie miło się ćwiczy w takich warunkach Chociaż równie dobrze mogę je w domu robić bo ławkę mam,hantle i sztangi też.. Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-08-26 [...]

[...] odpada, nie powoduje ran i nie swędzi. Znajoma, która ode mnie wzięła grzyba pozbyła się dzięki niemu uderzeń gorąca i czerwonych plam na twarzy, a mojej babci poprawił się wzrok na tyle, że mogła wrócić do czytania bez okularów. Można więc stwierdzić, że coś tam pewnie oczyszcza. Póki co, piję po szklance dziennie i nie zamierzam rezygnować.

[...] siły poprzez małą kompresję, która następuję podczas faz. No i może głowa to kwestia upodobania, ale ja wychodzę z założenia, że jeśli chcemy opanować handstand to wzrok w kierunku ściany, głowa lekko do przodu niż linia palców i wtedy wykonywać wszystkie ruchy dotyczące nauki Handstandu, bądź zdobywania siły. Z siłownią dobry pomysł. [...]

[...] teraz szlifuję technikę taką jak tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=WSiufH6k4sk Wczoraj po robocie pojechałem z kumplami na basen, i pływałem kraulem ratowniczym, tj wzrok przed siebie, głowa nad wodą i jazda :D Taka mała odmiana, próbowałem również na grzbiecie na plecach i coś tam wychodziło. Ponurkowałem jak zwykle, i potem jacuzzi [...]

12. Przysiady na całych stopach Pozycja wyjściowa: rozkrok, sztanga na karku i barkach Wykonanie: Rytmiczne głebokie przysiady na całych stopach W przysiadzie tułów prosty, wzrok utkwiony w jeden punkt na wysokości barków. Rozpoczynać od obciążenia 15kg Pozdrawiam Kilop

Plecy wyprostowane przez cały czas ruchu, ciężar jakbyś chciał "wyciągnąć" głową, wzrok skierowany do góry, żadnego schylania głowy bo całą pozycję szlag trafia.

[...] podciąganie/przyciąganie sztangielki do klatki niż wiosło) całkowicie do przebudowania, musisz zobaczyć jakiś porządny filmik z tym 4. MC - koci grzbiet, dupę wypnij, wzrok do przodu i będzie trochę lepiej 5. francuz j/bicu - za głęboko, jak wejdziesz na większe ciężary to sobie krzywdę zrobisz co do wiosła: [...]

hehe ladny stack Grechu masz metny wzrok pozdo

[...] na millitary press. Tutaj w wykonaniu kobietki: http://www.youtube.com/watch?v=xDulY9AJc_c Ona odgina sie w tyl bo walczy z ciezarem, Ty staraj sie nie odchylac, ale glowe i wzrok skieruj ku gorze. Cwiczenie 7: http://www.youtube.com/watch?v=GCkBqGLCrX0 Cwiczeni 8: Gosc na filmiku ma zbyt proste nogi (nazwa jest mylna, w zasadzie powinno sie to [...]

Bzyku - starość nie radość , wiesz gorszy wzrok , problemy z pamięcią...przyzwyczajaj się %-) Dane od kolejnych dwóch osób otrzymałem, tak więc brakuje jeszcze od 4. flex1976 5. arekr97 17. rzabol 19. kamilplnk

[...] zero kontroli nad nią. Ponadto chyba tyłek odrywasz. podciaganie - ale kijowo, sila jest, a techniki zero. podchodzisz do drazka, chwytasz sie, robisz zwis. Glowa do gory - patrzysz W SUFIT! ciało idzie tam gdzie prowadzi wzrok. nogi odginasz do tyłu, splątujące ja na dole,klatke max wypinasz do przodu, robisz "mostek" jak do WL.

[...] w siadzie 12x15/20/25/15 Wyciskanie francuskie jedno i oburącz w siadzie 12/2/2/2 8-)8-)Przysiady z gryfem 12/ 4 serie -nie wiem ile ważył ale około 8kg 8-)8-)8-) Klatka i wzrok do sufitu 8-) unoszenie tułowia z opadu 12x5/5/5/5 prostowanie nóg w siadzie 12/20/25/30/20 bieznia 7 min, rozciąganie No jestem szczęśliwa 8-)8-)8-) Dogadałam się z [...]

[...] biegacza, śmiem twierdzić, że jest lekko sfatygowane, ale nadal spełnia swoje wymagania. Wychodzę z domu, spoglądam na blokowiska z pewną melancholią w oku, lecz odwracam wzrok i oddalam się stronę drzew, gdzie nie słychać tego szumu miasta i można pooddychać świeżym powietrzem. Szybka rozgrzewka, bieg i z powrotem do domu. Gramolę się pod [...]

Raz testa wyrwałem,nandro też było ale za następnym razem zero gadki,sprzedawcy od razu że nic nie ma i dziękuję do widzenia. Nawet w odżywkowym podpytałem,no widać że gość wbija a ten spuścił wzrok i że w aptekach nic nie ma%)) a suple cena kosmos

[...] też było ale za następnym razem zero gadki,sprzedawcy od razu że nic nie ma i dziękuję do widzenia. Nawet w odżywkowym podpytałem,no widać że gość wbija a ten spuścił wzrok i że w aptekach nic nie ma%)) a suple cena kosmos Widac ze byles na miejscu, jakbym tego kolege slyszal ;-) Mowi ze puszka bialka to kosztuje 3-4x tyle niz w Czechach [...]

bramkę strzelił J. Cole po podaniu wzdłuż bramki Maloudy o ile mnie wzrok nie myli edit: była przed chwilą powtórka i jednak samobój a byłem pewny, że Cole Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-10-03 21:48:06

[...] przyjmujesz pozycję wyjściową do ciągu: naturalna krzywizna kręgosłupa, klatka wypchnięta do przodu, łopatki ściągnięte, masz czuć napięcie w pośladkach, grzbiecie i nogach, wzrok skierowany przed siebie, ciężar ciała bardziej posadzony na piętach e/ ruszasz z nóg angażując czworogłowy f/ jadąc po piszczelach (lub tuż obok nich) w okolicach kolan [...]