wycwiel

Witam! Postanowiłem założyć temat żeby umieszczać w nim swoje postępy i aktualne wyniki oraz moje przygotowania do zawodów w Wyciskaniu Wielokrotnym a także w pompkach na poręczach i pompkach klasycznych. wiek - 57 lat wzrost - 173 cm waga - 86 kg Będą tu umieszczane filmy z WW i pompek zarówno te z zawodów jak i treningowe. Zapraszam też [...]

[...] w tym pojedynku. Wśród osób trafnie typujacych bedą rozlosowane nagrody:suplementy ze sklepu SFD. drazekm http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=jL1hdUInMXg wycwiel http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=RT30uKN57Oo Zmieniony przez - masti w dniu 2013-09-04 17:36:59 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-09-04 [...]

Alo alo tu wycwiel %-) Jest drazekm to i ja będzie dużo gadania jeszcze więcej oglądania będą opowieści , nieznane teorie będzie iskrzyło będzie wesoło będą też zacne wyniki 8-) Bo chyba nikt nie uwierzył że drazekm się zmęczył pierwszą próbą na 80 powt. :-D Choć dalej nie wiem co decyduje o wygranej czy uzyskanie 150 / 150 powt. w jak [...]

OK. jeżeli same ćwiczenia się liczą to jestem no i ojan zaprosił to przecież nie odmówie :-) Rozumię że co tydzień mam wrzucić dwie próby - skłony w przód o nogach prostych z dotknięciem łokciami kolan - naprzemienne unoszenie prostych nóg do przeciwnej wyciągniętej dłoni ( wygląda jak musztra bundeswehry taki żarcik :-D ) No to działamy jutro [...]

:-) https://www.youtube.com/watch?v=ZBI0HmWXcQc&feature=youtu.be

Pierwsza próba w sobotę :-)

[...] wykonujemy z zatrzymaniem przy wyproście i zatrzymaniem przy ugięciu co najmniej do kąta prostego. Jutro nagram próby w obu wersjach wiadomo pompek :-) Myślę że znajdą się chętni do przysiadów i będziemy mieli zaciętą rywalizację 8-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-07-05 22:50:52 Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-07-05 22:58:40

[...] Wyciskaniu Wielokrotnym sztangi leżąc nastąpiły zmiany 1/ Prawo startu mają nauczyciele aktualnie zatrudnieni 2/ Ciężar sztangi jak w regulaminie " Wrocławskie Kilogramy " Dodatkowe informacje tel. 888 177 999 ( w godz. 16.00 - 18.00 ) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-07-30 17:14:05 Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-07-31 19:13:20

Zapowiada się kolejna niesamowita przygoda treningowa w bardzo nowoczesnej siłowni StepOne Fitness w Poznaniu. Do tego, obiekt ten znajduje się w budynku Termy Maltańskie,na Malcie-pięknym rejonie przy jeziorze Maltańskim. Kto tam jeszcze nie trafił-jest okazja :) Termin 20 maj,Sobota) godzina 11:00 do 14:00 Miejsce StepOne Fitness,Poznań ul [...]

[...] " odbędą się zawody dla dzieci w wieku szkolnym ( IV - VIII KL ) pod nazwą " Pompy 91 " . Współzawodnictwo sportowe mające na celu wyłonienie najlepszych wyników w kat. dziewcząt i w kat. chłopców . Dodatkowe info. pod tel. 888 177 999 /SFD/2023/11/4/a3ba2d34f50e45d7845e00a088ed7cab.jpg Zmieniony przez - wycwiel w dniu 11/4/2023 2:29:37 PM

Kolejna Ustawka Treningowa SFD odbędzie się z wyjątkowym wyzwaniem,w którym będzie mógł wziąć udział każdy forumowicz SFD. Mistrzowie wyciskania wielokrotnego Wycwiel i Iti rzucili wyzwanie Kolosowi i jego drużynie -kto w ciągu 15 minut wycisnie więcej razy - sztangę leżąc o masie 50 kg: Oni dwaj -herosi ww czy Kolos i jego drużyna w dowolnej [...]

Tu zadajemy pytania ,komentujemy konkurs i różne inne sprawy %-) Pompa!!! Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-07-02 16:58:08

[...] rozegrane konkurencję takie jak pompki wykonywane na komendy sędziego oraz podciągnięcia na drążku. Pytania dotyczące zawodów można kierować do nas lub do użytkownika forum "wycwiel" :) ! /SFD/2017/1/20/8de5deee6a054665875327c1ea35d703.jpg /SFD/2017/1/20/26589ab0792c49109d0788ac3df4eb41.jpg /SFD/2017/1/20/0de79305a28a461893346a28b8650621.jpg [...]

III PERFEKCYJNE INTERNETOWE POMPKI NA PORĘCZACH Z 20-KG Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-03-30 00:57:31 /SFD/Images/2015/3/30/7d7557902d71487db68a7a1ad2826fd8.jpg

W sumie zadanie fajne, do moich treningów pasuje to też spróbuje :-) Wycwiel i Drazekm poza moim zasięgiem bo pompki w tym zadaniu, nawet w wersji damskiej to moja słaba strona. Natomiast w wiośle dorzucę ciężaru. Tego 2kg nawet nie poczułam a po pompkach mam zakwasy %-) Dlatego żeby była równowaga to muszę zwiększyć ciężar ;-) Mam nadzieję że do [...]

Skoro jest zgoda uczestników konkursu to dodaje zdjęcia Pań wrzucone po czasie i ponawiamy głosowanie :-) Mamy 4 uczestników, więc oceniamy na zasadzie: osoba A - 4 pkt osoba B - 3 pkt osoba C - 2 pkt osoba D - 1 pkt Mile widziane uzasadnienie. Decyzja napewno nie będzie łatwa bo wszystkie sylwetki bardzo fajne :-) Wycwiel [...]

Dobry Wieczór. Cieszę się bardzo, że jestem z Wami Przywlekłam się za "moim" a tak w ogóle to zaprosił mnie na forum Wycwiel - swego czasu. Od października siłownia do zrealizowania moich celów, chcę być "zgrabna i powabna". A dzisiaj: OHP 6x5 x 17,5 kg drążek z gumką (zieloną) 2x5 łydeczki 20x 20kg maszyna przywodzenia odwodzenia brzuch pozdro

[...] .Wynik to współczynnik wielokrotności ( ciężar sztangi x ilość powtórzeń / ciężar ciała ). Wygrywa zawodnik który osiągnie wyższy współczynnik . Klasyfikacja Nauczycieli OPEN . Dodatkowe informacje tel. 888 177 999 ( w godz. 16.00 - 18.00 ) /SFD/2023/9/6/89aca58616a94f2f890a079224aeddb2.jpg Zmieniony przez - wycwiel w dniu 9/6/2023 5:09:39 PM

Zostało podjęte wyzwanie : - wchodzenie na przedmiot o wysokości 50cm a - pompki z oderwaniem dłoni od podłoża Wchodzenia podjął się Szajba a pompek wycwiel. Odbyły się już pierwsze próby (filmy w naszych tematach ) zainteresowały się wykonaniem prób też inne osoby dlatego otwieramy osobny temat do wstawiania filmów z przeprowadzonych prób, [...]

Aj znowu muszę się tłumaczyć.. :-) Dla mnie rozważanie = gdybanie. Może tak, a może tak.. Planowanie = zrobię to tak. Ale faktycznie, nie ma co rozdmuchiwać :-) Moje cele są obojętne moim dzieciom.. Córka skończyła roczek, coraz mniej śpi w dzień, coraz więcej chodzi - jest coraz bardziej absorbująca. CZAS - nie chodzi mi o zrobienie jak [...]