września

[...] przy dorzucaniu mięsa trzeba jeść więcej jeżeli dałoby się tak żeby moje jelita nie wariowały czemu nie }:-( aczkolwiek wolałabym zacząć masę bo chyba o to chodzi tak? Od września/ października bo tak teraz to trochę ciężko jak jest tak ciepło i ogólnie nie wiem). Jak widziałam Twój dziennik masz zupełnie innny skład i jakość ciała. Co do [...]

Masz racje podany jest czas ale czas jest plynny w zaleznosci od twoich postepow. ja chce jeszcze raz zaczac Lafaya od poczatku wrzesnia moze zaczelibysmy razem i wymieniali sie doswiadczeniami? Moze ktos jeszcze by sie skusil ?

[...] muszę zrobić bardzo szybko. Na wakacjach (rybki+frytki) byłem w czerwcu a za redukcję i siłownię zabrałem się w lipcu. Zejście do 95kg zajęło mi jakieś 2 miesiące, czyli do września. Od tamtej pory jem normalnie i nie ćwiczę, ale waga się nie podnosi. Czyli przemiana materii jest taka jaka powinna być. Wiem jednak że nic nie trwa wiecznie, więc [...]

Ja na początku wrzesnia zaczalem cwiczyc od podstaw - w domu. Papki, basen, brzuch szostką wiedera, drążek, raz po raz ekspander. Moje rekordy wtedy to 10 papek, 3 podciagniecia podchwytem, 1 nachwytem, z 15 moze 20 brzuszkow. Niewidoczny biceps ani triceps... brzuchol 86 cm, waga 81/82 kg, wzrost 186 cm. Mam 22 lata. Teraz robie tak (rekordy): 50 [...]

[...] (oficjalnie) pojęcia co to jest rak. Problemu fizycznego nie da sie bowiem zakwalifikować jako medycznego! Dr Ashkar wystąpi na Zlocie Harmonia Kosmosu na Slęży dnia 5go września o godz.22giej, może przyjedziesz i powiesz mu że jego metoda to oszustwo? Zapraszam - bardzo bym chciał zobaczyć twoją mine kiedy wreszcie się dowiesz że jesteś [...]

Kurde tez nie umiem plywac. Mam pytanie tylko prosze o szczere odpowiedzi, czy widok 19-letniego chlopaka uczacego sie plywac nie bedzie zalosnym? Ja i tak sie za to zabieram od wrzesnia i to co uslysze nie zmieni tego, ale poprostu chce sie dowiedziec czego sie moge spodziewac , moge byc przedmiotem kpin, zartow itp?

generalnie _jaja_ to nic nie rozumiem z tego co napisałeś pozdrowionka Cahir, moje zdjecia z września czyli z początku cykliczności : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114835

[...] Nogi+Barki Ćwiczyłem systemem : 2 dni siłowni - 1 dzień przerwa- 2 dni siłka i tak w kółko. Efekty było widoczne. Pochłania mi to jednak strasznie dużo czasu. Od września planuje zacząć trening na masę mięśniową i przestrzegać odpowiedniej diety. A teraz moje pytania : 1.Właściwie mam je od kiedy zacząłem ćwiczyc - czy siłka ograniczy [...]

[...] Ciebie? a więc będzie to wyglądać tak: teraz zaczynam drugi miesiąc t-bomb2 i trzeci tydzień jabłczanu , od tego wekkendu zaczynam zmniejszać kaloryczność i od końcówki września zarzucam epi: I 20mg II 30mg III 30mg IV 40mg V 40mg VI 40mg później odblok sklepikowy +booster tescia + i tak tydzień przez planowanym zakończeniem redukcji wrzucę [...]

Mi pomógł trening Harddude'a, który przepływałem na przełomie września i października. Teraz jak idę na basen to staram się wyznaczyć sobie dystanse i formę ćwiczeń. Jak tego nie zrobie, to tez... przerwy robię się dluższe, a dystanse 300 metrowe zawrotnie długie :) pozdrawiam A.

[...] przez jednogłośną decyzję na gali Bellator 192. „The Phenom” będzie jednym z 10 uczestników turnieju Grand Prix wagi półśredniej Bellatora, który rozpocznie się 29 września na gali Bellator 205 w San Jose w Kalifornii. W rozmowie z MMAJunkie.com, Lima powiedział, że ​​zamiast udziału w turnieju wolałby stoczyć pojedynek rewanżowy, [...]

[...] Zwycięzca tego pojedynku zostanie pretendentem do pojedynku o pas wagi półciężkiej i najprawdopodobniej zmierzy się ze zwycięzcą walki między mistrzem Danielem Cormierem i Jonem Jonesem, którzy zawalczą na gali UFC 214. Poniżej darmowa walka Glovera Teixeiry z Ryanem Baderem na UFC Fight Night 28 z września 2013 roku. https://youtu.be/3U5RhWwJV98

Dzieki za linki do stron, z ta dieta to sie zle wyrazilam, tak sie odzywiam, a ze nie stosuje zadnej diety to nie moglam napisac konkretniej (a chyba nie odzywiam sie zle jezeli od 10 lat mam prawie stala wage, czyli bilans sie zeruje). Poczytalam i wyszlo mi, ze moje zapotrzebowanie wynosi 1620kcal, czyli chcac przytyc musze dodac ok 200kcal [...]

[...] pokazuje aby utrzymać wagę 3100 kcal. Vitargo ma ok 180 kcal w 50g i 45g wegli, więc odejmując je w DNT , będzie jakieś 3330 kcal. Foto wrzucam jakie mam na razie - z końca września,a od października mam przerwę :( Ale start w lutym i nie planuje już przerw :) Posiłek 1 Mleko 1,5 200g + musli 100g Posiłek 2 Ryż 100g + kurczak(pierś) + surówka [...]

[...] podpisać kontrakt z Miami Heat, ale zerwanie więzadeł w kolanie odsunęło go od gry na 10 miesięcy. Wysocki to z kolei rezerwowy niski skrzydłowy niemieckiej kadry, która 7 września rozpocznie EuroBasket w grupie B. Nowy gracz Turowa urodził się w Polsce, ale dotychczas grał tylko w zespołach z Niemiec. W zeszłym sezonie był graczem Deutsche [...]

Nasi dzielnie walczą o awans do przyszłorocznego Eurobasketu :-) Wczoraj rozgromiliśmy Szwajcarię, a najlepszy na boisku był Marcin Gortat. Po 6 meczach zajmujemy drugie miejsce, które jest premiowane awansem :-) Decydujące mecze jednak jeszcze przed nami :-P 5 września spotkamy się z Finlandią, a 8 z Albanią.

o kurva, nie patrząc na oficjalną stronę gdzieś słyszałem że to listopad/grudzień to euro a tu się okazuje że 4-22 września. mój błąd prosiłbym o skasowanie tamtego posta

to dalej jest lipo ide sobie dzisiaj plecy pizgać jo masa od września suchutka

po tych fotach widać, że schodzi z Ciebie nadal ten fat trwaj dalej, a od września jak wspomniałeś masa

[...] zobacyzmy jak po drugim treningu bedzie oraz lduzie są ******lnieci , nie umiejąskumać że czasem tzreba zjeśc zimnąowsianke z twarogiem w autobusie a dzisiaj czeka mnie jeszcze kura z ryżem i warzywami oraz drugi raz owsiane z tywargoeim kupiłem kre alkalyn , wysyłam pkt na gainerka i wio od 4 września a narazie ide zjeść tight`a 2 kaps