wodyn

WODYN zyeb go haha Ale ogólnie co naturalny ruch, to naturalny

jestem uczulony kiedy ktos nazywa wyciskanie lezac "klatą" bzdura wyciskanie to wycisanie - cwiczenie złozone klata to miesnie piersiowe - para pojedynczych płaskich małych miesni - bez pomocy barkow i tricepsa niewiele by pocisnęły nazywajac wyciskanie "klata" kodujemy sobie w podswiadomosci niepoprawna koordynacje ruchu [...]

WODYN Ale zma apteczne? Czy kupujesz w sklepach z suplami ? I o ile dobrze kojarzę to nie jadasz raczej na noc

10.07.2009 - dzień szesnasty Link do poprzedniego treningu: http://www.sfd.pl/-t479029-s54.html Od dwóch dni jestem przeziębiony, fatalnie się czuję i trening zrobiłem taki, na jaki mnie było w tych warunkach stać. Trening wyciskanie od czubka głowy 21P Zrobione w seriach 27,5, 32,5, 37,5, 42,5 i 47,5x12 Ostatnio było 45x16 pompki na poręczach [...]

obligues możesz zmienić nazwe mojego tematu na Sevrond masa na Low Carb WODYN 15-10-5 Sory z góry ze tutaj piszę, bo żaden mod. nie czyta mojego dziennika, i nie ma jak zmienić :(

I porównanie z tym, co było przed treningami. Wodyn, zobacz co zrobiłeś z moimi barkami Kiedyś nie wierzyłem, że takie rzeczy są możliwe bez koksów.

Tylko, że ja nie mam możliwości robienia samą półsztangą. W całej siłce jest przy ścianach porozstawiany sprzęt i nie mam możliwości zmieścić się z gryfem. WODYN, powiedz mi tylko co ze skośną ławą? Bo generalnie zaczynam dobrze czuć wyciskanie hantlami na płaskiej, mimo tego, że ciężar nie jest duży to zaczynam lubić to ćwiczenie. Tu będę [...]

WODYN, jak juz jest mowa o technice w Wyciskaniu do czoła, to czy możesz zajrzeć do mnie do bloga i powiedzieć coś o mojej technice? http://www.sfd.pl/gkabulski%2F_blog%2F_masa_do_90kg-t425318-s6699.html#eot Ewentualnie na youtube: http://www.youtube.com/user/gkabulski Piąty i szósty film. Z góry dzięki.

W ciągach nie szaleje, trochę mnie dół pleców boli, na wysokości nerek. Nie wiem co to jest, ale trochę mi dokucza - też tak miałem. Zwiększyłem podaż wody na treningu i po i było ciut lepiej. Podejrzewałem zbyt dużą podaż białka i obciążenie nerek. Wodyn stwierdził , że to zwykła sztywność pleców i miał rację po około miesiącu i solidnym [...]

Wodyn, mam jeszcze jeden problem. Dzisiaj od rana napieprzają mnie korzonki. Ból jest taki, że prawa strona boli od dołu pleców przez udo aż do kolana. Zastanawiam się, czy w tamim stanie iść dzisiaj na trening. Kiedyś pisałeś, że przy stanach zapalnych powinno się robić treningi. Ale jeśli pójdę to na pewno zrobię lajtowy ciąg. Ból masakra [...]

Chciałbym się dowiedzieć czy brak rozpiętek w planie Moralesa, który podał mu Wodyn to nie jakieś nie dopatrzenie. Bardzo mi odpowiada ten plan, bo też chcę sobie rozbudować barki. Czy jak nie będę robił rozpiętek to moja klatka nie będzie się rozszerzać? O to ten plan: PON · wyciskanie od czubka glowy PROGR PO 21P pomiedzy seeriami [...]

Ja takich zdrowych normalnych nie mam jak ty czity jesli o diecie mowa Możesz zmieniać nazwy blogów? Jeśli tak zmień mi na : Sevrond - No peace without justice - 15/10/5 Wodyn Zmieniony przez - Sevrond w dniu 2009-09-30 20:04:57

miuzziker: rozpietki nie poszerzaja klaty, ,jedynie chirurg moze Ci kosci i przyczepy miesni poprzemieszczac Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-09-30 23:38:18

Wydaje mi się ze powinieneś jeszcze bardziej wejść na dłoń która podnosi gryf , tak bynajmniej ja zrozumiałem z tego co pisał Wodyn we wcześniejszym dzienniku adzika . Że dłoń wiosłująca powinna być na jednej lini co rozstawione stopy. No i dajesz dalej Morales

Ja wogole tego wiosla nie bede robil, a jeszcze se krzywde zrobie... Wodyn, cos o uderzaniu po jajach mowil... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-15 19:50:28

Wodyn, cos o uderzaniu po jajach mowil...

Nie mow ze masz w nosie sile bo Cie WODYN zgnoi

Podnoszenie czegokolwiek z ziemi to nieziemski wysiłek, muszę się podeprzeć ręką o kolano. Każdy skłon to ból, w nocy przewrócenie się z boku na bok to ból, wstawanie z łóżka, do póki nie wezmę mydocalmu to samo chodzenie też powoduje ból. Już nie mówię o podskokach czy bieganiu. Wczoraj wyciskanie robiłem z zaciśniętymi zębami. Dodatkowo miałem [...]

ok a gdybys mial okreslic w ktorej fazie "MC" jakiego bolu doswiadczasz? wyskalować to jakoś Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-11-03 16:16:15

WODYN, ale ja mam ciągi w piątek Dokończyć ten tydzień czy od razu zacząć nowy plan? Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-11-05 16:08:29