witaminy jak brać

Przepraszam że po takim czasie odpisuje :).Tak więc co z ta kreatyna to pomysle ale SAW ma chyba troche kretki juz w sobie?A te Into jak kolega mowi ma takze witaminy ktore w dnt tez raczej bede bral teraz tylko pytanie czy brac w dt czasie treningu czy po treningu.A co do SAW jesli zjadam posilem przed treningowy okolo godz przed to brac go znim [...]

ale popatrzcie moj posilke okolo 19:30-20 zawiera dosc znaczaca ilosc bialka ostatni posielk o 22 juz zawiera parktycznie samo bnialko wiec co, walic o 21:30? BTW: mam witaminy multipack 36 i na opakowaniu jest napisane zeby brac 2 tabsy dziennie. Kiedy brac? bo na pewno na sniadanie a druga w posilku przedtreningowym? moze na noc? jak to zrobic?

a odnośnie odżywek tj. l karnityna z hca, bcaa kreatyna z beta alaniną witaminy kwas omega3 lecytyna, kofeina w pluszu 100mg przeg treningiem kontynuować branie ?? bo czytałem że jak bf powyżej 25% to typowo spalczy sie nie oplaca brać ale natknąłem się berberyne, ala, chrom też na tym forum i revex

[...] 25mg/ed. mam tylko pytanie co do przyjmowania, bo bede bral po posiłkach około 10 i 15. Posiłek o 15 jest moim głownym w ciagu dnia wiec po nim oprocz mety bede bral tez witaminy i minerały z olimpa, 2 caps na stawy z testeda, i 2 tabl cynku. I tutaj moje pytanie czy to sie ze soba nie pogryzie? jeśli na raz tyle rzeczy wezme? Czyli lepiej [...]

Wiem , że to jest forum sportowe. Ale nadal nie rozumiem co jest nie tak w tej diecie kapuścianej , czego wy się tak czepiacie. ? Przecież do diety mogę brać witaminy , żeby uzupełniać dzienne zapotrzebowanie i wszystko będzie ok . Zresztą pochwale się za tydz ile schudłem i jak się czuje . Od dzisiaj zaczynam

dobra mam kupione(zamowione juz) 200wina, 10propa, odblok, nutrend flexit, i dokupie witaminy. Mam pytanie jak to wszystko mam brac bo to moj pierwszy cykl i chce go dobrze zrobic

[...] nie wypije czuję się senna.;/ piję już od roku.dzień w dzień. ręce mnie strasznie bolą i drętwieją nogi zresztą też. to okropne uczucie wczoraj to tak mnie wszystko bolało że tragedia. mój lekarz powiedział ,że muszę brać magnez i jakieś tam witaminy. musiałam się ograniczyć do jednej kawy tygodniowo;/ a że mam 17lat to się ładnie urządziłam.

[...] na tym Carbo ze względu na to że ta dieta dostarcza mi nawet za dużo tłuszczu i białka, dlatego szukam samych węgli a to: VITALMAX Carbo 3x Complex to 93% Węgle plus jakieś witaminy. W sumie to niby wygląda jakby to był produkt wypuszczony równolegle do Gainerów od Vitalmax takich jak Gainer 10,20,30 i 50. W sumie ludzie to dobrze oceniają. [...]

[...] z oliwek moge smazyc rybe i kurczaka ???? czy wystarczy pic 2 litry dziennie wody mineralnej ??? czy moge dodatkowo zazywac rano(wieczorem) po przebudzeniu ISS RESEARCH witaminy??? czy ten banan po treningu nie zaszkodzi??? TRENING WYGLADA NASTEPUJACO FBW*AERO Orbitrek 30min po 3rayz w tygodniu Plan A: Nogi: przysiady ze sztanga na barkach [...]

troche za duzo jak 3x dziennie białko z prochu walisz Pytałem się kilka razy, czy coś tu zmienić. Ja nie jest tak zaj**iście ogarnięty w tych sprawach, jak wy tutaj. :D RANO: a- Kreatyna b- Serwatka c- Witaminy PRZED: d- Booster PO: e- Stack b - Serwatka f- Węglowodany - carbo NA Noc: g- Kazeina b- Serwatka Mam zamiar brać [...]

[...] działa. Tu mam pewną stronke i przeważają opinie na TAK. http://www.acne.org/rate_item.php?item_id=52&page=1 Z tego co wiem to trzeba brac bardzo duże dawki tej witaminy. I własnie chyba zabawie sie w króliczka doświadczalenego i zaryzykuje:) Jestem w trakcie załątwiana jej z USA Więc będe pisał jak tam u mnie:)Kiedyś znalazłem [...]

[...] bardzo urozmaicone, w treningowe sie staram ryż z kurczakiem przed i po treningu a tak to bardzo różne rzeczy jem kolego. Często w restauracjach też. Pytałem bardziej o te witaminy, szkoda, że nikt na to nie odpowiedział. :( Aktualnie robię tak, że Aliness Witamina K2 FORTE MK-7 200 µg z Natto + D3 Aliness Cytrynian Magnezu z potasem oraz B6 [...]

[...] też jak najbardziej w porządku więc raczej wina przeciążenia i niestety nie wiadomo jak to leczyć. Pozostaje jedynie czekać na rehabilitację (zabiegi PM, UD i laser) i brać witaminy, jakieś ziółka wspomagające i maść na uśnieżenie tego bólu. Jak to nie zadziała to już lipa - raczej będę mógł się pożegnać z treningiem siłowym niestety. Aż ma się [...]

To wygląda jak jakaś cholerna alopecia universalis, ale leć jak najszybciej do dermatologa po diagonozę. Najważniejsze jest ustalenie przyczyny. Z metod "naturalnych": Zacznij brać biostyminę, najlepiej 3 serie po 10 dni z tygodniowymi przerwami.Na pewno nie zaszkodzi, a może pomóc. Poza tym włosy bardzo wzmacnia MSM, dobry jest też olej [...]

[...] orzechowego dałabym prawdziwe masło (np. do pieczywa) - jest źródłem tłuszczy nasyconych i ważnych witamin. Warzywa warto urozmaicać - jadać różne kolory, bo mają różne witaminy. Owoce też mile widziane w diecie na masę. Tłuszcze - przy takim układzie diety może Ci brakować tłuszczy omega3. Jedz w miarę możliwości ryby (jak np. śledź, [...]

zestaw troche ulegl zmianie teraz wyglada tak: cell pump 665g mono vitalmax 300g gainer 6kg bialko 1,25kg r-types 100kaps witaminy z zenszeniem 5tab carb bx 2,3kg jak stosowac r-types jesli codziennie rano bedzie bral cell pumpa, mono w dni treningowe po treningu i w dni nietreningowe wieczorem ( i wlasnie wieczorem czyli po ostatnim posilku czy [...]

[...] to brać. Każdy raczej oczekuje konkretnej odpowiedzi na nurtujące go pytanie, a nie wywodów osób trzecich na rzeczy niezwiązane z tematem. EOT. Uznajmy, że nie było tych wypowiedzi i prosimy o jakieś bardziej wartościowe i konkretne dotyczące wymienionych wyżej suplementów. Jakie witaminy więc polecacie do takiego cyklu jaki wymienił MaciekByk ?

[...] i rob w domu duzo pompek. Za jakis czas rok czy dwa sam uznasz co bedzie dla Twojego organizmu najlepsze. Gainer to masówka bialkowo-weglowodanowa bogata w rozne dodatkowe witaminy+czesto znikome slady kreatyny czy glutaminy. Jesli chcesz sie dowiedziec duzo o suplementach wejdz na strone www.trec.com mam nadzieje ze woda sodowa nie udezy Ci do [...]

[...] niektóre suplementy bywają używane przy leczeniu depresji, np:tyrozyna, s-adenozylometionina, 5-htp inne z kolei tłumią nadmierne pobudzenie jak np: tauryna. lecytyna, witaminy z grupy B(tych drugich, więć nie należy używać przy depresji, oczywiście nie tyczy się ta uwaga b-complex) venoma i johimbiny nie możesz brać przy stosowaniu [...]

[...] warzyw + jakieś domowe zdrowe zupy , zamiast kasz jakiś ciemny chleb , ziemniaki itp Suplementy jakie mi kazała brać to : chlorella papaya parafight pau darco ostropest witd3 Ja biorę dodatkowo witaminy multiple olimpu /SFD/Images/2015/6/30/2699be68501b4484ab929b46731bc159.jpg /SFD/Images/2015/6/30/f0430c7fd50c4383a140397e09025ba1.jpg