trenuje kick boxing jakie witaminy powinienen zazywac? czy wogóle powinien jakies brac? jak tak to w jakiej ilosci i w jakich porach? lepiej przed czy po treningu ? jaki da to efekt? ile bede oczekiwal aby zauwazyc efekt?
Siemka mam pytanie jak wyrobic sobie wytrzymałośc np robię pompki wstaje 15 sekund i mogę robic dalej i się zbyt nie meczyc . Do tego jeszcze jakieś bieganie. Proszę was pomóżcie. Chciałbym też brac do tego jakieś witaminy typu żeń-szeń...
mam pytanie chodzę na siłownie czy stosowanie witaminy b12 jest dobre i w jaki sposób no pomaga i jaka ma role w organizmie i najlepiej jak ja przyjmować chcę też do tego brać witaminę b6..........................
Witam wszystkich kupilem niedawno: omege-3, witaminy, magnez+vit. B6, wapń i witamine C. Mam pytanko, jak to wszystko brac? co po kolei i kiedy? pozdrawiam!
czy animal pak tez pompuje???chcialbym sie dowiedziec dokladnie jak to brac czy jedna dziennie starczy i czy to sa tylko witaminy czy tez pompuje.w dni treningowe kolega bral dwie a w wolne jedna czy to dobrze??
Witam, Biorę gainera fitmax mass active 20, ktory jak wiadomo posiada w sobie witaminy. Dodatkowo biorę vita-min plus z olimpa. Czy muszę odstawić vita-min plus czy mogę brać równocześnie z tym gainerem?
witam chciałbym żeby mi ktos pomógł rozpisac jak mam brać poszczególne odżywki nitrobolon energizer hmbolon monohydrate creatin classic vitalmaxa biłko (whey protein concentrate) witaminy ( w płynie) DZIĘKI
siemka. chciałem sie zapytac po co odzywki czy tam witaminy (te w pudeleczkach :P ) do diety np. na masę :P. Jakie najlepiej brać ?? Jak się one tak naprawde w ogóle nazywają ?? Dzięki ziomki
Witam mam pytanie jak najlepiej brać te suple i czy można je jakoś sensownie połączyć?? GASPARI NOVEDEX XT USP LABS PowerFULL BCAA 1.M.R Chela MZB plus witaminy i minerały
Tak jak w temacie jakie polecacie : 1) Białko( bez sojowego i pszennego minimum 2kg do 130zł) 2) Bcaa( i czy warto brać przy robieniu beztłuszczowej masy , robię sporo aerobów) 3) witaminy
Witam. Czy jak tauryna i witaminy byly juz otwierane jakis czas temu a potem pudelko bylo zamkniete przez 3 miesiace bo mialem przerwe czy moge je brac nadal? Pozdrawiam
Witam mam 4 paczki witaminy b12 mozna zrobic z tego jakis urzytek jest sens robic z tego jakis czykl mozna z czyms to polaczyc i jak to brac czy da to jakies efekty ??
Witam mam 16 lat niedługo zaczne chodzić na sztuki walki i zastanawiam sie czy brać witaminy i minerały ktoś poleca jak tak to jakie pod sztuki walki i co mi to da
Witam, chciałbym się dowiedzieć czy mogę brać razem nitrobolon II i cm3 ? nie za dużo kreatyny ? jak mógłbym to dawkować? do tego oczywiście bcaa xtra i witaminy, czy taki cykl wchodzi w grę ? pozdrawiam
jako ze nie mialem jeszcze kontaku z meta. mam kilka pytan; 1.biorac 1 tab. brac ja rano czy po treningu? 2. biorac 2 tab tez jak brac? po posilkach ? 3. na poczatek dobry cykl? 1 tydzien-po 1 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 [...]
jak brac lepiej metke?? 3tab tydz 4 tab tydzien 4tab tydzien 3 tab tydzien czy lepiej jest brac 2. 3. 4. 3. 2. pierwszy cykl na 4 tyg drugi na 5 tyg. oczywiscie dieta i suple oraz witaminy tez są