witaminy jak brać

[...] diety mianowicie węglowodany i białko w twoim przypadku przy małej wadze musibyc duzo kalorii i wegli do tego białko równiez w zaleznosci od braków w diecie majac diete mozesz zzaczac brac suple jednak sam Xpand to za mało szkoda czasu i pieniedzy jak juz masz tego Xpanda to do kup druga puche do tego kreatyna mono witaminy i jedziesz !

a czym bedzie sie różniła taka kreatyna od takiej w tabletkach to napiszcie mi jak mozecie co i jak dokladnie brac jakie witaminy jaką kreatynke pozdr i dzieki

jak najlepiej brac hormon wzrostu......... jak dluga kuracja , ile jednostek na dzien , jakie odzywianie , witaminy inne koksy do tego.......ile tygodni i jakie beda efekty bo narazie mam 360 jednostek tego specyfiku:D i chce na maxa go wykorzystac i czy jeszcze moge urosnac mam 21lat dziekowa za profesjonalne i wyczerpujace info

Na razie przerwa od kreatyny-co najmniej tyle ile trwał cykl, możesz brać AAKG przed treningiem. Witaminy i Omega-3 jak najbardziej może być-chyba że dieta pokrywa zapotrzebowanie. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-09 23:13:52

1 - 5 Metan 10/15/15/15/15 mg 3 posiłki to za mało, jedz z 5-6. 3 g białka na kg masy 1 g tłuszczy na kg masy Reszta węglowodany złożone o niskim IG Kaloryczność 500-100 kcal na plusie (jeśli masa). Witaminy (Vitaral) po śniadaniu jedną tabletke. Hepatil PO cyklu, dokup Sylimarol który powinieneś zacząć brac na dwa tygodnie PRZED cyklem i [...]

merchant a jakie srodki brac profilaktycznie w czasie treningów: witaminy, glukoamine?? tak zeby cieszyc sie brakiem kontuzji jak najdluzej

[...] maksymalnej masy mięśniowej. Jak dla mnie uzupełnianie diety jest normalne, jeżeli kogoś stać na suplementację to czemu nie. Ale na razie krótko chodzisz na siłownię, przy dobrej diecie nie musisz koniecznie brać supli. Ewentualnie carbo, jeżeli wysiłek fizyczny jest spory + jakieś witaminy. Ale o to lepiej zapytaj w dziale suplementacja.

Chlopie... tyle lat i juz za suple sie chcesz brac, jeszcze w tak technicznym sporcie jak karate. Z wlasnego doswiadczenia Ci powiem (a sporo sie najadlem) ze to nie jest glowna droga do sukcesu... trening, trening, trening ... a jak masz zamilowanie do brania czegos jak wiekszosc polakow to polecam witaminy :]

Tam jest kilka artykułów na temat witamin, w szczególności jeden z cytatów chciałbym zadedykować tutejszym "ekspertom" : "Witaminy w tabletkach powinno się stosować, tak jak każde inne lekarstwo, czyli w uzasadnionych przypadkach i według wskazań lekarza. Nie należy na własną rękę brać ich profilaktycznie. Łykając je w dużych [...]

Jeśli już koniecznie chcesz coś brać, to kup sobie porządne witaminy i ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz... Twoje mięśnie nie zapomną Ci tego do końca życia, bo mają coś takiego jak pamięć. Dzięki temu w przyszłości będzie Ci łatwiej zbudować masę, siłę i rzeźbę :) Powodzenia!

[...] 20-toprocentowy, to trzeba brać go 2x więcej, aby działał tak - jak ekstrakt 40-toprocentowy". Mały - właśnie szkopuł w tym, że nie mam zielonego pojęcia, jaki stosunek witaminy PP do DHEA byłby najkorzystniejszy. Sądzę, że nikt tego nie wie, bo chyba nikt tego nie badał. Trzeba by to dobrać intuicyjnie i wypróbować empirycznie... Nie [...]

[...] kosza wszystko pojdzie w dynamike i tak. Kwestia ruszania sie poza silownia. Jesli chodzi o suple...na dzien dobry mozesz kupic MZB Olimpu i brac przed snem. Jakies zwykle witaminy mozna. Uzupelnienie diety bialko/gainer. Kreatyne dodamy pozniej. Na poczatku napisz ile bedziesz mial treningow kosza poza sezonem i w jakich dniach - zeby mozna [...]

jak bys mial pojecie o diecie nie pytal bys kiedy brac bialko, bialko wedle brakow w diecie dokup zma, omega-3, witaminy i masz cykl jak ta lala

[...] 100mg jak pisze na opakowaniu czy 130 a moze tylko 50 w 1ml??i to w tym wszystkim jest najgorsze w tym wszystkim. a tak wogole czy ktos slyszal o czyms takim zeby na kazdym cyklu chorowac??Bo ja qrwa zawsze chory musze byc- biore witaminy,mineraly itp i tak zawsze mnie cos doapdnie wie moze ktos co jest przyczyna ??albo co brac aby zapobiegac ??

ANFERNY A ILE TEJ WITAMINY B12 JAK JEDNA MA 100MCG BO JAK SIE BIERZE W AMPULKACH TO JEDNA MA 1000MCG TO BYM MUSIAL BRAC 10 TABLET???

[...] 200mg Bacopa monniera leaf extract (Standardized for 40% bacosides) 100mg Rhodiolas Rosea (3% Rosavins and 1% Salidroside) 100mg Picamilon 75mg Geranastim (1,2-dimethylamylamine) 50mg gdyby nie to 1.3 to z czystym sumieniem mozna brac, moze niech sama polaczy pojedyncze skladniki jak PEA+tyrozyna+troche kofeiny+zen szen+witaminy+magnez.

[...] poludniu, zawsze po obfitym posilku, bierz do tego sylimarol 3 razy dziennie po 70mg, kup aspargin i bierz 2 razy dziennie, cynk zincas forte 1 dziennie, falvit albo jakies inne witaminy, pij duzo wody i jedz 3g bialka na kg masy ciala dziennie do tego duzo weglowodanow, aha jak jeszcze mozesz to kup bcomplex i jakies kwasy omega3 np tran. Nara

Czesc szefie,sluchaj,mam od niedawna plamki na dloniach niestety bielactwo,lekarz przepisal mi witaminy: d3 i b 12 łykam je od 2 miesięcy, do tego kazał mi brać proszek zasadowy LANQSTEINER jest to sumplement diety, nie brałem szczerze mówiąc go bo pragnę przytyć,czy uważasz że moge stracic wagę jak będęsumplement brał czy nie będzie miał wpływu [...]

[...] 14 latek z tygodniowym dowiadczeniem bo nie jestem nowicjuszem cwiczę juz od 3 lat zreszta jak sie kupywało sprzet za 150(horse power) zł no i wiadomo plus dodatki białko witaminy itp to sie czlowiek stara aby wszystko bylo dopasowane jak najlepiej.Nistety już nie kupie zadnych kre alkalynów i innych stacków pamietam jak bralem Cell pump i [...]

nie wiem jak sie odwdzieczysz no ale jak masz tabsy 5mg to 3tab dziennie przez okres 6tygodni w 5tyg zacznij brac kreatyne 10g dziennie przez caly cykl 70mg sylimarolu do kazdej tab mety omega3 5g dziennie witaminy dieta i trening na 100% powodzenia zycze podziel sie potem efektami z nami