Metka + Vitaral + Hapetil + Bialko- jak to brac ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 66

Czesc mam 23 lata, 87kg, 180 cm, cwicze od ponad roku ale dosyc czesto zmienialem plan w zasadzie teraz dopiero od tygodnia mam juz staly. Cwicze 4 razy w tygodniu. Wg planu Michaila (grupa III). Nie mam ulozonej jakiejs konkretnej szczegolowej diety. Jem 3 posilki dziennie plus miedzy posilkami cos tam jakis owoc czy cos. Mam do dyspozycji:

-metke 100 tabl. 5mg
-vitaral 40tabl. (jako zrodlo witamin)
-hapatil 30 tabl. (na watrobe)
- i dodatkowo mysle nad kupnem bialka (nie wiem ile procent bialka?)

Prosze o rozpiske tzn ile czego i o jakich porach brac, a takze jaka odzywke najlepiej kupic (bialkowa ?, weglwodanowa?) i czy po tym cyklu kupic kreatyne ? - jak tak to ile ? i jak ja brac.
-

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

UnderBoy

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 209 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4592

1 - 5 Metan 10/15/15/15/15 mg

3 posiłki to za mało, jedz z 5-6.
3 g białka na kg masy
1 g tłuszczy na kg masy
Reszta węglowodany złożone o niskim IG
Kaloryczność 500-100 kcal na plusie (jeśli masa).
Witaminy (Vitaral) po śniadaniu jedną tabletke.
Hepatil PO cyklu, dokup Sylimarol który powinieneś zacząć brac na dwa tygodnie PRZED cyklem i PODCZAS cyklu.
Białko tylko tyle ile brakuje ci w diecie której póki co nie masz ;-(

Na odblok kup Nolvadex albo Clomid i bierz go przez 14 dni (1 x 40 13 x 20 lub Clom 1 x 100 13 x 50).

Jak nie ułożysz porządnej diety i nie dokupisz Sylimarolu oraz czegoś na odblok to nie bierz sie za koksy.

Zmieniony przez - UnderBoy w dniu 2006-03-14 15:07:49

...

slamsior

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 66

Dzieki UnderBoy za odpowiedz, mam pare pytan:

- moglbys to bardziej wyjasnic 1 - 5 Metan 10/15/15/15/15 mg ? (tzn kiedy w przeciagu dnia to brac- na czczo czy po sniadaniu v po treningu czy jak ?)
- jak brac sylimarol ? (tzn ile tabletek dziennie i w jakich porach?)
- hepatil to samo pytanie co do sylimarolu
- czy ten Nolvadex i Clomid sa na recepte ? i czy brac to przez 14 dni ale zaczac brac razem z meta czy po skonczeniu mety ?

...

UnderBoy

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 209 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4592

- moglbys to bardziej wyjasnic 1 - 5 Metan 10/15/15/15/15 mg ? (tzn kiedy w przeciagu dnia to brac- na czczo czy po sniadaniu v po treningu czy jak ?)
- jak brac sylimarol ? (tzn ile tabletek dziennie i w jakich porach?)
- hepatil to samo pytanie co do sylimarolu
- czy ten Nolvadex i Clomid sa na recepte ? i czy brac to przez 14 dni ale zaczac brac razem z meta czy po skonczeniu mety ?

AD.1 Po śniadaniu, po posiłku przedtreningowym i po posiłku potreningowym. Generalnie odstęp pare godz, ale na noc się nie bierze (z tego co mi wiadomo). Ale zawsze po posiłku nie przed bo bedziesz mial problemy z bebechami.
AD.2 zaleca się do każdej tabletki mety dwa tabsy sylimarolu. Czyli łykasz razem z metą po posiłkach.
AD.3 Hepatil po skończonym braniu, dawki hmm musisz poczytać bo nie pamiętam.
AD.4 Są na recepte. Zacznij brać osiem godzin po ostatniej tabletce mety (czyli po). Służy to do odblokowania wydzielania własnych hormonów.

...

m.a.r.a

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1290 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 32002

1. Dlaczego UnderBoy ci ją tak rozpisał to powie ci tylko on sam.
2. Sylimarol 1 tabletka na jedną tabletke metki.
3. 1 do 2 tabletek 3 razy na dobe popijając niewielką ilością wody.
4. Są na recepte, brać 12h po ostatniej tabletce mety.

"GdybymPrzechodziłPrzezCiemnąDolinęZłaSięNieUlękne,BoTyJestesZeMną"

...

UnderBoy

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 209 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4592

Mara a co jest nie tak z rozpiską? Chciał 100 tabsów to mu rozpisałem chociaż jak chce(sz) to może(sz) zrobić 1-4 15 mg - trocje krócej to i wątroba mniej dostanie po dupie.
Co do odbloku:
"Okres aktywnego półtrwania: 6 - 8h" Mowa o mecie. Z tego co sie orientuje to zaleca sie 8 godz po a nie 12 ale mozesz miec racje. To z innej strony:
"Okres aktywnego półtrwania Dianabolu w organizmie wynosi 4 - 6h, czyli dość krótko."

...

m.a.r.a

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1290 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 32002

Nie wcale sie nie czepiam twojej rozpiski poprostu on pytał dlaczego tak to napisałem mu ze ty mu odpowiesz bo ty to rozpisałes

a jeżeli pytasz o mnie to raczej brałbym 20mg przez cały cykl,a co do odbloku to różne żródła podają różne informacje i nie ma co sie sprzeczac, ta mała róznica czasu napewno mu ni zaszkodzi kogokolwiek by posłuchał

Ps. do autora postu - szczerze to po roku trenowania powinieneś sie przyłozyć do diety i supli,ale to twój wybór

"GdybymPrzechodziłPrzezCiemnąDolinęZłaSięNieUlękne,BoTyJestesZeMną"

...

nrsone

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2881

Sylimarol 70mg jedna tabletka do mety.jesli mniej mg to 2 tabsy do 1 tabletki .

IMHO... OFF!

...

slamsior

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 66

Dzieki za wszystkie komentarze teraz to przeanalizuje :)

...

slamsior

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 66

Jedno pytanie.. bo moze nie za bardzo Was zrozumialem- Hepatil biore w trakcie czy po cyklu ?

...

bobol

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 671 Wiek 47 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12711

Wez sylimarol albo syliwit to to samo z tym ze syliwit ma dodatkowo wit z grupy b co do hepatilu to nie bedzie on konieczny i nie widze sensu ladowania w siebie kolejnych lekow wystarcza te dwa pierwsze ktore sa na bazie ziol

hepatil stosowany jest przy wiekszych problemach z watroba i nie widze koniecznosci stosowania go u ciebie przy takim cyklu