[...] Unoszenie hantli bokiem 5x10 4b. Face pull 5x12 5. uginaniae hantlami z supinacją 4x12 W sumie co do samopoczucia itp było napisane wcześniej, teraz wlasnie wypijam jeszcze witaminy, gripex itp i kłade sie spać, myslę że jutro bedzie lepiej, cieszy mnie jedynie to ze trening poszedł b.dobrze bo bałem się że to bedzie za decyzja ale jednak [...]
[...] i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc Nawiązując do witaminy C to oto taka porcja idzie raz dziennie ;-) /SFD/Images/2016/5/24/1db8a7c7fc5c4ebda6e44222db338b55.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-05-24 12:06:53
[...] TRENING 3,150g piersi, 50g ryżu, ogórek 4-6.150g piersi, 5g oleju lnianego, ogorek SUPLEMENTACJA: Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc poki co same witaminy Zdjęc nie ma bo nawet nie ma z czego dawac;-) Pozowanie mam nagrane ale nie ma się czym chwalic, jutro moze uda się jakis filmik z treningu nagrac.
[...] 120 gr piersi + 3 wafle ryżowe +brokuł + oliwa - tuńczyk + oliwa + brokuł Suple: Podczas dania: 5 kapsów 03 1 x Stress complex + wit B (Swanson) 2 x magnez Skończyły mi sie witaminy, muszę zrobić małe zakupy. Rano: cm nox Przed aero: glutamina 5 gr Leucin 7 gr Bcaa blast 10gr Po aero: Izolat 30gr Leucin 7gr Glutamina 5gr carbo 30 gr Przed [...]
56dni testu za nami. Na wstępie podsumowania chciałbym ponownie podziekować firmie Nutrifarm&Olimp za możliwość udziału w teście i udostępnione suplementy do testowania. Wszystko zdało egzamin i efekty możecie zobaczyć poniżej Celem testu była redukcja Chciałbym również podziękować wszystkim, którzy zaglądali, pisali, pomagali i dzielili się [...]