witaminy w

WITAM. Proszę o ocenę i ewentualne poprawki, od jutra zaczynam dietę, planuję do 3 tygodniu zakupić witaminy olimp'a i BCAA aminostar'a. Proszę o konkretne wypowiedzi z uzasadnieniem, które pozwolą mi zrozumieć błędy i pomogą zdobywać widzę i doświadczenie. PONIEDZIAŁEK (KLATKA & BICEPS) > WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ 3 serie. [...]

[...] zalezy mi na masie. Bylo by dobrze i do tego jaki odblok?i co pasowalo by dolozyc oczywiscie diete bede trzymal porzadna na gainera nie bede mial hajsu niestety. Cynk jakis witaminy carbo bca na to moglbym miec do tego jeszcze masci na rozstepy. dzieki za wypowiedzi ale nie chce slyszec ze mix nie na pierwszy cykl czy cos takiego to juz moja [...]

Witam! Pytanko mam jak łączyć kreatyne z HMB (tabletki). Tzn. w jakich porach brać i ile, czym popijać itp., jak brać w dni treningowe a jak w dni wolne od treningu. Z góry dziekuję za odpowiedzi. Pozdro! najwiecej witaminy, maja polskie dziewczyny :)

[...] na ginekomastię,którą mam) jak z odblokiem jeżeli będę jadł nolve od pierwszego dnia? 5)Jeżeli jest to potrzebne dorzuce NAC jednocześnie z liv52(co o tym sądzicie?) 6) witaminy OLIMP, +lecytyna 1250mg x2 dziennie 7) zapotrzebowanie: 3200kcal podczas cyklu 3500kcal od 8 tygodnia ok 2800kcal Proszę o odpowiedzi doświadczonych osób, po [...]

[...] kreatyny, tauryna, substancja zagęszczająca: guma guar, dwufosforan potasu, aromaty, węglan magnezu, substancje słodzące: cyklamat sodu, i sacharynian sodu, olej roślinny, witaminy (C, E, B1, B2, B3, B6, B13, kwas pantotenowy, kwas foliowy, biotyna), sól, inozytol, barwnik: ryboflawina. Sposób użycia: 1 porcję (50g) wymieszać z 250 ml [...]

[...] byłoby pójść na początek? Z jednej strony nie chcę szaleć z tonami odżywek, a z drugiej strony wiem, że mój organizm jest wyssany z energii. Interesowały by mnie odżywki, witaminy, białka (coś co wzmocni organizm), ale o bardzo niskiej wartości kalorycznej. Do tego, jako drugi pakiet polećcie jakiś delikatny spalacz tłuszczu, który może [...]

[...] piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangi, sztangielki, nodlitewnik, ławka Dieta: masowa, 3500 kcal Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: clenburexin, cellpump, witaminy Zmieniony przez - Riddick7 w dniu 2008-07-17 19:16:09 Zmieniony przez - Riddick7 w dniu 2008-07-17 19:26:07

[...] energetyczno-proteinowy, który zawiera w swoim składzie pełnowartościowe składniki odżywcze pochodzące z płatków owsianych. Wysokie zawartości składników mineralnych, witaminy B1 oraz błonnika w połączeniu z energetycznymi węglowodanami oraz białkiem mają za zadanie szybkie i długotrwałe (do 4 godzin po spożyciu) uzupełnianie zasobów [...]

[...] 7 1 77 344 5 posilek 20.30 Jaja kurze całe 200 22 17 1 242 Chleb żytni razowy 100 6 2 46 223 6 posiłek 24.00 Ser twarogowy półtłusty 250 47 12 9 333 ŁĄCZNA ILOŚć 211 białka 111 tluszczy 410 wegli 3511 kcal Do tego wszystkiego suplementacja:witaminy,cyklicznie kreatyna,glutamina. Po treningu zamiast posiłku nr5 spozywam Anabolic Window 90gr

[...] GOLD-Vit C 1000® to suplement diety w postaci tabletek musujących zawierający witaminę C nowej generacji PureWay-C® w wysokiej dawce. PureWay-C® to opatentowana forma witaminy C - mikrokapsułkowany kompleks kwasu L-askorbinowego i naturalnych wosków roślinnych (tłuszczowych metabolitów) – przyjazna dla żołądka. Produkt zawiera substancje [...]

[...] mojej osoby więc przejdźmy do sedna tego tematu . Otóż na początku napiszę jakie biorę suplementy : 1.) Z rana na czczo biorę 5 g kreatyny . Po śniadaniu biorę - witaminy + minerały Olimp 1 x kap - wit.C 1000mg 1 x kap - wit.D 4000u 1 x kap - Wit B.Complex 1 x kap 2.) Na noc biorę 3-4x kap ZMA SFD I teraz problem polega na tym , [...]

[...] sie z treningiem do mojego tygodnia: 3x\tyg basen 5-6 dni bieganie mogę ograniczyć minimum do 3dni\tydz do treningu chce dołączyć abs2 pytania: jaki system treningowy zastosować z priorytetem na klatke\plecy jakie suplementy(kreatynę,witaminy itp) możecie mi polecić jaki czas( przybliżeniu)w bedzie potrzebny do zrealizowania mojego celu

[...] na słowni: 30mc Uprawiane inne sporty: muay thai 2x w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia full wypas:) Dieta: dieta jest sprawdzona i działająca:) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: storm+shock, aminokwasy+ reszta niezbędnych gratów witaminy minerały gainery białka

[...] dalszą skuteczną redukcję?. Nie chcę stosować CKD tylko 1 dzień odstępstwa jest mi do szczęścia potrzebny . Stosuje plusz multiwitaminę - czy to wystarczy ? czy może zakupić witaminy np olimpu ? Kolejne pytanie to tłuszcze , czytałem temat o roli tłuszczy w diecie , ale mam pewne wątpliwości . Stosuję oliwę extra virgin , czy włączyć do diety [...]

[...] bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : olimp witaminy i minerały, k2 d3, omega 3, wpc, bcaa, gaba Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: obecnie masa na 3000kcal 155b 385w 93t Cisne już tym planem 4 miesiące i chce [...]

[...] 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: scorch, hyperdrive 3.0+, kofeina 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: kofeina treca, witaminy vita min plus olimpu, gold omega 3 olimpu 11. STAZ TRENINGOWY: 7 lat 12. BUDŻET: do 1000zł miesięcznie 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Od 1,5 miesiąca [...]

[...] z oliwek b w t 46,75 9,27 21,71 w sumie b w t 206,77 468,88 80,14 zapotrzebowanie b w t 161 465 70 3200 kcal do tego warzywa+witaminy(myslalem o OLIMP Vitamin Multiple Sport. moze byc? polecacie cos? )+omega-3( takie samo pytanie). Poza tym mam problem z długośćią snu+pracą. 0d najczęściej 5-6h [...]

Podajcie proszę waszym zdaniem najlepsze obecnie suple z niżej wymienionej listy zrobimy ranking na koniec i sprawdzimy, co wg użytkowników sfd.pl jest najlepszą opcją wśród suplementów i odżywek Białko WPC: Izolat: ZMA: AAKG: Pobudzacze przedtreningowe (stack): L-glutamina: BCAA: Witaminy: Mono: Jabłczany: Stack kreatynowy: Gainer [...]

[...] dosyć kosztowne. Niestety nie mam zdjęć ale każdy kto ma chociaż odrobinę wiedzy dostrzeże sens takiej kombinacji. Zaznaczam, iż trzymałem dietę wysokobiałkową, Aminokwasy, witaminy, ponadto aeroby 3 razy w tygodniu po ok. godzinę czasu każda sesja, spanie 7-8 godzin itd... Ogólnie 6 kg w dół, znaczna regeneracja i o wiele lepszy sen, spory [...]

[...] 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. nie dotyczy 6.Opisz jaką stosowałeś/- ujesz do tego treingu diete? Odżywianie standardowe, ostatnio prubuję zredukować do minimum spożywanie słudyczy itp., więcej produktów mlecznych i mięsa. Czasami łykam witaminy typu Vitaral. Za wszelką okazaną pomoc w układaniu planu z góry wielkie dzięki!