witaminy b

[...] bardzo słabej odporności? Dodam, że dietę trzymam zbilansowaną, dużą wagę przywiązuje do warzyw i owoców. Jakich witamin może mi brakować? Dodam, że nie suplementuje zadnej witaminy prócz C gdy wiem, że zaczyna mnie brać jakieś przeziębienie. Wiem, że w zimie układ odpornościowy jest narażony wielokrotnie na różne bakterie itp. ale łapanie [...]

[...] Korzenia Fennel - ekstrakt z Foeniculum vulgare, rośliny zwanej po polsku koprem włoskim lub fenkułem. Zawiera w składzie liczne substancje aktywne, jak np.: kwasy fenolowe, witaminy, minerały, aminokwasy, flawonoidy (np. rutynę) oraz wiele innych. Fennel reguluje funkcjonowanie przewodu pokarmowego, wykazuje działanie łagodnie pobudzające [...]

[...] razy w tygodniu na mma . Ćwiczę na rzeźbę I chciałem się zapytać czy dobrze ćwiczę wykonuje serie po około 12-20 powtórzeń i około 8 seri z małymi przerwami . Zażywam tylko witaminy z olimpu i aminomax 6800. Cwiczę bic-klata , plecy-tric , nogi-barki , przedramie-kaptury I nie wiem czy coś zmienić i czy dodać coś z supli . I nie wiem co zrobić [...]

[...] to mono w proszku z olimpu,wsystarczy mi tylko na 5tygodni wiec czy moge dokupic kreatyne w blistrach jak coś z olimpu mega caps? i co do tego carbo mam w naturalnym stanie ryż makaron zawsze jem przed zazyciem kretki wiec jakie witaminy na przyswajanie?wiem coś o MG i B6 ale chciałbym wiedziec pewnie co jeszcze dokupic na dobre wchłanianie??

[...] a wiec zaczynam kupiłem kilka paczek płatków owsianych,zmiksowałem to w pył, potem dodałem mleka w proszku 26 procent tłuszczu,i znów wymieszałem z płatkami,potem dodałem witaminy niemieckie multi witamina ,a na koniec czekoladę dla smaku.Smakuje trochę jak białko kupione na allegro. jeśli trzeba coś zmienić to poradźcie co .Jak da jakieś [...]

Witam pozostało mi z odżywek No-xplode 150g Mono 300g Storm 250g Zmieszalem to wszystko i zrobilem Stacka Wiem ze rózne proporcje ale powinno jakos klepac skladniki dobre Zostal mi równiez Horse Power 500g Jego zamierzam brac przed treningiem jako dopalacz Moja Myśl Dni Treningowe Mieszanka 5g rano Horse przed treningiem Dni Nietreningowe [...]

Cześć, ćwicze juz pare dobrych latek ( około 3-4) i zdecydowałem spróbowac pierwszy raz dobrego zestawy, do tej pory brałem oczywiscie kreatyne , białko, witaminy ,bete... itp. Tak jak w temacie zastanawiam sie nad Storm + Shock Therapy lub nitrobolon II + mono. Z tego co przeczytałem Storm + Shock Therapy wyjdzie troche drożej ( ale moze byc [...]

[...] podobne. Od paru dni jestem senny,zamulony i nic mi nie wychodzi. Mimo to mam problem z zaśnięciem, lekko bolą mnie mięśnie. Warzyw i owoców jem dużo, a oprócz tego biorę witaminy Olimp Vita-Min. Co zrobić? Wpadłem pomysł by ograniczyć siłownie do 2 razy na tydzień i troszeczkę zwolnić, jeśli to nie pomoże przerwę wszystkie treningi na [...]

Witam , poradzcie mi chcę wziąść 8 strzałów deki i 10 winka do tego białko 70 , witaminy i minerały , hmb. Zastanawiam się też czy warto brać podczas cyklu kreatynę ?? Czym się mam odblokować jak już skończę cykl a winko skończy mi się wcześniej od deki to kiedy zacząć odblokowywanie ? Myślę też nad dietą wysoko białkową ale jest ona bardzo [...]

[...] saa prawdopodobnie bedzie to pierwszy i jedyny cykl... Mam do dyspozycji 100tabl metanabolu. Oczywiscie kupilem do tego odzywke wysokobialkowa, sylimarol ,lecucytyne, witaminy , magnez , wapn. Postaram sie kupic clomid po cyklu na odblokowanie ale nie wiem czy sprzedadza mi w aptece wrr:/ Acha po cyklu zrobie cykl na kreatynie. Jak byscie [...]

[...] i pić razem z suplementem czy może kupywać Babiko? Mam zamiar brać również witaminki i wiem że potrzebny mi magnez, wapń może selen ale co jeszcze? Czy jak będę brał odżywkę, Babiko i jeszcze witaminy osobno to czy to nie będzie za dużo? I na koniec śmieszna rzecz. W żelatynie jest ponad 80gram na 100 białka. Ciekawe czy ktoś to bierze:):):)

[...] ilości. Myślę że dieta nie ma tu nic do rzeczy, bo cały czas jem tak samo i generalnie nigdy problemu nie było. Może mieć to coś wspólnego z suplementacją ? Nie widzę innego wytłumaczenia. Podaję listę supli: Jabłczan, bcaa, izolat, tauryna, tyrozyna, l-karnityna + oczywiście różne witaminy i minerały Istnieje jakieś logiczne wytłumaczenie ??

Zastanawiam sie, skad bierze sie taka rozbieżność w cenach produktów Olimp.Np.witaminy Multiple Sport 60kp w sklepie czy w aptece kosztują około 28zł(na stronie Olimp 30zł).Natomiast na Allegro ceny zaczynają się od 19zł.Podobnie Gold Glucosamine 120kp w sklepach i na stronie Olimp około 47zł a na allegro 27zł?!Skąd taka różnica?Podałem te [...]

[...] z zakresu suplementacji posiadam: 1. Kreatyna Muscletech 750g 2. Izolat białka serwatkowego 2kg. 3. Planuje zakupić BCAA Xtra Activlabu 4. Dextroza i carbo 5. Oczywiście witaminy Mój tydzień rozkłada się tak: Poniedziałek - siłownia Wtorek - SW Środa - siłownia Czwartek - SW Piątek - siłownia Sobota - czasami SW, a czasami siłownia zamiast [...]

[...] liczbę powtórzeń ,trennig jest ok ,na duze grupy robie po 12 serii,male 8-9 ,wszystko raz w tygodniu jestem załamany ,jakies 2 miesiace temu fajnie mi siła poszłą a teraz wszystko poszła sie walić, trace ochote na trening widząc spadek formy macie jakieś sposoby na trenning w lato aby było dobrze ??,moze jakieś suplementy ???? witaminy ???

[...] , trochę obciążenia na początek , sztangielki , rowerek , itd. Do wydania mam jakieś 300zł . Na co je na początku przeznaczyć ? Mam już gainera do diety . Jeśli chodzi o witaminy to może być to jakiś tańszy kompleks witamin z apteki ? Są u mnie po 12zł bodajże . Tak więc na co przeznaczyć te pieniądze ? Dodam iż kilka razy zaczynałem przygodę [...]

Witajcie, Niedługo będę zamawiał witaminy oraz białko dlatego narodziło się pytanie o kreatyne. Trenuje od 4 miesięcy, niedawno zwiększyłem podaż kalorii w stosunku do głodówki jaką prowadziłem w swojej niewiedzy, zmieniłem trening i notuje ciągły progres (co mnie też zadziwia i utwierdza, ze zmiana diety i treningu była słuszna, bo od początku [...]

[...] tłuszczem :/ Od przyszłego tygodnia zaczynam biegać, czasowo mogę sobie pozwolić na 45 min. rano i 45 min. wieczorem. Nabyłem "Hydroxycut" Odżywkę białkową, l-carnitynę oraz witaminy. Dieta jaką mam zamiar stosować to: 1. Śniadanie: płatki owsiane + jogurt naturalny 2. 2 Śniadanie serek "wiejski" + bułka zbożowa 3. Obiad: pierś z kurczaka, pół [...]

Alitol - 1 tabletka po śniadaniu Witaminy Vigor - 1 tabletka po śniadniu Omega3 - 1 tabletka po śniadaniu 1 po obiedzie 1 po kolacji Witamina E 400mg - 1 po śniadaniu 1 po obiedzie B-Complex - 1 tabletka po śniadniu 1 po obiedzie 1 po kolacji Lecytyna forte - 1 tabletka po śniadniu 1 po obiedzie 1 po kolacji Filomag B6 - 1 tabletka przed [...]

[...] a oto on: Vita-Min Multiple Sport® (OLIMP) No shot gun vpx + musli gainer activita 1,2 ZMA® (OLIMP) 60 kaps Cell Pump Natural 450g(BIOGENIX) w dni nie treningowe bede brał tylko cp i witaminy, jak wam podoba sie ten zestaw? Jakies zmiany? nie za duzo tego na raZ? Wczesniej bralem juz dwa razy cp i przez jakis okres hmb stazu mam 1,5 roku