wisnie

Tak jest Cielu. Jogurt mrożony, a dokładniej medium rozmiar z 8.90, z dwoma dodatkami, wziałem brzoskwinie i wiśnie w syropie, mega sprawa, smiem twierdzić że smaczniejsze od większości lodów, nie tak wysoko kaloryczne, i mega orzeźwiające. Dobra rzecz, tylko nie tania w sumie. Powiem Wam ze w stosunku do tego co zrobilem rok temu, to nie podjadam [...]

[...] zajadala sie chociazby salatka Vega (malutko kcal, 0 miesa) z pestkami z dyni ale narazie nie mozemy Co do deserow- to fajny jest ten wisniowy bo to jogurt naturalny zott + wisnie w zalewie smaczny i nie ma duzo kcal bo maly ogolnie jest. Dzisiaj postaram się tam nic nie jesc bo mam na 15 wiec obiad zjem w domu. A zabiore ze soba serek wiejski [...]

micha za wczoraj: 1. whey sliwki trening 2. whey sliwki wisnie porzeczki truskawki 3. jajecznica pomidory 4. rostbef 5. kalmary awokado 6. udo kurczaka orzechy brazlijskie 7. omlet marchew + szparagi szpinak rzodkiewki kalarepa ogorki + woda ok.3.5l pokrzywa mieta lipa trening: 1. ściąganie drazka do klatki szeroko 1x 30 tempo 312 21x30 2. [...]

[...] moja micha na czuja wpedzilaby mnie do grobu przez te ilosci bialka...ale eksperyment fajny byl trening dzis: 3dzien odwdniajacego..ten najfajniejszy z 25powt micha ladowanie: 1. jajka maslo trening 2. whey sliwki wisnie porzeczki truskawki 3. j.w 4. jajka ziemniaki marchew 5. indyk ziemniaki marchew 6. omlet z suszonymi daktylami

htc jeszcze nie poszedlem musz troche poczekac ale polecialo duzo makaronu, buleczek, sucharkow, dzemu, jogurty, winogrona, wisnie, omlet, kisiel i nie pamietam co jeszcze ale musi byc moc %-)

wiśnie? :D

Dziękuję za możliwość testowania , było bardzo smacznie - jeszcze tak dobrego testu nie prowadziłem ;). Prawda jest taka że wszystko było mega smaczne i praktycznie można jeść łyżka prosto z pojemnika bez opamiętania . U mnie każdy jadł ( żona i dzieci ) i każdy był zachwycony . Wszystko głównie testowaliśmy solo aby jak najlepiej ocenić smaki , [...]

Witam Was ponownie... Zaczynamy przechodzić do co raz ciekawszych - chociaż niekiedy wymagających więcej koncentracji - zagadnień Dzisiaj proponuję dłużą lekturę mianowicie podział polifenoli i ich charakterystykę "1.Kwasy fenolowe Kwasy fenolowe to najczęściej pochodne kwasu benzoesowego i cynamonowego. Występują najczęściej w formie estrów lub [...]

3.02.12 SM 300 kb challenge 1. Around The Body Pass 2. Halo 3. Good Morning 4. Windmill 5. One Arm Swing 6. Swing High Pull 7. Snatch 8. Clean & Press 9. Circular Clean 10. Squat Press Combination 11. Cossack Curl 12. Reverse Lunge & Press 13. Deck Squat 14. Reverse Turkish Get-Up 15. Suitcase Row 16. Crush Press Situp 17. Russian Twist 18. Push [...]

8.03.12 Bieg w terenie Bez założeń Łącznie: Dystans: 11.68 km Czas trwania 1g:05m:30s Średnia prędkość 5:37 min/km Max prędkość 2:11 min/km Tętno 167 / 178 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d96f4adc4250475e885872879fd770fb.jpg Ta max prędkość to jakiś błąd garmina, albo utrata sygnału bo nie sprintowałam ;-) Posiłki: 1. 3 jajka, len mielony, winogrona, masło [...]

31.08 Miska BTW 130/60/200 -białko wiśnie banan przed treningiem -jajecznica chleb żytni, ogórki -ser żółty, ziemniaki ogórki Trening 5 minut orbitrek serie rozgrzewkowe 2x10 -1/2 ciężaru maks w gównych ćwiczeniach Wrażenia po treningowe łapy bolą bułgar miażdży, czachołamacz boli :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d3af435bf1c4725beec0fb9118b1fcd.jpg

01.09 tydzień II Miska BTW 130/60/200 -jajecznica z 2 jaj masło chleb zytni razowy -białko, wiśnie banan -ziemniaki boczek poledwica serano cebula ogórki -stek wołowy kalafior Tabsy: debretim, błonnik, bcaa, saw Picie: mieszanka imbir cynamon, zioła by Kittie, woda, kawa Trening rogrzewka: 5 minut orbi 2 serie rozgrzewkowe w gównych Trening [...]

Dzień 91 (tydzień 14) 16.07.2013 DNT napoje: woda +4l, bratek+pokrzywa, ziółka kobiece warzywa: brokuł, pomidor, kalafior, ogórek, papryka, kiszona suple: drożdże, tran, ocet jabłkowy I - budyń brokułowy z macą, kakaem i porzeczkami czarnymi II - śledzik, soczewica, ziemniaki, siemię III - wątróbka, ziemniaki, tłuszcz gęsi IV - ziemniaki, wół, [...]

Dzień 97 (tydzień 15) 22.07.2013 DNT 4dc napoje: woda +4l, bratek+mniszek+przywrotnik, bratek+pokrzywa, drin Kittie x2 warzywa: brokuł, pomidor, kalafior, ogórek, szparagowa suple: drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki I - omlet z macą i kakaem, brzoskwinia, wiśnie II - jagody, ser III - ziemniaki, halibut, masło IV - tatar, [...]

26.07.2014 DNT miska suple - multipack, o3 BTW 120/60/200 I - owsianka, jajka sadzone, jabłko II i III - indyk z serem i warzywami, jabłko IV - chłodnik bułgarski V i VI - wołowina z ryżem i warzywami, oliwa z oliwek Rozciąganie od fizjo i brzuch (nadal na raty ale już mniejsze ;-) ) [...]

owoce nie są złem, wrecz przeciwnie zgadzam sie z teoria Radka. oczywiscie nie mówie o jedzeniu 2kg jablek dzien w dzien. Ale owoce sezonowe jak wisnie, truskawki, jagody jak najbardziej nawet na redukcji Laktoza w moim mniemaniu w ilosci powiedzmy : ser 100g dziennie nie jest. Na poziomie amatorskim jest ok. Sama w zeszlym roku jadlam ser 160g na [...]

Urlopu dzień trzeci.. Pełen chill.. chodzenie po sklepach plus lody na mieście a wieczorem trzeba było oberwać wiśnie w sadzie. Podchodziłam chyba na trzy razy i przezwyciężałam lęk wysokości, żeby oberwać najwyższe gałęzie.. Urlopu dzień czwarty: Poranny jogging był z rezerwą na podejście pod Leskowiec. Kiedyś mi się ta góra wydawała jakaś [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK DZIEŃ 71 1 DNT w tygodni od dawna, dziwnie się z tym czułem, że nie zacząłem dnia od treningu, ale za to zaczynam odpoczywać. Teraz będzie więcej snu, więcej odpoczynku, dieta luźna. Wieczorem nieco się porozciągałem i wyrolowałem Doszło wsparcie od HI-TEC NUTRITION. Za co serdecznie [...]

/SFD/Images/2016/9/12/1cc6c06d58704cfb8499de4baec1d0fb.jpg PONIEDZIAŁEK Mega zawalony dzień jak to poniedziałek. Trening na czczo, delikatnie, ale fajnie wszedł. Więcej powtórzeń, pompa dobra. Pokusiłem się nawet o wycisk leżąc. Barki ok. Na koniec treningu rolowanie /SFD/Images/2016/9/12/55aa3db6246c4248bb87f82167a36b57.jpg 1. Prostowanie nóg [...]

/SFD/2016/11/27/006899b7a3bf41258dd784444b85c5ed.jpg SOBOTA Spokojniejszy wczoraj dzień, praca przed kompem. Trening nóg, bardzo fajny, od dawna nie robiłem frontów, a bardzo fajnie wyszły. Plecy nawet nie bolały zbytnio. A wieczorem standardowo wyżerka /SFD/2016/11/27/b1dcffc2cd684f6daeb71b9547847e6f.jpg NUSZKI 1. Front squat ( stopy szeroko) [...]