winogrona

[...] (piszę wg. prowadzącej bo nie szukałem potwierdzenia w analizie). W jednym z badań przeprowadzonych na mojej uczelni przez prowadzących ilość przeciwutleniaczy w pestkach winogrona była większa niż w skórce. Związki te spełniają bardzo ważne funkcje. Mimo niekorzystnego stosunku o3;o6 moim zdaniem warto je włączyć do diety, starając się [...]

[...] owoce - a pozniej improwizacja bo jade na poludnie na odbiory stacji. Moze wreszcie zjem jakis fastfood ;) Na drogie biore jedynie pudelko owocow i "salatke" - ser, orzechy, winogrona, rucola. Treningi - rano pobiegalem wedle zalozenia, ale przy okazji wyszlo ze google inaczej widzi odleglosci na wlasnej stronie, a inaczej na movescount, dlatego [...]

[...] to zazwyczaj mieszanka : migdały, laskowe, nerkowce, brazylijskie, włoskie. - Po-treningowe jabłko to zazwyczaj nie jedyny owoc, bo często dodatkowo wpada banan/nektarynka/winogrona, nie będę sobie żałował, bo to u mnie jedyny posiłek z owocem. - Nie wliczyłem w bilans warzyw; minimum 0,5kg brokułów/dzień + czasem ogórki kiszone, pomidory, [...]

[...] 6 białek, 10g Whey C-6, 5g siemię lniane, 10g otręby, 5g kakao, mix orzechów 2) 250g kurczaka, brokuły, mix orzechów # TRENING # 45g Whey C-6, 30g Vitargo, jabłko, banan, winogrona ciemne, mandarynka 3) 250g kurczaka, 70g ryżu brązowego, brokuły, mix orzechów, jabłko, 250ml sorbet malinowy 4) Omlet = 2 całe jaja, 5 białek, 10g Whey C-6, 5g [...]

Co do tych kalorii wczesniej: Naprawde tyle jadlam, moj dzien byl taki: rano pol paczki platkow cheerios z miodem (takiej wiekszej) plus 300ml mleka potem 500g winogron albo: winogrona, cale jablko, gruszka, banan, batoniki bounty, czekoladki, slonecznik,migdaly ( ale nie troche tylko od razu cala paczka... praktycznie co chwila cos jadlam... [...]

[...] jedzenia – Wysoki HDL oraz niska masa ciala w tym wyzsza masa miesniowa zwiekszaja ryzyko dny moczanowej. Kawa tez moze obnizyc kwas moczowy – Owoce zwlaszcza jablka, winogrona i pomarancze moga podwyzszyc kwas moczowy, wysokie spozycie cukru takze. – W padaczce poleca diete ketogeniczna – W fibromyalgii krem z kapsaicyna moze pomoc (w tej [...]

[...] (obręcz barkowa i okolice łopatek i najszerszego grzbietu a nawet trochę przedramiona i bicepsy; uda to ciągle czuję :-) ). Dzisiaj zakańczam przerób jasnych winogron na wino. Za miesiąc będę zbierać winogrona czerwone - ich mam stosunkowo niewiele. Przejadę się jeszcze rowerem. Trzeba spalić trochę kalorii - MP już w połowie października }:-(

[...] czuję się oki toki, nic nie boli...jeszcze;-) dziś odpoczynek. DIETA bez rozpisek, ogólne zestawienie dzienne cyc, jogurt naturalny, jaja (3) płatki owsiane 60 g, muesli owocowe (kupne, coś okropnego!), ziemniaki gołąbek kapuśniaczek buraczki, ogóry kiszone jabłko, winogrona MIŁEGO DZIONA! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-03-07 10:42:52

[...] Aeroby na czczo 50min a poza tym nic się nie działo. Pracowałem i jadłem :-) DIETA I SUPLEMENTACJA /SFD/Images/2015/12/31/e7757a30030d4855b3d2c819ccd4dbe0.jpg skusiłem się dziś na winogrona :-D /SFD/Images/2015/12/31/552227f85b5e4bf692b19ff2f5acd201.jpg i zestaw do pracy /SFD/Images/2015/12/31/ff936317c3ef468b9859bec549ecdc43.jpg pozdro!

A co mam syfiastego w misce poza 1-2 batonami co drugi dzień ? No i ewentualnie mlekiem. Kurczak, ser żółty, tatar, czasem twaróg, mleko, wpc, jabłko/kiwi/winogrona/gruszka ? To jest całe moje menu. Korzystam tylko z tego i czasem zamieniam. To już raczej kwestia tego, że w przeciągu miesiąca wpadły mi 3x carb nite zapijane alkoholem. Nie [...]

[...] ziemniaki gotowane, rodzynki, banany, glukoza, miód, cukier stołowy, melasa, syrop kukurydziany Umiarkowany spaghetti, makarony, płatki owsiane, ciasteczka owsiane chipsy ziemniaczane, winogrona, pomarańcze Niski jabłka, wiśnie, daktyle, figi, śliwki, nasiona roślin strączkowych fruktoza, lody, mleko pełne i odtłuszczone, jogurt, zupa pomidorowa

[...] napar 4. 500mg magnezu 5. 5mg tauryny 6. 5000 IU Wit D 7. Glutation 500mg 8. BCAA 10g 9. Tylko białe mięso + wszystko so może zwiększyć poziom serotoniny (migdały, sezam, itd.) Przed snem: 1. ZMA 2. Wszystko co może podnieść poziom melatoniny - pomidory, winogrona, wiśnie, orzechy, pestki, nawet słonecznik - Do każdego posiłku 5ml tranu

[...] 4. 400mg FOSFATYDYLOSERYNA 5. 500mg magnezu 6. 10 000 IU Wit D 7. 450mg Żeń-Szeń 8. Tylko białe mięso + wszystko so może zwiększyć poziom serotoniny (migdały, sezam, itd.) Przed snem: 1. ZMA 2. Wszystko co może podnieść poziom melatoniny - pomidory, winogrona, wiśnie, orzechy, pestki, nawet słonecznik - Do każdego posiłku 5ml tranu

[...] proces rozpadu nie przebiega prawidłowo, to cukier i tłuszcze zaczynają gromadzić się w komórkach, a te automatycznie powiększają się. Komórki są ułożone w grupach, jak winogrona. Całe grupy komórek pęcznieją i na powierzchni skóry tworzą się guzki, określane potocznie jako "pomarańczowa skórka". Ponadto są uciskane zakończenia [...]

[...] treningi jest weekend. -Najlepiej stawiają mnie na nogi potreningowy, który ostatnio wygląda tak: 450 gramów mleka 50 gramów wpc 30-35 gramów mct kakao 10 gram (cynamon) winogrona 300 gram probiotyki (dojadam) czyli koło 900-1000 kcal w ciągu 2 minut, a potem na potreningowy II (albo na śniadanie według normalnych ludzi) konwencjonalny [...]

[...] pośladek bolały No i plecy oczywiście Micha i rowerem po zakupy, ale tak zupełnie symbolicznie. Coraz mniej czasu mam :-/ czwartek + plasterek żółtego sera + kilka kulek winogrona (5, albo może i 6 ) Znów jestem głodna :foch: a jeszcze będę pół nocy coś tam pisać :foch: Chyba sobie obiorę jakąś ratunkową marchew i zaparzę porządny dzbanek [...]

[...] nosie to mam - ekstrawagancja pasuje mi do imidżu %-). 5.06 -owies, mleko, gruszka, jabłko, orzechy -kasza gryczana, indyk, oliwa, rukola, marchew -soczewica czerwona, oliwa, jabłko, mandarynka 6.06 -owies, mleko, orzechy, winogrona -chleb esseński (jakie to jest pyszne!), indyk, masło, jabłko -3 jajka, olej kokosowy, płatki jęczmienne, pomidory

[...] uwzględniłbym witaminę C i to najlepiej w naturalnej formule wyciągu z owoców, np. acerola, wiśnia z barbados o zwalającym z nóg stężeniu witaminy w sobie. Dzika róża, winogrona - tu wyciąg z pestek winogron. Może to byc miłorząb japoński , zielona, biała i czerwona herbata, wino , tauryna, ALA ... ta lista ciągnie się w nieskończonosc. [...]

[...] jabłko nie po treningu, bo po treningu jem inne owoce (borówki jak był sezon, poza ananas (tak jak kiwi warty polecenia ze względu na bromeliną= enzymy proteolityczne), winogrona czy dawno nie obecne banany), ale w ciągu dnia. Jest sezon, więc grzechem byłoby nie zjeść jabłka czy dwóch dziennie- oczywiście jak jest nietreningowy to 2-3, jak [...]

[...] jaką mam mieć proporcję BTW przy 1800? Muszę się tego sztywno trzymać, a nie tak na oko, jak teraz. - pilnować to co mi podpada (kupna wędlina, ser żółty, musztarda, winogrona) - ograniczyć kawę z mlekiem do jednej dziennie :-( - powinnam zadbać o ryby, ale cholera... @-| Może za tydzień, najpierw dopilnuję całą resztę ;-) 2) w któryś [...]