A wracając do dziennika :P wczoraj dziej beztreningowy i jedyny wolny dzien od pracy w tym tygodniu :( jade dziś na 14 by zrobić plecki i aero a o 16 zaczynam pracke :) Wczoraj podjałem winogrona i truskawki :D ale dziś juz kurczaczek ryż i pomidorki :P
Dzień 14 NIETRENINGOWY Dietę trzymałem dzisiaj prawie na 100%...owoców tylko dużo podjadłem- bananów, winogrona itp. Kurczaczka sobie usmażyłem- od dzisiaj kurczak to moje ulubione danie Nie jest wcale dłużej jak gotować, nawet krócej...no i smakuje wspaniale,od dzisiaj sobie smażę. z braku zajęć sobie na siłce ciężary poukładałem i odkurzyłem [...]
[...] być fotki, to są (rozkręcam się%-) ) /SFD/Images/2016/8/12/1b61bb44a4ee444e89aec4a478a0b128.jpg Obżeram się ostatnio różnymi owockami - maliny, borówki, śliwki, jabłka, winogrona, nektarynki omnomnom:-) I jeszcze faza na ziemniory, mam prosto od babci ze wsi, pyszniutkie, niepryskane:-) Co do tych zmian to może kwestia przyzwyczajenia, [...]
ja sie nie znam: Podstawową grupą substancji naturalnych występujących w owocach winogron są związki polifenolowe: antocyjany, flawonoidy i garbniki decydują o ich zabarwieniu i znajdują się przede wszystkim w skórce (winogrona czarne) wiec? charon i ellis moze cos wiedza?
Micha: 1. Mleko 200ml, otręby, 4 łyżki owsa, 5 truskawek, 5 plasterków banana - do smaku. Potem miseczka czereśni i winogrona. 2. Jak na zdjęciu..., potem banan i 4 morele. 3, 4. Sałatka z fetą (faty wzięłam sobie mało, niestety), plasterki mixa pieczystych (od szynki i indyk głównie), jajka na twardo. Owoców starałam się wszystkiego po trochu, [...]
ufff dzieki juz sie balam OWOCE WYBIERAMY TE O NISKIEJ ZAWARTOSCI WW, ALE PAMIETAJMY ZE WW LICZYMY TYLKO AKTYWNE (WSZYSTKIE- BLONNIK) uu tego nie rozumiem? tzn, biore table i sprawdzam ile ww ma jablko? starczy to czy jakos inaczej to sie liczy?? a winogrona nie maja duzo cukrow prostych? z tego co pamietam to podobno maja?
[...] drzemka, a wieczór ciepła kąpiel :-} DIETA +/- 120/80/230 \-) 1. placek owsiany z jabłkiem i żurawiną, twaróg, whey, krem z dyni z kokosowym 2. owsiane z wheyem, winogrona, krem z dyni z kokosowym 3. wątróbka z cebulą, ziemniaki opiekane z oliwą, brokuł, sos czosnkowy, musztarda dijon 4. wątróbka z cebulą, ziemniaki opiekane z oliwą, [...]
[...] to jeden z najpiękniejszych realnych prezentów jaki mogłam dostać w tym roku 8-) Aaaa i miska. Miseczka moja ukochana (paznokietki jak marzenie po tej dyni w pestkach) Na winogrona proszę o dyspensę w ramach "ku czci urodzin", wszak to ostatnie z dwójką z przodu %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dce9698a18094962ac798a18999b71ec.png Rezultaty mych [...]
[...] to wynika z niewiedzy ludzie dla nich drożdże to .. drożdże i wkładają wszystko w ten sam worek. To skoro nie można dodac drożdży do chleba to dlaczego pic wino, piwo, jeśc winogrona i inne owoce na ktorych skórce jest duzo naturalnych drożdzy, a nie zapominajmy o tym ze oddychając tez wdychamy mase rożnych drożdżaków, napoje fermentowane w tym [...]
[...] naturalna rozkosz - ser żółty light - ja bym na razie w ogóle odstawiła, ale jeśli już, to chyba lepiej pełnotłusty. Cukry out: - ananas w puszce - miód - banany, jabłka, winogrona - z owocami ostrożnie, max. 25g fruktozy dziennie. poza tym looknij na te tabele http://www.sfd.pl/Fruktoza_w_owocach-t794215.html - akurat wpisałaś owoce [...]