Karpik, jasne że winko w szotach :) dla tego ed2 napisałem, a propa chcę na początek walnąć 50mg ed2 zeby zobaczyc jak ruszy mnie po takim czasie i tak jak wczesniej pisałem żeby nie nabrać od razu za dużo wody interesuje mnie jaką wy byście wybrali amunicje ;) co lepiej zadziała na taki cel Góral nie chcę z grubej rury ruszyć tz. dawki śmieszne [...]
Mam akurat na stanie winko, myslalem nad nim ale z doswiadczenia pamietam ze lecialy mi wlosy strasznie na cyklu cypio meta i na koniec wino. Moze to bylo czyms innym spowodowane, nie wiem. Ale jakis taki mam uraz. Cykl chce pociagnac jeszcze 4 miesiace z lagodnym zejsciem solo deca test. To 12 tyg na winie bede mogl leciec? Jakie dawki maja sens? [...]
Nie obawiam się ciemności! Nie lubię ciemnoty! Spacer zaliczony. Czas słaby mimo kilkunastu przebieżek (najczęściej tak jest, że po przebieżce tempo marszu jest niższe ). Piję teraz winko a potem zjem twaróg z ziemniakami.
Mam nadzieję, że dzisiaj zakończyłem dojadanie po świętach!. Żona od jutra w szpitalu na kuracji antybiotykowej - pod okiem lekarzy! To od jutra twaróg i winko? ;-)
Zawody lada dzień, a Pan szarlotka, bigos... No nie wiem nie wiem.. Właśnie tak to wygląda. Moja sytuacja jest inna niż młodzieży z którą będę rywalizować - chociażbym się zesrał to z powodu skóry będę oceniony niżej. W weteranach - decyduje masa mięśniowa (wiek nie ma znaczenia liczy się wygląd - chociaż z wiekiem wygląd się zmienia na gorsze). [...]
[...] szybko). W moim sadzie pełno kwiecia - może po raz pierwszy będę miał urodzaj wczesnych czereśni (co roku obradzają aby zgnić zanim dojrzeją z powodu nadmiernych opadów deszczy w maju). Aktualnie piję winko! Będę dzisiaj pić go więcej niż zazwyczaj (i wcześniej zacząłem - przeważnie piłem tylko wieczorem :-) ). Taki dzień się zdarza raz w roku!
panteon - zgadzam się z Tobą. Miałem nadzieję, że jednak nie będę ostatni! Planowałem MC lecz zrobiłem tylko chyba z 4x6p zarzutów siłowych na klatkę z 48kg oraz 5x6p na biceps przy użyciu wyciągu (ciężar mały w stosunku do używanego dawniej - w tej chwili było to jednak maksimum). Piję winko i właściwie to jestem zadowolony z życia!
[...] ramion na barki 5kg/5x10p wyciskanie sztangi zza karku 18kgx12p 28kgx10kg 33kg/5x8p było ciężko Po przerwie zrobiłem jeszcze ramiona: 1a. biceps na wciągu z dołu stojąc 30kg/10x8p 1b. francuz sztangielką stojąc 12kg/4x5p 6x6p w pierwszych seriach adaptowałem mięśnie - szczególnie ciężkie było pierwsze powtórzenie A teraz piję winko! Słodkie!
flex - miło mi. Wyślę zamówienie dzisiaj. Wczoraj nie robiłem przysiadów! (Ale winko wypiłem) Dzisiaj rano trochę więcej serii na brzuch niż wczoraj ale mniej niż wcześniej. Potem marsz. Zrobiłem foto mojej ulicy od strony pól - dzisiaj nie widziałem ani jednej sąsiadki :-( . Powinienem dzisiaj zrobić klatkę i plecy - zastanawiam się czy nie [...]
shadow78 - wydaje mi się, że Ty też tak robisz! Trenujesz wtedy gdy możesz! Skłaniasz się teraz do bardzo wymagających rywalizacji i jest Ci ciężej niż mnie. Byłem na marszu wieczornym 99 minut. Piję winko, zjem posiłek i będę się cieszył plankiem.
[...] się lepiej niż wczoraj - chodzi już o kulach. Śpiący byłem w szpitalu. Po powrocie chciałem się położyć aż do rana - przeszkodził monter wymieniający licznik prądu. Wypiłem winko i idę na spacer a przysiady przekładam na jutro. Martwi mnie ta postępująca starość - pielęgniarka szła równie szybko jak ja po korytarzu - a ja starałem się iść jak [...]
Winko po treningu! (sąsiadka pije malinówkę a żona koniak) Lustra muszą być całe! Barki zrobione - ćwiczenia te same i ciężary też Najbardziej wentylują płuca wyciskania sztangielek w siadzie! Dawniej jadłem dużo twarogu - ale firma splajtowała - bo był tani. Teraz opycham się wieprzowiną gdyż jest relatywnie tania - kupuję gdy jest po ok. 10zł/kg.
Dieta ketogeniczna :-) Od spirytusu, czy od malin? Dieta - a co to takiego? Jem to co mam lub dostanę! Żona była u sąsiadki i przyniosła mi 6 ciasteczek - zjem je jutro. Teraz piję winko (wyrób własny - właściwie to tylko takie pije u siebie). /SFD/2016/7/23/780f2dd3370e479f8b27cd4e436e4dcd.jpg