winko

[...] 2x5 5b. Side plank3sets 30sec rest 90sec 6. KB swing Hantla 12/15/15/15 tu za mało wzięłam W hip thrust dołożę i tak samo w rumuńskim i w swingu bo jest zapas Potem zajęcia rozciągania dla emerytów w basenie Nie powiem ze jestem święta tylko winko tez wpada kieliszek lub dwa do kolacji /SFD/Images/2016/7/4/6b05bb43e5fb413590bccd712d389132.jpg

12tyg solo enan później bedzie coś dalej prawdopodobnie prop+winko 6-7tyg :-) ale nie wiem, zobaczymy jak mi pojdzie z tym, co do zarcia to i tak czasami normalnie nie potrafie op******ic tyle zarcia, ale mam nadzieje ze się rozkrece i bede jadł jadł i jadł :)))

panowie podbijam temat jak ugryź odblok tutaj dodam ze 4listopada koncze cykl teraz bije co 2dni winko 50mg, i 2x2500mg/week enani tak do 4listopada skonczyć to równo czy lepiej 1-2tyg dluzej winkiem? mam 2xhcg 5000u.i , 24tab cloma, 2xproviron i teast freak co dokupić jeszcze? i jak to brać najlepiej bo jeden typ mi polecił aby brać po 1000u.i [...]

dziś ostatni 5shot z winka i odkladam winko, bark boli jak cholera ostatnio w robocie się nadzwigałem jak głupi... polece tescia do konca i zrobie odblok potem się pomyśli, wiem że chyba tych 87,8kg nie przeskocze coś mnie bebych bolą chociaż nie było żadnych orali w cyklu :-/ ale kupiłem sobie sylimarol100 olimp zobaczymy jak to będzie jutro idę [...]

Pani walnie zdjecie ? Nie wierzę dopóki nie zobaczę ;-) Co kupić ? Hmmm..nie wiem czy potrzebujesz spalacza. Jeśli czujesz pobudzenie po kawie to tutaj może być telepanie rąk. Wystarczy ten testosteron, winko, t3 i clen z efedryną, które Ci ostatnio dałem %-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-05-19 19:44:41

A podobno tylko winko miało iść hehehe %-) %-) %-)

Jakieś winko czy coś będziesz dorzucał do redu czy do końca ciśniesz na tym zestawie:p ?

czosnek i wysypianie sie "winko" czosnkowe wlasnej roboty - cytryna z czosnkiem - wali, ale dziala

to winko czosnkowe, bo ono musi jakis czas postac i pozniej sie pije albo tabletki z czosnku/czosnkiem, tranvit (tran i czosnek) na oczyszczenie zatok inhalacje z mucosolvanu albo picie acc, fluomucil itp - niby na odflegmienie przy kaszlu, ale przy katarze/zatokach potrafi niezle pomoc

[...] mija jakoś 60h od ostatniego kieliszka, a mięśnie bolą jeszcze. Na dzisiejszym treningu się już rozejdzie (mam nadzieję). No ogólnie sporadycznie spożywałem (głównie piwko/winko w weekend jakieś, ale bardzo mało), a na ostro było 3-4 x roku (tak powiedzmy 0,7 na głowę szło:)). A teraz to kompletnie zero od kwietnia (początek redukcji), gdzie [...]

17.01.2013 - Dzień nietreningowy Menu :)) Nic nie pisałem. Nie jadłem dużo, ale pewnie przez parę piwek oraz jedno winko bilans był jaki był %-) Miskę przedstawiam z kolacji poniżej. Nie pytajcie co to było. Wiem że bardzo dobre, pewnie zdrowe. W ciągu dnia weszły cheaty (hiszpański fast food - białe pieczywo z jakimis pastami, dużo szynki (taka [...]

[...] - j.w. Aeroby - 40 min w tempie 8km/h. Nie spinałem się w ogóle. Zwykle biegałem 9,5-10km/h. Wczoraj nie miałem siły po "nogach". Ale wypociłem się zdrowo. Cały trening pozytywnie. W sumie zajął mi jakoś 1,50h. Padnięty byłem mocno. Wieczorem weszło winko, ale to nie z mojej winy :-)). Ale wyszło ze mnie sknerstwo trochę %-):-> Pozdrawiam

[...] DNT - aeroby Menu: http://img16.imageshack.us/img16/3663/6xkz.png Opis: Menu: Trochę nie wyszedł bilans. Miało być 200/120/200, jak wyszło widać. Ale tragedii nie ma. Nawet winko wieczorem w hotelu nie spowodowało wielkich nadwyżek. Niestety w ciągu dnia miałem mało czasu, dlatego weszło tak mało, ale wielkich kalorycznie posiłków. Szczególnie [...]

WEEKEND DNT Sobota pod znakiem %, niedziela pod znakiem konsekwencji soboty. Miało być tylko winko, ale poniosła mnie ułańska fantazja. Ucierpiała na tym niestety dieta w stronę głodówki i niedojedzenia. W sobotę zjadłam za mało, w niedzielę tylko 3 brzoskwinie. Strasznie mnie odwodniło co jest jedynym plusem tej sytuacji. No cóż, jestem tylko [...]

juz bylem w kosciele Gym, poczatek z propa mety chcialem, wejscie na mix + anabol, a dalej nie wiem , oxymetholon, winko, i propek na zejscie ogolnie zeby byl prop,mix,oxy,meta i anabol jakis

[...] rozciaganie. Dostalam pare fajnych cwiczen od kolezanki, PT, ktora mnie ostatnio ogladala, staram sie robic jak najczesciej ;-) Od soboty przez 3 dni bede goscic kolezanki, ktorych nie widzialam prawie rok, takze moze wpasc cos zakazanego, winko najprawdopodobniej. Wracam we wtorek, mam nadzieje, ze z silna stopa %-) i ladna rozpiska :-)

[...] Omega3 ) 2. schab, pomidor, sałata rzymska, ogór 3. jogurt naturalny z musli 4. łosoś z makaronem, natką pietruszki i śmietaną, sałatka (pomidorki koktajlowe, rukola, feta), winko 5. deser: serniczek, borówki amerykańskie (+ kawa mrożona z pokruszonym ciastkiem i bitą śmietaną - w Coffee Heaven nazywa sie to bodajże Cookie Frostito -> [...]

[...] się bb bardziej niż amatorsko czyli chodzić jedynie na siłkę, nie piję alko. W tym roku chyba tylko 2 razy dałem się skusić, teraz Święta i Sylwester nie ruszam nic. Ewentualnie winko delikatnie. Nie chce zaprzepaszczać wkładanego wysiłku. Setki godzin na siłowni, masa czasu spędzona w kuchni, full wydanej kasy... Szkoda tego wszystkiego.

[...] Warzywa: kalafior, pomidory, papryka czerwona, ogórki Napoje: kawa x2, herbata zielona w dużej ilości, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, wiesiołek W sobotę wpadło winko i trochę martini extra dry. Bez upicia, na dobry humor. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33179dc9888347ef956fcc97093fa981.jpg [...]

[...] Dieta jaka będzie to 200g ww białka ile uda mi sie wbić czyli pewnie kolo 250g i 30-40g tł. Ze środków cały czas od początku leciał cypionat 200 ew, tren e 400ew, dodalem winko 20mg ed i teraz clen 2,5 tabsa czyli 100mg będzie leciało przez 2 tygodnie . Tak dla jasności :P . Fotki niżej i udanego dnia, mam nadzieje że u reszty pogoda ładna, [...]