winko

winko....a ja sama siedze w domku i nie mam, a bym skosztowała;-) na zdrówko!

To fakt, pochylam się a to dlatego że mam wysoko sztangę na plecach. Jak kładłem niżej to mi się zrobiło takie zgrubienie na kręgach jak Panu i mnie uwiera. Poza tym ździera się skóra i rany się robią. Mogę jeszcze poprawić tempo bo z buttwinkiem to chyba nie wygram. Ja winko miałem wczoraj ale tylko lampkę ;-) Może to wino dało powera :-)

Moje zgrubienie jest na granicy karku i pleców (właściwie są to chyba 2 kręgi wystające - deformacja kręgosłupa, która być może wpływa na odczucie bóli - jest to dosyć często spotykane i widoczne u kulturystów przy niskim bf). Układam gryf poniżej tego zgrubienia - właściwie to leży na krawędziach łopatek (niżej nie potrafię gdyż mam za mało [...]

Moja przemiana. Fotka opalona zeszloroczne wakacje, blada duzy to z wczoraj, a ten maluch to po 1 puszcze mono. LEci winko i proop /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7088a112555340429ea551019d086e3a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76567593d1b248d89cbaa8211924f8be.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b05d0da29c984f52bd38fde4e61bea49.jpg

Ta redukcja dlugo nie potrwa przy moim metabolizmie. Dokladam 50 wegli, wiec 300b 450w 50f Dolozylem tez winko symbolicznie 30-40mg lol Waga -99kg na czczo (Na insta dalem fote nog zeby nie bylo ze bocian :-p ) /SFD/2018/1/5/17109a21fa8948028db5f6119d765b1d.jpg Zmieniony przez - Onar_Animal w dniu 2018-01-05 12:27:54

Maly update ode mnie. Waga w gore forma mysle tez.. 100kg na blacie cardio od wczoraj 6x 35min. Zaczynalem od 20, potem 30 min. Prop obnizylem na 350 week. Nie widze sensu w zbednej aromatyzacji i zarciu AI na potege. Masteron 150mg eod. Winko 40mg ed. Wlecial tren andro 50mg eod. Gh 2x 3.3iu, insa 8iu preworkout. Trening intuicyjny. Raz robie [...]

Dzieki Aleks za odpowiedz.Wiem ze dieta jest najwazniejsza i ja stosuje i stosowalem.Stosowalem juz diete redukcyjna pare ladnych miesiecy temu.Wiem jak moj organizm reaguje.Dlatego teraz myslalem ze jak sie wezme za redukcje to jeszcze doloze do pieca winko i clen.Co o tym sadzisz?

[...] sprawdzałem moim celem jest spadek poziomu BF% najlepiej przez wzrost masy suchego mięśnia mam 18 strzałów winstrolu + 10 superki +90 clean'a kuracje mam rozpisaną tak że winko najpierw jest co 3 dzień później jest co 2 superka się przeplata pomiędzy całość jest na 8 tygodni z tym że superka jest tylko na 5 pierwszych clean po cyklu mam [...]

[...] 2)białko 1,5 porcji więc będzie około 35g białka + mleko 2% więc będzie około 40 3)jajko+kanapka 4) pierś 200 gram + ryż około 50 gram trening 5) chinczyk a tam trudno zweryfikować (jadłęm indyka z ananasem) przynajmniej tak było w karcie 6 białko jw 7 białko jw wcześniej się pomyliłem i napisałem ze winko mam rozpisane na 8 tygodni a mam na 7

prop 1-7 e2d 50mg wins 2-8/9 winko 30mg ed + clen od 5tego tygodnia pct 1wszy dzien 100 cloma i pozniej 10 dni po 50mg Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-06-08 01:00:27

samo winko hoooya Ci da raczejnajlepiej załóż nowy temat+ankieta t się coś wymyśli

delikatnie testosteronem moznaby podgonic, ale propionatem ani suspensem mysle ze 75mg co 2 dni nie wiecej , winko moze innym razem

[...] tak macie racje stres strasznie na mnie wplywa zawsze sie to objawialo jedzeniem... a stres mam w pracy duzy... w czwartek jest wigilia w pracy i tam bedzie tyle jedzenia i winko itd.. a ja chyba sobie ususze na grzejniku jabłka i bede je tam dogryzac zeby nie siedziec jak kołek, wczoraj chcialam sie poddac dziś muszę walczyć!!!! moze mam przez [...]

w ogole nie bylam glodna za to teraz wpc fan nadrabiam ...ale zaraz rozpiszę dietkę a jutro zrobie pomiary bo przsypadaly mi na 31 ale bylam w pracy...sie okaze czy cos zeszlo ze mnie w ogole.. faleczko zycze ci udanego wieczorku ..winko jest pyszne zwlaszcza czerwone lub rozowe...

ale mi chodzi o domek...pisalas ze pijesz winko chodzi mi o to zbeys w domku sie nie upila ja tam za dawidka się nie biorę on jest twój. ja jestem grzeczna

[...] ona trochę sos,który dodasz zaraz do makaronu. Odcedzony makaron wrzucasz z powrotem do garnka,wlewasz do niego sos z patelni i dodajesz pokrojoną natkę pietruszki. Wszystko mieszasz i możesz wcinać! Do tego czerwone wytrawne winko i prosta sałata z karbowanej sałaty przyprawionej oliwą z oliwek,solą,pieprzem i sokiem z cytryny. REWELACJA!

dobra,skoro dales to wal winko la phamry w tabsie i zacznij od 15mg,wystarczajaca dawka na klepanie.dla mnie najlepszy jaki jest z underow. do tego chuie muie na stawy nie zapomnij.6tyg max bo cie skwasi pozniej.

[...] na ławce+ wyciskania z supinacją Triceps: seria łączona: wyciskanie francuzkie+wyciskanie za głowy seria łączona: pompki wąsko+unoszenia hantli w opadzie Dieta: Wieczór winko z żonką i jakieś tam smakołyki delikatnie..:-) /SFD/2017/5/13/382e16985b604445bcf86b3e679ca9c9.jpg /SFD/2017/5/13/59a7bdd3144d4c46b5f5158374af86db.jpg Suplementacja: [...]

[...] wspiecia x 110 4ki suwnica x 80 styralo mnie ciut %-) wszystko szlo opornie , siady masakrycznie ciężkie }:-( , to wszystko przez ta wege czekoladke :-)) teraz czasna winko 8-) cwiczenia główne /SFD/2017/7/23/2c93d93ab244483ca0257f4250aca7da.jpg asysta :)) /SFD/2017/7/23/cc628ee75a7346d08be467f83f3901b2.jpg Zmieniony przez - KEBUL74 w [...]

Podziwiam!Te setki to jak podzielone? A te winko to jakie?