wiezadla

maciek i jestes po rekonstrukcji wiezadla X? ale ja wam mowie nie ma co tu porownywac pilkarzy oni maja zupelnie inna opieke i rehabilitacje, to ich zawod wiec oni nie szczedza kasy (klub) aby oni grali bo przeciez im placa, ja wiem ze bardzo wielu ma problemy z kolanem to jest najczestrza kontuzja pilkarska i wielu gra i to po 6 miesiacach, ale [...]

Należy się zastanowić,dlaczego kostka ma być po skręceniu bardziej podatna na uraz?Najczęściej dlatego,że przy okazji,naciągnięciu ulegają również więzadła stabilizujące staw skokowy i kostkę.Nie mniej więzadła stawu skokowego mają duży potencjał do regeneracji,pod warunkiem,że "zostawi się je w spokoju",dlatego stosuje się właśnie gips.Oczywiście [...]

[...] robic cwiczenia wyrownujace obciazenie na nogi tylko nie wiem czy juz ci wolno czy jeszcze nie) po za tym to jeszcze zalezy jak masz zbudowane kolana bo jeden w ten sposob wiezadla zerwie a drugi tylko naciagnie. Niestety uszkodzenia kolan sa bardzo uciazliwe. Znam osoby ktore mialy cos zrobione w kolanie w dziecinstwie i pozniej po ciezszych [...]

Witam. Dawno tu nie zaglądałem bo nie było powodu. Po dwóch artroskopiach lewego stawu kolanowego ( podczas drugiej było wyciągane ciało wolne ) wszystko było w miarę ok. Dodam, że druga operacja odbyła się na początku września ubiegłego roku. Oczywiście po operacji były wykonywane ćwiczenia zalecane przez ortopedę i wszystko "grało". [...]

kloner2 - ty jestes człowieku mitomanem - stwierdzam fakt bo takie mity jak ty wypisujesz to do Humoru sie nadaja :> rewaskularyzacja - to jest przebudowa więzadła - poczytaj o tym, a nie zadne za mocno sie przebudowało i luzne, z***ali ci operacje albo reha - nie ma prawa być luzu EOD. a do sportu czemu niby nie ? akurat z więzadła rzepki sa [...]

http://www.youtube.com/watch?v=xYTNEh4r5PI, http://www.kregoslup.warszawa.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=18&Itemid=43, http://www.youtube.com/watch?v=44DAxF6bneY&feature=player_embedded ............ To mi przesłał kolega właśnie z Tego forum, ja się stosuję ale jak narazie nie wiedzę żadnego wyniku, ale Twój [...]

Ja jestem miesiąc od skręcenia kolana, wyniku czego zerwałem ACL (wiezadła krzyżowe przednie) i uszkodziłem łakotke przyśrodkową. Podobnie jak Ty bez problemu chodze po schodach, biegam na bieżni i nie odczuwam niestabilności w kolanie. Czasami naprawde rzadko cos zakuje z tyłu kolana. U mnie leżac na plecach i zegne noge na 90*, czyli udo mam [...]

uszkodzenie acl czyli wiezadla krzyzowego przedniego polega na jego zerwaniu w wyniku czego dochodzi do niestabilnosci kolana, nie da sie tego zszyc dlatego w zamian za acl pobiera sie fragment wiezadła wlasciwego rzepki, lub tez sciegna miesnia polbloniastego i umieszcza sie go w zamian acl. Nie wiem czy to rozumiesz. czesto uszkodzeniu acl [...]

ehh, człowieku co ty wygadujesz, jakie inaczej robione operacje??, jakie implanty?? człowieku implant więzadła się wszczepia tylko ludzim po 40, co najmiej!, i to napewno nie piłkarzą ani żadym wyczynowym sportowcom, a to z prostej przyczyny, taki implant jest narażony na zmęczenie materiału i wcześniej czy później się zerwie, bądź nie będzie [...]

Uraz więzadeł i torebek stawowych następuje pod wpływem działania na staw sił skrętnych lub gnących, powodujących napięcie przekraczające ich wytrzymałość. Więzadła i torebka stawu, oprócz funkcji ochronnej (zapobiegają ruchom maksymalnym) i odżywczej (błona maziowa torebki stawowej), spełniają też funkcję informacyjną tj. włókna nerwowe mają [...]

Ja mialem to kiedy mialem jakies 13 lat jak trenowalem karate i mi przeszlo samo mimo kontynuowania treningow ale guzy na piszczelach zostaly.. dzis mam 21 i mi to wrociło mniej wiecej rok temu w wakacje w dziwny sposób bo podczas biegania coś mi strzeliło pod rzepką tak że przestalem biec i usiadłem z bólu napoczatku bolalo mnie cale kolano i [...]

[...] sie przez cale zycie jak koszmar.Im czesciej sie to zdarza tym slabsza jest noga a najgorzej cierpi na tym czworoglowy miesien uda ktory utzrymuje rzepke i oplata swoimi wiezadlami dlatego gdy zauwazycie ze okolice uda sa chudsze w porownaniu do drugiej nogi przynajmniej o 5 cm to jest juz zly znak. Miesien zanika a uwiezcie mi ze odbudowac [...]

Uraz więzadeł i torebek stawowych następuje pod wpływem działania na staw sił skrętnych lub gnących, powodujących napięcie przekraczające ich wytrzymałość. Więzadła i torebka stawu, oprócz funkcji ochronnej (zapobiegają ruchom maksymalnym) i odżywczej (błona maziowa torebki stawowej), spełniają też funkcję informacyjną tj. włókna nerwowe mają [...]

Niestety różnego rodzaju urazy towarzyszą nam przez całe życie i nie jesteśmy w stanie całkowicie ich wyeliminować. Nawet w sytuacjach unikania sportów ekstremalnych, czy stosowania wszelkich możliwych sposobów na wzmacnianie i regenerację naszego organizmu. Częściowe zerwanie przyczepu więzadła rzepki określane jako zmiany degeneracyjne więzadła [...]

Mam 32 lata i kłopoty z kolanami już od szkoły podstawowej (nawykowe zwichnięcie rzepki). Jeżeli twój uraz był jednorazowy to pół biedy, ale i tak nie możesz tego bagatelizować. Z informacji jakie uzyskałem od lekarzy(wielu) wiem, że wypadek taki może się powtórzyć (wiem to zresztą z doświadczenie - mimo operacji, prawa rzepka nie wyskakuje mi ze [...]

W moim przypadku to nawet nie ma mowy o sporcie, u mnie jest bardzo złożony problem, przeszłam kilka operacji teraz czekam na rekonstrukcję więzadła krzyżowego tylnego mam dużą niestabilność tylno- boczną i mocno uszkodzoną chrząstkę w całym stawie, podczas naprawy tego krzyżowego przedniego została przeprowadzoną również rekonstrukcja chrząstki [...]

Nom, plan lipny, nawet w domu. Po okresie 6-8 tygodni rób przerwy maksymalnie 7 dniowe, ale w Twoim przypadku wystarczą 4 dni. Przerwy wypoczynkowe są po to, aby więzadła, stawy i mięśnie złapały chwilę odpoczynku.

jeszcze jedno przy większości ćwiczeń rozciągających zauważyłem że rozciąga mi się coś z tyłu kolan na zgięciu, i nie wiem czy to tak ma być, np przy skłonach itp w sumie przy większości tak jak bym tam coś nierozciągnięta mam ale z tego co czytam tam są tylko więzadła których rozciągać nie należy ?

[...] ruchow nie oznacza ze powinnismy na nich pracowac i je prowokowac. co wiecej samo wykonywnaie ruchow rotacyjnych podczas rozgrzewki bedzie destabilizowalo staw, rozluznialo wiezadla i stwarzalo ryzyko do tego, aby podczas podnoszenia ciezarow pojawila sie kontuzzja poprzez wlasnie niekontrolowane wychylenie boczne stawu, czy skret. nie jest wiec [...]

Z rana jestesmy wyżsi o 1,5-2 cm lub nawet 3.W czasie snu nasz kregoslup się wyciąga.Chodząc w ciagu dnia ,jak jesteś w ciagłym ruchu kregosłup się kurczy.Jak by dzieki rozciaganiu te 2 cm się utrzymały wieczorem to już byłby cud.Myśle,że dobre ćwiczenia rozciagajace kregosłup by pomogły.Zapewne nie 10cm ,bo to jest niemożliwe ,wylądowałbym na [...]