wiesiołek

Galaretki z nog mam jeszcze sporo wiec musze ja zjadac w zwiazku z tym 385 kcal zostawiam na nia. Kolana jakby mniej juz strzelaja moze to faktycznie zasługa galaretki. Robie przysiady i tylko przy kilku pierwszych jest trzask kolan pozniej juz prawie nie. miska na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/feca7041a2934ce3873978f494cc1e8a.PNG suple: tan, [...]

Zamarynowalam smazona rybe (pstrag i nototenia)w occie z kombuchy i cytrynie. Jest pyszna i ocet kombuchowy sprawdza sie rewelacyjnie. Sprobowalam tej rybki po czterech dniach a w przepisie bylo, ze 2 tygodnie ma stac. Dzis wiem, ze nie postoi tak dlugo:-) Miska na dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/038818f023e843f18f8e2db39842f5d1.PNG Suple: magnez, [...]

Luni, wiesiołek lepiej w płynie, kapsów trzeba dużo łykać i sie nie opłaca. Ja mam tran cytrynowy, na szczęście kończę. Kupię naturalny, bo ten sztuczny aromat lubi się przypominać. I generalnie kojarzy mi się z jakimś środkiem czyszczącym. Fuj.

Obli takich swirow nie brakuje. Podbudowuja sie a jak jeszcze maja ciut wladzy to juz miesznka wybuchowa. Ogolnie durnie i tyle. Miska nie wklejana bo nadal problem z ladowaniem dziennika(komp strajkuje czy cus) Owsiane, wiorki kokos, kakao śledz 300 g warzywa łosos 200 g warzywa oliwa, tran porzeczki czerwone 200g Suple: magnez, tran wiesiolek i [...]

Kaszmirko masz racje ale po tylu latach zycia z waga ciezko wylaczyc ja z glowy i niezmiernie mnie cieszy kazde wahniecie w dol. Jak rano staje na wadze i mam mniej to wiem, ze dzien bedzie udany:-) To jakas forma uzaleznienia. Co do ciuchow to u mnie ciezko szybko zauwazyc roznice bo w wiekszosci mam leaycre w spodniach i spodnicach. Wczoraj 25 [...]

[...] salki po 8kg%-)ale o dziwo poszło. 3. czuję pośladki, ale dwugłowe też mocno. tak ma być? 4. zestaw jak zawsze. udało mi się zrobić 3 serie po 8. suplementy: olej z kryla, wiesiołek, wapń, magnez, B6, castangus, bcaa, probiotyk, d3, wit C miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-02-12 1. [...]

[...] co to. jest może jakiś cudowny sposób na pozbycie się go? już nie mam pomysłów. odstawić na kilka dni treningi i się wyleżeć?ma to jakiś sens? suplementy: olej z kryla, wiesiołek, wapń, magnez, B6, castangus, bcaa, probiotyk, d3, wit C, gripex max krople do nosa miska: [...]

[...] zdrowa ale coś tam jeszcze siedzi. Aero najciężej poszło. Miałam nie robić, co by "po" nie przewiało, ale posiedziałam, odpoczęłam i jakoś poszło. suplementy::olej z kryla, wiesiołek, wapń, magnez, B6, castangus, bcaa, probiotyk, d3, wit C, tauryna miska: [...]

[...] w siedzenie i przeszkadza. może i wyszłoby lepiej ale tak jak pisałam tak mnie tyłek bolał i dekoncentrował, że traciłam na nim najwięcej energii suplementy: olej z kryla, wiesiołek, wapń, magnez, B6, castangus, bcaa, probiotyk, d3, wit C, tauryna miska: [...]

[...] 1. przysiad ciężko jak zwykle. ale ćwiczyłam przed z artu Lejli i trochę się zmasakrowałam 2. po przysiadzie jak zwykle #-P 3. ciężko 4. ciężko suplementy: olej z kryla, wiesiołek, wapń, magnez, B6, castangus, bcaa, probiotyk, d3, wit C, tauryna miska: [...]

[...] i dwugłowe ;-D 4. Plecki sobie popracowały :-)) Miska 1673 kcal, B: 134 (32%), T: 60 (32%), W: 144 (34%) Troszkę więcej tłuszczu mi dziś wyszło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec41c0f5693548c8872928d8d3361c84.png Suple: tran, wiesiołek, Mg + B6 Napoje: woda, herbata czarna, kawa zbożowa, yerba mate. Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-04-19 21:47:51

[...] Ależ mnie dzisiaj wzięło na kakao. Po powrocie z power walku wypiłam duży kubek rozpuszczonego w zimnej wodzie mineralnej niegazowanej, smaczne to było ;-D Suple: tran, wiesiołek, Mg+b6 napoje: woda, herbata czarna, yerba mate, woda z cytryną Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-04-26 22:22:28

[...] moc :-D Plecy z gumą - dostały w kość ;-) Z treningu jestem zadowolona, zwłaszcza z MC :-)) Duchota wczoraj była straszna więc pot się lał strumieniami. Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f26c512dbc2647afb6f3ff55c95db03b.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6 napoje: woda, herbata zielona, yerba mate Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-04-28 17:10:11

[...] (cc/cc/cc) 6. Wznosy ramion bokiem (15/15/15) 7. Wykroki z gumą (15/15/15) 8. Rozciąganie gumy przed sobą (15/15/15) 9. Ściąganie gumy do brzucha (15/15/15) 10. Martwy ciąg na prostych nogach z gumą (15/15/15) Kolory gum: pomarańczowa, żółta, czarna Miska Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6 Napoje: herbata zielona, woda, kawa zbożowa, yerba mate.

[...] że jutro będzie ok :-) Dzisiejszy dzień poświęcam na odpoczynek, zwłaszcza, że przez tą pogodę nic mi się nie chce, nawet jeść 8-O Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3f26aaf62ca4bc89f7587fdcf40a68c.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6 Napoje: herbata czarna, woda, kawa zbożowa, yerba mate. Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-05-03 19:20:58

Tydzień 7/ Dzień 44 DNT Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21d280e7140247679472763fdb218a0f.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: pokrzywa, woda, kawa zbożowo-naturalna. Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-05-29 22:06:30

[...] 60 DNT Miska Miska nieplanowana, urodzinowa (trochę więcej węgli wyszło i fruktozy pewnie też ;-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea3b18240f9b4d5fae2cb96e1e1103fc.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: herbata zielona, herbata dzika róża i hibiskus, woda, kawa zbożowo-naturalna, kawa zbożowa, yerba mate. Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-06-13 [...]

[...] 3. Wznosy z opadu 4. Przyciąganie gumy do brzucha 5. Rozciąganie gumy przed sobą 6. Reverse Hyper Extension Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b94892f793254217b5d2689f0b1ed1a8.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: herbata dzika róża i hibiskus, herbata zielona, woda, kawa zbożowo-naturalna. Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-06-15 23:14:33

[...] lepiej, czułam pupę i dwugłowe. Ciężko się ćwiczyło ze względu na panujące upały, lało się ze mnie niesamowicie. Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e484c506375a4a3ca7400ba63634e77b.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: herbata zielona, woda, kawa zbożowo-naturalna, kawa zbożowa, yerba mate. Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-06-19 18:08:03

a co sadzisz o suplemetnacja gla\ wiesiolek