wiesiołek

[...] (1:1 albo nawet 5:4 i więcej), a jak ktoś tego nie pilnuje to pójdzie się walić. Jakby się dało to bym zamienił na różne rodzaje olei, juniorzy by sobie coś wybrali dla siebie :-) Rzepakowy nierafinowany, wiesiołek, lniany nieoczyszczony, olej kokosowy, oliwa z oliwek tłoczona na zimno - i byłoby git. tyle wiesz o tluszczach, a margaryne zajadasz

[...] with Exercise Bands - od drugiej serii wzięłam mocniejszą gumę, plecy się napracowały :-)) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d75ff497719401e87eab2db06b40cc9.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6 Napoje: herbata zielona, woda, kawa zbożowa. ________________________________________________________________ Tydzień 4/ Dzień 22 DNT Aktywność: 4 obwody po [...]

[...] W sumie z treningu jestem zadowolona :-), szkoda tylko, że lawa i inverty tak ciężko idą @@-) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db86ee31692647d5b4e0ce1ff598b2cd.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6 Napoje: herbata zielona, woda, kawa zbożowa, yerba mate. ________________________________________________________________ Tydzień 4/ Dzień 26 DNT Miska [...]

Tydzień 6/ Dzień 36 DNT Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e5e07a5bdcf419b84994622977d816e.png Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bf169513a734ad9b352d75f4bab18ed.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6 napoje: herbata zielona, woda, pokrzywa, kawa zbożowa. _______________________________________________________________ Tydzień 6/ Dzień 37 Trening [...]

Tydzień 9/ Dzień 58 DNT Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3689e64499724efbb1e2da0c1872b54a.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: herbata zielona, woda, kawa zbożowa, kawa zbożowo-naturalna, drink a'la Kittie. _____________________________________________________________________ Tydzień 9/ Dzień 59 Trening [...]

11.06.2012 Micha http://img27.imageshack.us/img27/2982/dieta20120611.png Zapomniałam doliczyć dwa pomidory i 80g rzodkiewki +600g kapusty białej, 3x rumianek, 4 kapsułki omega 3, 1 kapsułka oleju z wiesiołka Niem wiem czy dobrze układam, trochę przeraża mnie 1500kcal, podobno jeszcze rosnę i powinnam jeść więcej. Nie chcę jeszcze bardziej czegoś [...]

[...] bananem, kakaem, żółtkami i odżywką. 2. sernik z bananami (skład: twaróg, jajka, banany, odżywka). 3. kiełbasa śląska, kasza gryczana. 4. soczewica, jajka. Suple: tran, wiesiołek, Mg+b6 napoje: woda, herbata zielona, kawa zbożowa _____________________________________________________________________ Dzień 11 Trening [...]

Dzień 19 DNT Miska Miska ledwo co dojedzona, prawie pół dnia przespałam, to chyba przez tą pogodę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c31fb6f26edd42a58e4a548099f6d805.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6 Napoje: herbata czarna, woda, kawa zbożowa, pokrzywa. ________________________________________________________________ Dzień 20 DNT Ćwiczenia na kręgosłup. [...]

[...] kg 8-) RDL - dwugłowe i tyłek paliły. Z treningu jestem bardzo zadowolona 8-) Była walka %-) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c29519430d004b858f276a46e5f9b32a.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6 napoje: herbata zielona, woda, kawa zbożowa, pokrzywa, yerba mate ________________________________________________________________ Tydzień 5/ Dzień 31 [...]

[...] lepiej ;-) Wznosy i guma - ok, plecy się mocno napracowały. Z treningu jestem zadowolona 8-) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4462dbe0f194347bec99e1c717153eb.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6 napoje: herbata zielona, woda, kawa zbożowa, yerba mate. ________________________________________________________________ Tydzień 5/ Dzień 33 DNT Miska [...]

Tydzień 5/ Dzień 34 DNT Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e22f54bcd8a43afb4878b89c2296779.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6 napoje: herbata zielona, woda, kawa zbożowa. ________________________________________________________________ Tydzień 5/ Dzień 35 Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55966eb8512444d1a2675cd8f0133e0b.png MC - była moc :-D cel [...]

[...] Ostatnio głodna chodzę, poza tym górę zaczyna mi wysuszać. Postanowiłam nieco zmienić rozkład (zobaczymy jak się sprawdzi ;-)): DNT: 128/57/150 DT: 128/57/175 Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: herbata zielona, woda, kawa zbożowo-naturalna, yerba mate. ________________________________________________________________ Tydzień 7/ Dzień 48 [...]

[...] progress 8-) RHE - ok, pupę mocno czułam :-)) Plecy z gumą - wymęczyło mnie to ćwiczenie Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b345c380a3c74bb4908ceb97b64f113e.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: herbata zielona, woda, kawa zbożowo-naturalna, kawa zbożowa, yerba mate. ________________________________________________________________ Tydzień [...]

Tydzień 8/ Dzień 52 DNT Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80247d41856543e89c3b4f43167a49d7.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: herbata zielona, woda, kawa zbożowo-naturalna, kawa zbożowa. ________________________________________________________________ Tydzień 8/ Dzień 53 Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41b98c9e4db646c8a5f6adec53b8c300.png [...]

[...] 75 DNT Aktywność: ATG challenge wyprawa po rybki :-D - marsz: około 6,2 km w obie strony. Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e51e7668707c434c975c58443f80a4a2.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: woda,kawa zbożowo-naturalna, kawa zbożowa, herbata zielona. _____________________________________________________________________ Tydzień 11/ Dzień [...]

Tydzień 11/ Dzień 77 DNT Miska Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: herbata zielona, woda, kawa zbożowo-naturalna, kakao na wodzie. _____________________________________________________________________ Tydzień 12/ Dzień 78 Trening 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 powt. na nogę 2. [...]

12.01 Dzień 5 DNT Nie dałam rady czasowo :-( Miska 120/150/60 +wiesiołek, wit D +woda, kawy, herbaty +pekinka, marchewka jedna /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f1c137bf8e2478381484ea91c998cf7.png 13.01 Dzień 6 DT Dzień 3. 1. RDL 5/4/3/5/4/3 50kg/57/62/55/60/65 2. wznosy bioder z plecami na ławce (hip thrust) 3x20 50kg x 11+5/ 6+4+4/6+6 3. uginanie [...]

chciałabym zawalczyć z comiesięcznymi dolegliwościami bólowymi, bo mi utrudniają często funkcjonowanie...warto włączyć właśnie ten DIM + wiesiołek, castagnus? To mnie zainteresowałaś, brałam wiesiołek i castagnus (co prawda z innych powodów) ale bóle zwalające z nóg pierwszego dnia jak były tak są. Może DIM by był bardziej skuteczny - w sumie może [...]

W Toruniu w Mistrzostwach Polski w wielobojach po pierwszym dniu w 7-boju prowadzi Karolina Tymińska (3740) przed Izabelą Mikołajczyk (3279) i Karoliną Kędzią (3271), a w 10-boju: Marcin Przybył (3996) przed Krzysztofem Plaskotą (3979) i Marcinem Drożdżem (3892). Siedmiobój seniorek 100m pł wygrała Karolina Tymińska w czasie 13.67 (o 13 setnych [...]

Tydzień 8/ Dzień 54 DNT Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5eda3201fff345d2917dd1298f6ea495.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: herbata zielona, pokrzywa, woda, kawa zbożowa, kawa zbożowo-naturalna, yerba mate. _____________________________________________________________________ Tydzień 8/ Dzień 55 Trening [...]