wiemy

Mozna wiedziec z jakiej sylwetki startujesz, bo trudno ocenic ile ci do niego brakuje, tzn nie wiemy czy jestes ulany, lub Mr Auschwitz Sądzac po twoim wzroscie (175) oraz wadze (60) masz (moim zdaniem) niedowage. przytyj (czyt. dorob sie miesni) jakies 5-15kg i bedzie wygladac lepiej.

bialko pratycznie jest dla kazdegoi na kazdym stopniu wytrenowania, pod warunkiem, ze wiemy do czego sluzy;-) zazwyczaj osoby pocztakujace maja niska mase ciala, stad zapotrzebowanie na bialko jest latwo uzupelnic, a odzywka nie zawsze jest potrzebna, moze wtedy stanowic element awaryjny, wypijemy sobie owocowego szejka w razie potrzeby, gdy [...]

super, w takim razie nie popełniłem błędu smazac na patelni 500g cyca + 20g oleju kokosowego :) Polecam połączenie okej kokosowy - cyc - czosnek. Mi bardzo smakuje te połączenie, do tego zioła, moze troszke kethupu , magi, mega zarcie. A co z utratą właściwości oleju kokosowego podczas smażenia ? Wiemy ze kokosowy jest odporny ale czy odporny w [...]

autorze ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

W tej chwili wyjść z redukcji na bilans kcal ok zera. Stopniowo zwiększać do dodatniego bilansu, aby przyspieszyć metabolizm. Nie wiemy niestety jak bardzo ucierpiała gospodarka hormonalna po 4 miesiącach. Możemy jedynie liczyć na to, że nie.

ktoś tutaj się igieł boi, nic o Tobie nie wiemy, wrzuć ankiete, chociaż domyślam się, że to Twój pierwszy cykl i masz 30 w bicu.

wypełnij ankiete działu bo nic o Tobie nie wiemy sporo tłuszczy w tej diecie

[...] potrzeba troche funduszy na taką kuracyjke no i jeszcze trafić czystą oxe to też taka loteria. znalazłem coś takiego Począwszy od zwiększonej aktywności czynnika wzrostu, wiemy, że testosteron podnosi poziom GH i IGF-1. W badaniach Fryburg-a porównano działanie testosteronu i stanozolol-u jako stymylantów wydzielania GH. 2* Testosteron [...]

loozik :) napisalem ci to bo wielu ludzi nie uswiadamia sobie, ze tak naprawde jedza strasznie duzo bialka, nie pokrywajac zapotrzebowania na weglowodany i tluszcze Heh sam kiedys pamietam jak "nieswiadomie" jadlem 3.5g/kg bialka na mase ;]

Makro wygląda sensownie, 2300 kcal to może nie jest dużo, ale nie wiemy, jaką masz aktywność, białka masz 2,5 g na kg masy ciała - to sporo, ale nadal prawidłow, jełśi jednak nie dajesz rady dostarczyć takiej ilości z pożywienia, to i 170 g bedzie ok. Musisz po prostu sprawdzić na sobie jeśli waga spada, to nie ma co ciąć ww. Z tym, że to co [...]

[...] pomimo tego ze jest stosowana przez mase ludzi, niejest nam w 100% znana. Poza testami klinicznymi nie jest sprzedawna legalnie, pierwsze doniesienia to rok 1996, gdzie jak wiemy efekty moga wyjsc dopiero za kilka/nascie lat. Tak jak pisze to jest moja opinia - niechce nikogo zarazac swoimi pogladami, czy tez kogos zniechecac BTW - F1.08 - no [...]

Krzykacz, zgadzam się z tym, co teraz napisałeś, jednak nie wiemy także czy jest to jego pierwszy cykl, czy miewał jakieś problemy zdrowotne itp. itd. W takim wypadku zarówno nie można wszystkiego zrzucić na SAA, jak i nie można od razu wyrokować o problemach układu krążenia lub jakiejś nefropatologii. Pomijam już fakt, ze problemy krążeniowe [...]

Witam. Nikt tego nie wie, bo to dieta tak zwana widmo. Nie mamy wglądu do ilości kalorii, podziału makroskładników i.t.d. Nade wszystko nic nie wiemy na Twój temat, a bez tego nie da się dostosować odpowiednio zmian. ( tam nie ma 4500 kcal ). Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-12 11:22:13

[...] coś więcej o sobie, najlepiej w formie ankiety naszego działu - bo dietę dobiera się także do aktywności danej osoby, same wymiary i zdjęcia to trochę za mało. O Twoim treningu i zdrowiu nic nie wiemy. Ankietę znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-05-27 22:19:50

Z takim pytaniem to Wróżbita Maciej.. Nie wiemy nic o Tobie, ankiety nie wypełniłeś. Nic o stanie zdrowia ani poziomie wytrenowania, umięśnienia, nie podałeś nawet wzrostu i wagi. Generalnie to mały stopień umięśnienia połączony z dużym odtłuszczeniem organizmu. Wygląda to średnio.. Od "piłkarza" po prawej to nawet ja lepiej wyglądam }:-( [...]

[...] mozesz przecwiczyc. Z tego co wiem duży nacisk na sferę "mentalną" kładzie A. Bryl w swoim BASie, ale to tylko pzypuzczenia, bo jak jest z BASem to wiey(czyli nie wiemy). Ale generalnie to w tym combacie wg zródeł jest położony największy nacisk na przygotowanie psychiczne(o ile to prawda, bo zweryfikowac trudno). A jeszcze pozwolę [...]

tego nie wiemy czy Ci się wyrzeźbi, na to składa się wiele czynników, odżywianie, procent tkanki tłuszczowej, predyspozycje do palenia tłuszczu.

[...] napisalem ze szkoda ze nie ma wersji dla ludzi(oficjalnej produkowanej przez porzadna firme) Sa za to wersje undergroundowe ale nie kazdy a do nich zaufanie i czesto nie wiemy w jakich warunkach sa produkowane. Zauwaz ze mowilem o skutkach ubocznych substancji nie o jakims produkcie zawierajacym ta substancje, bo o to zalezy od rzetelnosci [...]

dziwne i tym bardziej w kontekscie tego ze ostatnio ciężko z soczkami z EC, a wlasnie jezeli sie pojawiaja to tylko płyny, a te jak wiemy mozna łatwo 'cykać' w piwnicy...

Białko 'na noc' - oznacza to że przyjmujemy białko ok. godzinę przed snem. Ma to na celu wprowadzenie aminokwasów do krwi - bo jak wiemy procesy trawienia są 'uśpione' w nocy, a organizm musi się regenerować po cięzkim treningu. Gdy nie ma aminokwasów to praktycznie nie ma z czego naprawiać i nadbudowywać tkanki mięśniowej. Ja lubię dorzucić do [...]