Wybór celu treningowego uzależniony powinien być od tego, jak wygląda nasza sylwetka. Niestety nie wiemy tego w Twoim przypadku. Wrzuć zdjęcia sylwetki w dobrej jakości i kilku pozach, a wtedy będziemy mogli stwierdzić jaki cel treningowy warto obrać na tę chwilę. Teoretycznie warto redukować nisko i dopiero z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej [...]
[...] wegle i jesc sam twarozek. Co do planu... Ja proponoowalbym Ci zaczac robic bardziej zaawansowany FBW. Brzuszki sobie odpusc, bo one Ci nic nie dadzą! Mamy 2013 rok, wiemy co nieco na temat treningu i brzuch powinnoo sie cwiczyc jak inne partie (czyt. z obciazeniem, jedno cwiczenie na proste i drugie na skośne miesnie brzucha). To tyle [...]
[...] sluchac twoje zachowanie jest zenujace ........... 1.jutro pozegnasz sie z tym nickiem to korzystaj z okazji i szalej ile mozesz internetowy kozoku, juz wystarczajaco wiemy ze jestes mitomanem 2.ja ci wiejski kmiotku nie groze tylko obiecuje a za kare jeszcze brzydko o sobie napiszesz, wpadnij jutro do tego tematu, niestety juz na innym [...]
jak napisał SHIELD są trzy rodzaje tej mety na rynku ,juz wiemy że masz jedną z dwóch które kopią lub nie , a że napisałes ze jest w srodku wata i teblet jest 98 więc powinno byc okej druga wersja tej mety jest bez wacika i działa różnie,ja w mecie nigdy nie miałem równe 100 tabsów , a trzecia z przedziałkom ,podobno duże shit ale nie [...]
Witaj, myślisz, że takie dane są ogólnodostępne i wiemy o tym? Myślę, że jest to wiedza, która nie wychodzi poza daną firmę :-P Niekoniecznie, do części informacji dla radę dotrzeć chociażby po adresach. Kiedyś miałem listę kilku miejsc, postaram się poszukać w wolnej chwili.
[...] Obecnie dostępny na rynku horse power x to bardzo przeciętnej klasy preworkout, sklad produktu nie powala i nie powinien on kosztować więcej niż 40zł , a jak jest to dobrze wiemy. Ultimate już od lat nie jest tą samą firmą co dawniej, z tego mi wiadomo kilka lat temu firma ogłosiła bankructwo, potem wracała. Zapewne ktoś ją wykupił, produkuje [...]
Jak Cie nie stac na scorch, myslisz, ze bedziesz mial kase na cos "zaawansowanego"? Poza tym, nic o Tobie nie wiemy, jakie masz doswiadczenia ze spalaczami? p.s Karnityna+green tea Widac staz to nie wszystko
[...] musi stoczyć jakiś pojedynek rankingowy. Chyba że King wyciągnie walkę o tytuł jak królika z kapelusza, co akurat w jego przypadku jest możliwe. Koniec końców nic nie wiemy i takie są fakty. A Andrew musi się spieszyć bo czas działa na jego nie korzyść, to już ostatni gwizdek na to aby w przyszłości w Encyklopedii przy nazwisku Gołota [...]
wrzuc ankiete bo nic mie wiemy o Tobie, dla kogo ta dieta.. jogurt smakowy osobiscie zamienil bym na naturalny albo na kefir, masło orzechowe z jakich masz orzechów? dlaczego tak to rozdzieliles dziwnie, -18:30 masło orzechowe -21:00 twaróg co na celu ma taki podzial? bez sensu imo daj to razem na ostatni posilek i dodaj wegli,uzupelnisz [...]
[...] na ten trening. A przy 34 cm juz w ogole nie ma o czym mowic. W tej chwili rozwiniesz sie stosujac wlasciwy trening i wlasciwa diete. Nie podales innych wymiarow, wiec nie wiemy, czy jest dysproporcja ramion, w co jednak watpie. Nie podales takze rozkladu tygodniowego, moze zaburzasz regeneracje ramion trenujac je dzien po plecach/klatce? [...]
bialka i weglowodanow nigdy nie jest za duzo,ale najlepiej by bylo gdybys podal diete z wyliczeniem bialka wegli i tluszczy wtedy bedzie mozna cos poradzic bo teraz ciezko nie wiemy czego ci w diecie brakuje,ale ja bym osobiscie kupil ten zestaw ktory napisal gdybym mial do wydania ok 100zl:)