Czyli coś już wiemy. Rozgrzewka i rozciąganie są OBOWIĄZKOWYM elementem każdego treningu. Nie można tego lekceważyć, bo w innym wypadku niesie to ze sobą takie właśnie skutki. Rozgrzewka: http://www.youtube.com/watch?v=PPaMKwTxlTc http://www.youtube.com/watch?v=d-0ErCyAiK0 http://www.youtube.com/watch?v=qEwTVFQGeqY Rozciąganie: [...]
[...] nie wylecza, jesli nie zmieni sie nic w swoim cwiczeniu. Kazdy z nas jest inny, ma inne cialo, inaczej zbudowane stawy, inna wytrzymalosc miesni, itd. - czasem nawet nie wiemy, ze powodem problemow z ciaglymi naciagnieciami i przeciazeniami jest np. taka a nie inna budowa miednicy, minimalne skrzywienie kregoslupa, czy np. naturalnie dluzsze/ [...]
a o czym? nie znamy płci, nie znamy wieku (co prawda jest w profilu rocznik, ale czy prawdziwy?), nie wiem, czy na coś choruje/chorował, nie wiemy od kiedy ma tą dolegliwość? poza tym Shelong już się wypowiedział. przez net nic innego nie wymyślimy.
Fedor we wcześniejszych wywiadach mówił, ze jego nastepna walka odbedzie sie w USA w kwietniu. Rozumiem, że skoro rozstał sie z M-1 to jest to juz nieaktualne? Idąc dalej, my - fani Fedora , nie wiemy teraz kiedy, z kim i gdzie on bedzie walczył?
[...] wytrzymałościowe itd. Stosujemy przeróżne warianty treningów, wykorzystując wiedze/inspiracje z treningów, SFD oraz Internetu. Odżywanie/suplementacja Jak dobrze wszyscy wiemy każdy sportowiec musi dbać o prawidłowe żywienie, by nasza wydajność i forma była maksymalna. Fighterzy nie są wyjątkiem, prawidłowe żywienie jest dla mnie bardzo [...]
Poza tym, że wiemy już jaki należy obrać cel treningowy, warto wiedzieć również o tym, że masa ciała, o której wspominasz nie jest miarą efektów kształtowania sylwetki. Sugeruję skupić się na pomiarach obwodów ciała, co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i kontrolowaniu ich. Z kolei raz w miesiącu warto wykonywać zdjęcia sylwetki (przód, tył i [...]
Wieeeec... moja opinia jest najwazniejsza, zeby nie bylo, bo... Zauwazam zmiany na realu (wkoncu chcac nie chcac - sasiad) Przytyrales fajnie, ale oboje wiemy ze to dzieki moim 2 przekozaco blekitnym hantlom z Tesco po 4kg kazdy - za wypozyczenie ktorych wciaz doliczam Ci do rachunku, tyrajac 22% kazdego tygodnia odsetek :) Nio to pozdro misiu, [...]
[...] nauczył się w ringu podczas tej walki i chcę, aby dalej rozwijał się jako fighter. Pride: Co z walką Nogueira vs Tamura? Sakakibara: Oferowaliśmy mu wiele razy Sakurabę. Nie wiemy, dlaczego odmawiał i uparł się przy Mino. Walka z Sakurabą pokazałaby jego lepszą stronę, a tego właśnie chcą fani. Pride: Tamura chce rewanżu z Nogueirą. Sakakibara: [...]
[...] Cie duszacy kaszel, dostaniesz dusznosci i ogolnie samopoczucie bardzoi kiepskie jest wtedy. Robiac iniekcje domiensiowe staraj sie zachowac wszystkie mozliwe warunki bezpieczenstwa i sterylnosci wykonywnaia takiego zabiegu. Nigdy nie wiemy jak moze sie skonczyc sytuacja, gdzie olej przedostanie sie do krwiobiegu. Lacznie z zatorem zylnym...