wiemy

[...] ale takie rzeczy powinienes sam wiedziec jesli nie byl to pierwszy cykl Ktos kto bral juz pare razy wie czego moze oczekiwac od poszczegolnych srodkow Nic o Tobie nie wiemy wiec wypelnij ankiete z podwieszonych postow dzialu i wklej ja tutaj, napisz tez dokladnie co jesz w ciagu dnia i jakich firm miales towar Nie ma tutaj wrózek tak samo [...]

sorry przyzwyczailem sie do mandarynskiego :d napisze cos po polsku ja i noxik mamy m1t i tera jedziemy 2on 2off 2on.wiemy co i jak i wogole.ale w niektorych postach zostało podane ze przy m1t nalyzt brac TT z powodu niskiego testosteronu w org. podczas brania m1t.i chcemy wiedziec czy to prawda ale od człowieka ktory to brał.bo moge uciac sobie [...]

W tym wieku hormony buzują zapotrzebowanie wzrasta , jak wspomniałeś były imprezy itp. często nawet nieświadomie nie wiemy , że nie dojadamy odpowiedniej ilości pożywienia.

Locu- spokojnie my wiemy swoje oni wiedza lepiej tak ciagle ebdzie nie amsz co sie wkurzac- olejmy temat niech se robia cwiczenia na szyje na nadgarski na obrecz barkowa na wydluzenie kregoslupa niech zyja swoim zyciem szkoda nerwow, od tego masa nie rosnie;) wpadaj do spamu pobalujemy- wkoncu za to tu mamy tytulu a jak ;)

".tylko nie piszcie, ze to nie dla dzieci, bom dorosła kobita i wiem co robię :D" Ten post idealnie odwzorowuje Twoje słowa Dziewczyno - WON z dopingu - to dla Twojego dobra - my tu nic nie wiemy o Cytomelu - zabija kobiety od razu po 1 tabletce!!!

metrowiec właśnie o to mi chodziło że jeszcze nic nie jest ustalonego kto kiedy startuje. Dobrze wiemy i dopingujemy że wystartujesz Gebels startowałeś w eliminacjach ??

[...] 230 co i tak zmniejszono do 215 bo wymiękali.obaj którzy zrobili podobno" po jednym więcej " mieli mozliwośc trenować technike ruchu tego urządzenia co jak wiemy nie jest bez znaczenia przy dużych obciążeniach.jeszce jedno jeżeli jestem w cylku przygotowań powiedzmy do mps w trójboju to trening mam ustawiony do jednego [...]

Czy widać tego niestety nie wiemy. Zależy z jakiego poziomu startowałeś i jak w tym czasie zmieniły się obwody ciała, oraz wygląd sylwetki. Bez wątpienia poziom tkanki tłuszczowej jest wysoki i warto ją zredukować. Podstawą tego nie będzie aerobik i biała ilość białka w diecie. Będzie to solidny trening siłowy i około 2 gramy białka na kilogram [...]

a z jakiegoś konkretnego powodu na plecy robis zpo 3 serie, a na klatkę, triceps i biceps po 4 serie? i dalej nic o Tobie nie wiemy

Dziękuję pięknie Barakus. Nie widzę problemu, jednak najlepiej jest zacząć od seminarium, gdyż wtedy wiemy ilu ludzi jest zainteresowanych. Pozdrawiam Cię serdecznie. Wojciech Adamusik

ja wlasnie zajmuje sie Wing Tsun a jak wszyscy wiemy od tego zaczynał Bruce. Bardzo chetnie tez bym zobaczył na czym JKD polega, prosze zatem o namiary na wrzesniowe zajecia. Pozdrawiam wszystkich i kazdego z osobna

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] to teraz jest boom na ph - jednak nie kazdy wie ze to po prostu koxy.. tyle ze w koksie wiesz co masz saa to leki, badane itd a ph \? nikt nie wie dokladnie co tam jest.. wiemy ze puchniemy.. jednak co z narzadami wewnetrznymi ? nerki>? watroba>? pOza tym wczoraj czytalem pewne porownanie - na b-f jesli przyjac 60mg jakiegos ph i 60mg [...]

[...] zastąpi treningu bicepsa. Do treningu nóg potrzebujesz jedynie sztangi, stojaków i możesz robić przysiady. A trening bez nóg to jak jedzenie bez połykania! http://www.sfd.pl/Nie_cwiczysz_nog_Przeczytaj_to_zaczniesz-t193566.html 3. Poczytaj ten wątek o FBW wyciągnij wnioski i rozpisz plan, albo weź gotowy. Nic o tobie nie wiemy - wstaw ankietę.

Po 1 nie wiemy jaki masz staż,czy masz diete czy nie... Po 2 Plan totalnie do d... za mało ćwiczeń, na tym masy nie zrobisz... Po 3 na małe grupy mięsniowe rób ok 3 ćwiczeń po 3,4 serie max , na duże grupy mięśniowe rób ok 5 ćwiczeń po 3,4 serie

[...] brakuje, jak niczego to bez odżywek jedziesz. Jak czegoś brak to uzupełniasz to odpowidnimi odżywkami i suplami. Jak Ci mamy polecić czy to jest dla Ciebie dobre jak nie wiemy jakie masz braki w diecie? To byłoby troche bez sesnu nie sądzisz? Zadbaj o diete i później sie to zgłoś. Dział Odżywianie--->Układasz diete frodsen on napisał, że [...]

Nie wiele wiemy o Twoim koledze, tym bardziej nie powinniśmy w ciemno doradzać/odradzać odnośnie samego cyklu

Ja nie wiem co wy oczekujecie. Że ktoś nagle opisze, latającą omoplate z jednoczesnym zajściem za plecy i laskoteniem stopy i powie , że to stary sprawdzony sposob Helio, ale zdradził go tylko Ricksonowi, a ten, po prostu napił się z Zenkiem ze Żgierza i tylko my to teraz wiemy. Dostaliście proste, skuteczne rady. Probujcie, w koncu sie uda.

[...] większe zło niż SAA? I do autora tematu: A w czym To białko ma Tobie pomóc ? - a w czym ma mu przeszkodzić ? Jedz po prostu więcej -niż do tej pory - zdrowej żywności.- nie wiemy co je, jeśli sałatę i marchew to powodzenia w budowaniu masy O zalanie przy Twoich parametrach (202 cm/81 kg) wogóle bym się nie martwił. 5 kg to przy Twoim wzroście [...]

Piotrek przede wszystkim zacznij od wypelnienia ankiety, bo nic nie wiemy, jak skorygowac trening itp http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html