wiemy

Masz za mało kcl - to po pierwsze przy treningu siłowym za mało też ww Jak ćwiczysz? Nie ma ankiety - nie wiemy czy masz probl ze zdrowiem, na jakich dietach byłaś, jak hormony, jak wyglądasz itd. itd.

Jak mamy ocenić dietę nie wiedząc nic o Tobie. Nawet nie wiemy jaki jest jej cel.

możesz dać ankietę o sobie bo nic nie wiemy, czy trenuejsz 3 miesiace czy już 4 lata.

[...] zachowując przy tym równowagę w rozwoju sylwetki. Zbyt częste trenowanie tylko wybranych partii mięśniowych, może doprowadzić do dysproporcji sylwetki. W przypadku, gdy nie wiemy, które ćwiczenia są dla nas odpowiednie, warto skorzystać z pomocy trenera na siłowni, który ułoży indywidualny program treningowy. Dzięki temu nie tylko oszczędzimy [...]

niema co proponowac skoro nie wiemy o co autor pyta... tak samo nie znamy celu picia owego magicznego plynu.

Dokładniej. Sam staż nic nie mówi. Np nie wiemy czy staż jest ztak samo długi jak masę, Jake wyniki w bojach itp. I zdjęcia NAPRAWDĘ są pomocne. Bez nich trudno stwierdzić czy naprawdę masz jakieś dysproporcje

pisze sie do tego postu. glowna sprawa to kondycja !! Pierwsze 5 min szedl jak burza do przodu z dobra technika i sila pozniejszy okres juz sami wiemy:(

nic o nim nie wiemy wiec mozna wrozyc z fusow

wiesz, proponowalbym abys wkleił jakąś propozycje planu wraz z pewnymi uzasadnieniami- bo naprawde trudno tak dobrac coś właściwego znając wlaściwie tylko zakres powtórzeń. nie wiemy jak reagujesz na częstsze czy na treningi z mniejsza częstotliwością, trudno więc zaproponowac splta, czy fbw, czy jeszcze cos innego...

Niestety wklej to w tabelce z po treningu ejst to nieczytelne, gdyz nie wiemy co ma ile czego.

Niestety, ale my również nie wiemy, czy postępujesz w prawidłowy sposób. Zapewne lekarz ortopeda również nie powie tego Tobie wprost. Może ewentualnie zasugerować, co jak dobrze rozumiem zrobił. Może być dokładnie tak, jak to napisałeś. Zabieg szycia łąkotki wymaga dłuższej rehabilitacji, niż wycięcie jej części. Jeżeli jednak zagoi się, to [...]

Czy my o czyms nie wiemy

Jak wyglądał Twój poprzedni plan? To jest bardzo istotne, wtedy wiemy na czym stoisz i możemy korygować wszystko. Bez tego, to są tylko strzały. Ważne, abyś dał organizmowi nowe bodźce. Możesz robić '' klasyczny split '' czyli klata biceps, plecy triceps itp.. Możesz robić z podziałem push pull legs, możesz robić z podziałem góra dół. Przedstaw [...]

[...] czasem uchylenia, ale staraj się ich nie potrzebować i miej świadomość, skutków tego co robisz. Ciężko powiedzieć czy trenowanie co drugi dzień jest odpowiednie, jeżeli nie wiemy jak to będzie właściwie wyglądać :) @Edit: I weź sobie do serca to co napisał QUEBLO Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2015-01-19 18:13:22 No taak wiem. Wszędzie [...]

sedzia c***. Rafał może by nie wygra, walczyl slabo - nie ma sie co oszukiwac, ale pewnie by wytrwal te 12 rund, a tak sedzia spyerdolil sprawe . Wałek ja chooj, powinna zajac sie tym federacja. Chociaz wiemy jaka federacją jest WBA. Swoja drogą ciekawe o jakim ciekawym debiucie mowi Wasilewski w studiu, czyżby o Maziku?

Niewiele wynika z tego co piszesz jeżeli chodzi o efekty kształtowania sylwetki. Nie wiemy jakie one są, ponieważ nie dopilnowałeś ich sprawdzania. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). Ważne aby była to zawsze ta sama odległość, [...]

Nic o Tobie nie wiemy. To, że pracujesz i trenujesz niewiele znaczy. Otrzymałeś wyżej instrukcje konieczności wypełnienia ankiety działu. Nie widzę abyś ja wrzucił. WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda [...]

Tak sprawa, aby mieć sześciopak najpierw trzeba mieć masę mięśniową, nie wiemy co tam pod tłuszczem siedzi, się mzoe okazać że sie wytniesz na wiór a sześciopaka tam nie bedzie

dobrze krzykacz my wiemy co jeść najlepiej,a co jest "ryzykowne",jednak kolega nie ma pojęcia chyba wcale wiec chciałem mu coś uświadomić gdy spyta którą wybrać to mu sie podpowie ,narazie brak podstawowej wiedzy by brać sie za doping

dlaczego ludzie biora sie za takie radioaktywne syfy skoro na rynku mamy mnustwo sprawdzonych srodkow, na dodatek wiemy dobrze sposob dzialania efekty te dobre jak i zle sposob do zapodawania i cala reszte ktora sprawdzali na sobie ludzie juz od kilku lat. Ale zawsze znajdzie sie ktos kto szuka tego wspanialego srodka ?????????? Niepojmuje tego