wiemy

[...] że schudłeś niewiele znaczy. Ważne jest to jak wygląda Twoja dieta i trening siłowy, oraz to jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej. Niestety z tych trzech podstaw wiemy tylko, że trening siłowy jest słaby. Nie napisałeś w zasadzie nic na temat swojej diety, oraz zmiany obwodów ciała. Masa ciała, którą się sugerujesz niestety tutaj [...]

Nie wiemy o jaką ławeczkę Ci chodzi ale za to wyciąg dobry i sprawdzony

makelroj niestaty nawet nie wiemy jak wykonujesz owo ćwiczenie- wystarczyc może jeden ponawiany a nieuświadamiany bląd i takie problemy moga wystepować- sam osobiście doświadczylem kilku pomniejszych kontuzji wlasnie przy wyciskaniu, lecz zawsze w specyficzym ułozeniu ciała, ogolnie specyficznym wykonaniu- a bład znalazłem co ciekawe przy [...]

Tak, mam zamiar ją zmienić. Wszyscy dobrze wiemy, że żeby coś osiągnąć trzeba dopasować życie pod siłownie, a nie siłownie pod życie. Z drugiej strony wiadomo też jak ciężko się na to przerzucić, ale myślę, że jestem gotowy, bo już za długo nic z tego nie miałem. Odżywki niech będą też jakimś bodźcem do tego celu dlatego na tę kreatynę myślę, że [...]

[...] prostszych rozwiązań oferowanych przez prawo uparcie nie chcesz korzystać. Pewnie naprawde dużą satysfakcje odczulbys jednak bedąc swiadkiem eksterminacji psów, zamiast szukac prawdziwego winowajcy którym jest konkretny człowiek-do tego jednak na cale szczescie nie dojdzie, o czym dobrze wiemy. Zmieniony przez - PITTT w dniu 2005-07-13 21:03:46

Najważniejsze chłopaki, że My wiemy swoje, a w mediach zawsze będą pier***ić głupoty, tak jak u Drzyzgi... Pozdrawiam fanów VT !! You are not a warrior, You are Beginner!!

Zdjęcie bo nic o tobie nie wiemy.

[...] zjadanych posiłków można doskonale wyregulować cukier, ba mieć lepsze cukry od zdrowego człowieka co może wydawać się mało zrozumiałe, ale jest to możliwe. Z lekarzami wiemy jak jest, nie ważne jakiej specjalizacji, jak usłyszy siłownia to jedno mu do głowy przychodzi - doping i temat się kończy. Mi zależy tylko na jakimś zarysie jak miałby [...]

[...] wiadomo ale na koksie ochota do treningu jest 10x lepsza i chce sie ciężko trenować. Widzisz wyniki to napierasz ile fabryka dała i chęci mimo że trening trudny są jeszcze większe. A jak złazisz z cyklu i zaczyna sie PCT to chyba wszystcy wiemy jak to jest. Tak czy inaczej trzeba ciężko tyrać na efekty a te 40 w ręce bez koksu to żaden wynik...

po pierwsze: ankieta niekompletna, gdzie rozklad bialek/wegli/tluszcy albo chociaz zapotrzebowanie i bilans? jak mamy doradzic ile bialka lykac jak nie wiemy nic o Twojej diecie po drugie: jaki nitrobolon brales?

Nie baw się w "wybieranie diety", a to jak będziesz jadł na redukcji, odnieś do swojego obecnego odżywiania. W zasadzie nic nie wiemy na temat tego jak jadasz teraz, także ciężko dać tu jakieś konkretne rady z czego, czy ile kcal obciąć. Wypełnij pełną ankietę działu i załącz zrzut diety.

Byku wzystko pieknie, ale ktos zawsze zaczyna te pierwsze cykle i nie powiesz mi iż nie można zrobić cyklu tylko na podstawie założeń teoretycznych. Nie jest tak że nie wiemy nic o tych suplach i strzelamy w ciemno układając plan.Pozostaje jeszcze opieranie się na doświadczeniach innych z inny for dyskusyjnych.

Nie podałeś procent zatłuszczenia a to jest ważne, ważny jest trening ( tego nie wiemy) po za tym dietę wrzuć zrzutem potreningu.

tak mozesz jesc warzywa kiedy chcesz (chodz niekktorzy powiedza ze po treningu lepiej ich unikac bo blonnik spowalnia wchlanianie bialka- ale mozesz je jesc jak najbardziej) omeg mozesze przed snem i po treningu dieta wyglada ok chodzi nie wiemy jaka jest kcal. i Twoje zapotrzebowanie.

Ale i tak juz cos napisales, tylko nie wiemy ocb?

Wypełnij ankietę działu. Nic nie wiemy na Twój temat. Brak podstaw na jakiekolwiek sugestie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-01-16 15:50:36

po 6 m-cach konkretnych treningów,!!!!!!(jeszcze z przytupem nie wiem czy mozna ci pomoc bo wiekszosc z uzytkownikow sdf chodzi na silownie tylko pogadac i (wlacznie ze mna) nie wiemy co znaczy "konkretny trening"

[...] Wuxia sprzedał rower i kupił komputer, miło Cię widzieć ponownie!! I tym samym dementujemy plotki jakoby Pan Wuxia został zastraszony, został mu podwinięty ogonek (choć nie wiemy co robił jak nie manipulował i dewiatował), jego działania nie zostały też ograniczone przez organy ścigania, które to mielą wolno, ale dokładnie. A Stanisławów, [...]

Wypełnij bo nic nie wiemy o Tobie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

jw poza tym co to są za wymiary? nie wiemy jak było w talii ww udzie w biodrach jaki poziom tłuszczu. kiedy się mierzysz czy na czczo czy po zjedzeniu czy po treningu czy przed....