wiemy

Chcesz zacząć od większej intensyfikacji po czym obniżyć intensywność treningową?To jest błędne założenie, aczkolwiek nie wiemy czy faza redukowania będzie adekwatnym kierunkiem a faza budowania masy mięśniowej ( wstaw zdjęcia ) wystarczy Ci optymalnie proste FBW.

Ależ się dyskusja wywiązała, ale moim zdaniem za daleko idziecie w rodzinę tej dziewczyny. My nie wiemy co zaszło przez ostatnie pół roku, w jakich okolicznościach zmarł Twój trener. Może ta śmierć nie dotknęła tylko Ciebie? Piszesz że sama nie mogłaś chodzić w to miejsce. Może mama odczuwa to tak samo lub gorzej? Może nie zna się na sporcie i [...]

Nie ma sensu cwiczyc tylko na gorne czesci ciala. Pozatym zeby rosnac trzeba miec diete, dobry trening i regeneracje. Jezeli chodzi o diete to dział Odżywianie. Nikt Ci nie ulozy gotowej diety bo nie wiemy jakie masz zapotrzebowanie b/w/t i kcal.

"Specjalista", ktory mezczyznie doradza diete 1500kcal, nie nadaje sie do zawodu, no chyba ze jestes drobnym, niskim mezczyzna Ale nic o tobie nie wiemy, wiec .... To co robisz nie jest "redukcja tkanki tluszczowe" ale redukcja "tkanki miesniowej" owszem tluszczu zawsze troche spadnie ale pozbedziesz sie w duzej [...]

hmm jak wiemy glikogen gdy dostanie sie do miesni nie ma innego wyjscia niz zostac spalony przez te komorki bez wyczerpania glikogenu miesniowego nie moze zachodzic optymalna superkompresja ww wiec korzystniej jest robic depletion, hoc wszystko zalezy od tego co jest celem, dlugosci diety itp

[...] pomoc to teraz jest w cenie… Jak Ci się to nie podoba to weż zmień forum bo widze ze co post płaczesz że nikt nie pomaga. P3ch- Jak mamy Ci pomoc jak nic o tobie nie wiemy, w ogóle czy to masa czy redukcja czy hooy wie co. Wypelnij ankiete,zrób zrzut diety z potreningu.pl wtedy napewno chłopaki Ci pomoga. Wszystko w tematach [...]

[...] osobny do tego temat. Pamiętasz , kiedyś Kazam, żedawka 37,5mcg nie powinna blokować , co myślisz o tym całym artykule, ja nie traktuje artów jako prawdę absolutną , dobrze wiemy że nawet badania są naginane przez firmy farmaceutyczne, dlatego ja biorę Łodzianin ,każdą opinię pod uwagę a ty masz niezmiernie duży autorytet na forum, dlatego [...]

zacznij od początku od wypełnienia ankiety w dziale , byśmy mieli podstawowe informacje na twój temat . Bo nie wiemy komu mamy pomagać ;-)

wszystko zależy od genetyki, od tego jaki masz start np ja odkad ćwicze zrobiłem ok 16 cm (25-41) czystego miesa w łapie w ponad 3 lata, oczywiście z suplami, biorac pod uwage ze niektórzy zaczynają z pułapu 35 w łapie to mogliby mieć już ponad pół metra w łapcexD jak wiemy na sucho to sie nie zdarza i najwazneijsza w tym sporcie jest genetyka

Poprzedni plan przestał przynosić efekty? poza tym wypełnij ankietę bo nic o tobie nie wiemy

I ta dietę ułożył jeden z lepszych trenerów w PL ? Szok :-) A jak się na niej czujesz ? Chodzisz głodna,zdenerwowana? To że jesteś rozregulowana to już wiemy

Po pierwsze nie rob reklamy Po co dajesz te linki z allegro ?!! Przeciez w sklepie sfd jest / pozatym my wiemy co to za produkty. Po drugie dieta to podstawa, jesli jej nie masz to nie masz co myslec o odzywkach

[...] dochodzi do pęknięcia poszczególnych warstw pierscienia włóknistego i wypadnienia jądra miażdzystego które moze uciskać opone miekka, korzenie nerwowe itp . Piszmy to co wiemy a nie to co nam sie wydaje. Trzymajmy jakis poziom forum a nie rozpisujmy o pierdołach z du**y wzietych. To tak odnosnie "wypadnietego dysku""

[...] że GP Abu Zabi ponownie zwieńczy zmagania kierowców w przyszłym roku. „Będziemy wiedzieć więcej w tym tygodniu, kiedy to odbędzie się ostatnie spotkanie. Wówczas dowiemy się, gdzie jesteśmy w kalendarzu” – powiedział wczoraj serwisowi AUTOSPORT podczas Motor Sport Business Forum w Monako. „Trzymam kciuki, [...]

mowisz ze nie jestes laikiem w tym sporcie. a nie wiedzialem ze ten sport to ogranicza sie tylko do supli i odzywiania. wszyscy dobrze wiemy ze wchodzi tez w to doping a tu chyba jestes alikiem. wiec precyzuj na przyszlosc ze nie jestes laikiem w suplach i zarciu a nie we wszystkim ;) Ziąąąąąąąąąąąąą:D

Nic o Tobie nie wiemy, plan się dobiera pod osobę, chyba że ktoś jest początkujący to bierze gotowca. Nie wiadomo czy masz poprawić siłę czy wygląda, cz jest np jakaś dysproporcja że dół jest dobry a np góra klatki kuleje

[...] 10,7 1,0 Białko jaja kurzego 10,8 0,0 0,8 Żółtko jaja kurzego 16,3 31,9 0,7 Jak sam jesteś wstanie zaobserwować to w zółtku znajduje się tłuszcz całego jajka, a jak wiemy cholesterol tworzy sie ze złego tłuszczu! A białko jajeczne nie posiada żadnych tłuszczy!! Wiec 0 cholesterolu i innych. W ten sposób mozesz przekonać rodziców co do [...]

Jak sam jesteś wstanie zaobserwować to w zółtku znajduje się tłuszcz całego jajka, a jak wiemy cholesterol tworzy sie ze złego tłuszczu! A białko jajeczne nie posiada żadnych tłuszczy!! Wiec 0 cholesterolu i innych. Nie pisz głupot albo przynajmniej podawaj do nich referencje. Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-05-10 16:33:44

[...] na "thin-Joe" Nie no ogólnie dobrze ci idzie!!Sog!! Ps.daje soga za rozsądek że nie wziąleś się od razu za masę tylko mądrze pomyślałeś o redukcji!!Brawo!! Zdoświadczenia znam ludzi którzy mają do zrzycenia spokojnie ponad 20 kilo i zamiast brać się za redukcje robia masę!!Efekty jak wiemy są gorzej niż niezadowalające!! pozdrawiam!!

mowisz o kims nie znajac go jak sie chwalil ze ma taka za***ista diete i trebning dlaczego ma jej i go nie wstawic kazdy na tym skozysta przez internet kazdego sie da oszukac moze ty jestes gejem a my tego nie wiemy wiec wy******laj