wiemy

Niestety nie wiemy jak Ci pomóc. Jeżeli jednak chciałabyś zmienić swoje odżywianie, które na pewno ma wpływ na cerę, to zapraszam do odpowiedniego działu: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

co do tej oliwy, czasami smaze, NIE SMAZ. JESLI MOZESZ UZYJ PATELNI TEFLONOWEJ - BEZ UZYCIA ZADNEGO TLUSZCZY LUB UZYWAJ WYSYCONYCH JEGO FORM (NP. SMALEC). ale tez np. nacieram mieso do pieczenia w piekarniku, czy daje do duszenia bez smazenia. OK MARYNATY LUBI BINIEK dzieki za pomysl z prazeniem siemienia. CHODZI TUTAJ O TOKSYCZNOSC SIEMIENIA [...]

no a co do tego czy ziemniak ma dziewczyne czy nie to nie trzeba dyskutowac, wszyscy wiemy

daj wg zaleceń j/w to wiemy że 100g pąłtków a ile mleka 200 moze 500 ml twaróg ze śmietaną, ile tej smietany Daj zrzut tak to od razu BTW i kalorie Ci przeliczy

Zdjęcie marnej jakości. To nie klata jest Twoją piętą achillesową, najpewniej. Tylko całość sylwetki. Nic o Tobie nie wiemy. Wypełnij ankietę działu i napisz jak trenujesz oraz jak jadasz. Ten plan na klatkę to blokowanie przyrostów. Chcesz zamęczyć ten mięsień na siłę?

[...] wydaje mi się jednak by kolega przygotowywał się do zawodów Nie mogę się z Tobą sprzeczać...bo możliwe że zawodowcy (lub prawie) w ten sposób używają białka. Obaj jednak wiemy ,że na samym białku to mogliby się, hmmm... wyrzeźbić co najwyżej na zawody w osiedlowej piwnicy Lecz cóż...pozostaje mi przyznać Ci rację i powiedzieć dziękuję...bo [...]

1. podaj rozklad b/w/t w diecie oraz ile kalorii jadles. 2. jak wypelnisz ankiete to cos podpowiemy 3. zalezy, niekoniecznie musi, ale czasami warto odpoczac. wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] i wklej tez trening

to nie ma sensu bić HCG po 3 miesiacach tylko po prostu dokupuje sobie enan + deca czy master i moge walic tak przez np pol roku ? dil mowil ze warto zrobic mostek chociaz krotki zeby receptory sie oczyscily itd, i ze on zawsze robi bombe 3 miesiace miesiac przerwy i tak w kolko, ale wiemy ze szkół wiele jest :P

1. Ankieta - nic o Tobie nie wiemy. 2. Nie oceniając całej diety. Już w pierwszym posiłku masz błędy obliczeniowe, co trochę jakby utrudnia sprawę. 3. W dietach redukcyjnych nie przesadzamy z nabiałem, a 0,5l mleka i 100g jogurtu z rana można potraktować jako przesadę. 4. W pierwszym posiłku jest mało pełnowartościowego białka. Zastosuj się [...]

[...] idzie opinia ze w zawodach BJJ wygrywaja sambisci. Widzisz, to co zaprezentowali na zawodach w Polsce Roman i Konstantyn to po prostu piekna technika grapplerska ktora niewiele sie rozni od BJJ. Dlatego oni moga wygrywac na zawodach BJJ. A gdyby nie wystartowali w nich to bysmy nawet nie wiedzieli jaki power maja dzwignie na nogi. A tak wiemy:)

Na pewno jakoś tam jakość mięśni brzucha poprawisz, ponieważ jak wiemy nawet najmniejszy ruch jest lepszy niż jego brak. Jednak z tego co wiem to brzuszki nie pomogą ci spalić większej ilości tłuszczu, ponieważ robiąc je nie osiągniesz odpowiedniego tętna.

[...] :)- kalkulator pokazuje 2800 na utrzymanie wagi więc prawdopodbnie zbyt duży deficyt jest przyczyną stagnacji , chyba że w gre wchodzą problemy zdrowotne o których nie wiemy Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-07-02 17:53:35 robie godzine silowych cwiczen w 4 seriach po 15 powttorzen i zwiekszam obciazenie nie macham 2 kilogramami np w [...]

[...] ze jeszcze kilka lat i takich freakow bedzie pod dostatkiem widac to juz po niektorych arabach czy ruskich jak robia progres w 2-3lata to glowa mala. Chemia i medycyna sie rozwija i pewnie maja juz takie srodki o ktorych nawet nie wiemy. Mimo wszystko brakuje teraz na scenie takich klocow jak ruhl coleman dillet nesser kovac dorian i innych

Zwlaszcza, ze chodzilo mu o trening bicka ;p No i trzeba zaczac od tego, ze podciaganie podchwytem angazuje w stopniu wystarczajacym mioesnie plecow, jezeli wiemy jak technicznie jewykonywac, a poczatkujacy pewnie bedzie ciagnal lapami..

a więc: 1. nic o Tobie nie wiemy 2. nie określiłes celu treningów 3. nie określiłeś oczekiwanych efektów 4. nie znamy Twojej diety. więc "w ciemno" poradzić mogę jedynie suple uniwersalne, czyli: preparat wit-min, magnez+B6+cynk, omega3.

No właśnie, nie wiemy co robisz dokładnie, ile serii, ile powtórzę itd, spróbujemy Tobie pomóc.

ja bym sie bał trawy palic czy cos wciągac narkotesty juz czekaja a jak wiemy to troche siedzi we krwi wiec to dotyczy kierowcow :D wiec alko albo nic jak dla mnie ;)

Tego czy efekty są zadowalające nie z tego planu czy z tamtego tak naprawdę nie wiemy, bo nie da się rozgraniczyć na podstawie jednego razu skuteczności danej diety, czy planu. A z ciekawości jeżeli nawet jest okej to w jakim celu go zmieniasz?

to juz wszystko wiemy "Diety nie mam dlatego bebzol jest ..." Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-01-31 20:10:47

"Mięśnie ud są z przewagą włókien wolnokurczliwych" to bzdura ja nie robiłem takich badań, ale jak wiesz anatomia na tyle sięrozwineła od 18 wieku że już wiemy z jakich włókien zbudowane sąmieśnie... i tak przedramiona jak i łydki są specyficznągrupą mięśni zbudowaną włąśnie z włókien wolnokurczliwych...